Zapraszamy Was na wspólną podróż ścieżką Jogi. Tak jak przed każdą podróżą dobrze jest się przygotować tak i Kurs Wstępny Jogi od Podstaw umożliwi Wam zapoznanie się z podstawowymi regułami w pozycjach Jogi: Asanami, tak aby Wasza podróż przebiegała płynnie i bezpiecznie.

W trakcie kursu zapoznasz się z podstawami w jodze Iyengara.  Poznasz 22 podstawowe asany stojące, siady, skręty i relaksy. Dowiesz się do czego służą pomoce, jak koce, paski, kostki.

Skupimy się na pozycjach stojących, które rozwijają całe ciało. Rozciągają, rozszerzają, wzmacniają i dają poczucie siły i pewności siebie.
Pozycje siedzące, rozluźniają stopy, stawy skokowe i biodrowe. Wzmacniają nogi i mięśnie kręgosłupa. Dają efekt zakorzenienia.
Skręty, odprężają kręgosłup, masują organy wewnętrzne i rozciągają klatkę pirsiową.

Rekomendujemy powtórzenie kursu przynajmniej 2 razy, tak aby ugruntować poznane podstawy.

Kurs do jogi dla początkujących przeznaczony jest dla osób, które do tej pory nie praktykowały jogi lub miały z joga bardzo ograniczony kontakt. Kurs pozwoli w uporządkowany sposób rozpocząć praktykę i cieszyć się nią na regularnych zajęciach.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą dobrze praktykować jogę

Czas trwania: 2 miesiące = 15 zajęć

Jakie dni: poniedziałki, godz 8:30, czwartki 8:30

Prowadzenie: Iwona Gajko -nauczycielka certyfikowana metody IYENGARA

Inwestycja: 360 zł (180 zł / miesiąc)

Ważne informacje dotyczące kursu:

1. Na kurs jogi dla początkujących obowiązują zapisy mailowe: recepcja@laloba.pl bądź osobiste w każdej lokalizacji LaLoba tel: 570 577 677
2. Przy zapisie wymagana jest wpłata zaliczki w wysokości 80 zł oraz kwoty pierwszej raty tj. 180 zł do pierwszego dnia kursu. Możliwy jest także przelew na konto: 44 1950 0001 2006 0007 8337 0001
3. Odwołanie rezerwacji na mniej niż 1 tydzień skutkuje brakiem zwrotu zaliczki
4. Możliwe jest odrobienie 2 zajęć z kursu na regularnych zajęciach z grafiku
5. Kurs rozpocznie się jeśli uzbiera się grupa min 8 osób