W okresie przedświątecznym spada na nas, kobiety wiele zadań. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele zmian zachodzi w tym czasie wewnątrz naszego organizmu. Pośpiech, stres, tłok na ulicach, błysk kuszących neonów powodują, że w rezultacie zasiadamy przy wigilijnym stole z poczuciem, jakbyśmy dobiegły do mety maratonu.
Ale nie tylko czas przedświąteczny eksploatuje naszą energię. Codzienny natłok obowiązków, często nie pozwala nam się wyciszyć i zregenerować. Mimo tego, że zwalniamy tempo, nie czujemy się jednak wypoczęte.
Czy czujesz się zmęczona i zdekoncentrowana? Czy trudno jest Ci odzyskać siły i energię? Czy brakuje Ci wewnętrznej harmonii i wyciszenia umysłu? Czy chciałabyś choć na chwilę naprawdę wypocząć? Jeśli na przynajmniej jedno pytanie odpowiedziałeś TAK – ten warsztat jest dla Ciebie!
Zrób sobie przedświąteczny prezent w postaci jogowego warsztatu, który nakieruje Twoją uwagę w głąb siebie. Nauczy Cię technik koncentracji, przysposobi w łatwe narzędzia odzyskiwania energii. Za pomocą praktyki regeneracyjnej, mudr, oddechu, technik głęboko relaksujących, wejdziesz w świat, z którego nie chce się już wychodzić. Zdobędziesz szybką umiejętność przywracania stanu wewnętrznej równowagi. Sama praktyka będzie jak masaż – miękka i energetyzująca. Taka, po której nabiera się lekkości ciała i ducha. Z użyciem na przemian miękkich pomocy (jak wałki i koce, które otulą Twoje zmęczone ciało) oraz pomocy twardych (jak klocki, które orzeźwią Twój umysł) nauczysz się radzić sobie ze zmęczeniem i nabierać sił do działania.
Prowadząca
Emilia Figurniak
pasjonatka i nauczycielka jogi (Yoga Siromani). Z wykształcenia mgr sztuki. Związana z jogą od 1996 roku. Nieustannie szlifuje swój warsztat pod okiem wybitnych nauczycieli z Europy, Indii i USA. Wieloletnia asystentka Konrada Kocota. Autorka programów ‘Joga i chromoterapia- harmonia w pracy czakramów’ oraz ‘Joga wyszczuplająca’.