Sylwetka

Zajęcia z grupy sylwetka skierowane są do kobiet, które pragną pracować nad swoją sylwetką, poprawić kondycję, spalić tkankę tłuszczową, uwydatnić mięśnie, ujędrnić ciało. Udział w zajęciach gwarantuje Ci naukę ćwiczeń, dzięki którym poprawisz jakość funkcjonowania w codziennym życiu. Dzięki nim poprawisz wygląd swojego ciała oraz jakość swojego życia. Różnorodność sprzętu sportowego używanego na zajęciach, zapewni Ci odpowiedni bodziec do budowania siły mięśniowej oraz zmobilizuje każdą partię ciała do efektywnej pracy.

Całe Ciało

Zajęcia ukierunkowane na kształtowanie wszystkich partii mięśniowych. Ćwiczenia z użyciem różnorodnego sprzętu mają na celu poprawienie zdolności motorycznych, zwiększenie wytrzymałości oraz siły mięśniowej. Wielopłaszczyznowość wykonywanych ruchów zaangażuje do pracy całe ciało i zapewni równomierne wzmocnienie górnych i dolnych partii ciała.

Zajęcia Całe Ciało START – są przeznaczone dla osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Zwracamy na nich szczególną uwagę na naukę techniki wykonywanych ćwiczeń.

Prowadzące
Dominika Lalik
Dominika LalikFizjoterapeutka / Instruktorka / Trenerka personalna
Ola Kąkol
Ola KąkolInstruktorka / Trenerka personalna / Fizjoterapeutka
Ewelina Oberc
Ewelina ObercInstruktorka
Kamila Kretowicz
Kamila KretowiczInstruktorka
Marcela Kiełt
Marcela KiełtInstruktorka
Katarzyna Bartosiewicz
Katarzyna BartosiewiczInstruktorka / Fizjoterapeutka
Dorota Żabińska
Dorota ŻabińskaManager / Obsługa Klientek

Kardio

Intensywne ćwiczenia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej, poprawie wydolności organizmu oraz wytrzymałości mięśniowej. Naprzemienne zastosowanie ćwiczeń wykonywanych w szybkim tempie z ćwiczeniami wzmacniającymi zapewnią Ci efektywny trening, po którym jeszcze długo będziesz spalać kalorie.

Prowadzące
Łukasz Tereszko
Łukasz TereszkoFizjoterapeuta / Instruktor / Trener personalny
Monika Nasienniak
Monika NasienniakInstruktorka
Kamila Kretowicz
Kamila KretowiczInstruktorka
Ewelina Oberc
Ewelina ObercInstruktorka
Ola Kąkol
Ola KąkolInstruktorka / Trenerka personalna / Fizjoterapeutka
Dominika Lalik
Dominika LalikFizjoterapeutka / Instruktorka / Trenerka personalna
Diana Chmielnicka
Diana ChmielnickaInstruktorka

Dolne partie / górne partie + brzuch

Zajęcia przeznaczone dla osób chcących spalić nadmierną ilość tkanki tłuszczowej w obrębie talii i brzucha. Intensywna rozgrzewka i praca w zmiennym tempie pobudza nasz metabolizm do przyspieszonego działania jeszcze wiele godzin po treningu. Pierwsza część zajęć bazuje na ćwiczeniach wzmacniających i kształtujących dolne lub górne partie ciała. W drugiej części zajęć skupiamy się na równomiernym wzmacnianiu i kształtowaniu mięśni brzucha.

Prowadzące
Agnieszka Farat
Agnieszka FaratInstruktorka
Dorota Żabińska
Dorota ŻabińskaManager / Obsługa Klientek
Kamila Kretowicz
Kamila KretowiczInstruktorka
Marcela Kiełt
Marcela KiełtInstruktorka
Diana Chmielnicka
Diana ChmielnickaInstruktorka
Monika Nasienniak
Monika NasienniakInstruktorka

Zumba

Zainspirowana tanecznymi rytmami fuzja tańca i aerobiku, gdzie dobór kroków, kombinacji ruchów i muzyki gwarantuje świetną zabawę i olbrzymią dawkę energii. To jeden z najprzyjemniejszych sposobów na poprawę sylwetki! Pozwala poprawić kondycję, wysmuklić sylwetkę i sprawić, że twoje ruchy staną się niezwykle kobiece.
Na czym polega? Za zajęciach pojawiają się krótkie choreografie, ułożone z prostych kroków do opanowania przez każdego.
Przeznaczony dla każdego, bez względu umiejętności kondycję, wyzwala pokłady energii i świetnego samopoczucia.

Prowadzące
Marcela Kiełt
Marcela KiełtInstruktorka

Latino solo

Chcesz obudzić w sobie kobiecość i oddać się rytmowi muzyki? Zajęcia Latino Solo są dla każdej kobiety, czującej muzykę w duszy. Na zajęciach pojawiają się krótkie układy choreograficzne ułożone z prostych kroków inspirowanych salsą, merengue, bachatą oraz reggaetonem. Wszystkich kroków oraz izolacji ciała nauczysz się od podstaw świetnie się bawiąc.

Prowadzące
Sandra Jędryszczyk
Sandra JędryszczykInstruktorka

Powiązane artykuły

LaLoba Dauna 113 Najbliższe godziny

    brak wydarzeń

LaLoba Beskidzka 30C Najbliższe godziny