Aleksandra Kąkol
Instruktorka / Trenerka personalna / Fizjoterapeutka
Jestem mgr fizjoterapii, trenerką personalną oraz instruktorką fitness.
Interesuje mnie praca z kobietami w ciąży i po, dlatego za swoją specjalizację wybrałam fizjoterapię uroginekologiczną. Od kilku lat jestem instruktorem fitness, pilates oraz trenerką personalną, moim celem jest pomoc kobietom w utrzymaniu zdrowego i sprawnego ciała niezależnie od wieku. Doświadczenie zdobyte podczas treningu z kobietami łączę z pracą w gabinecie, pozwala mi to na lepsze zrozumienie przyczyny problemu i zaplanowanie terapii.
Za cel postawiłam sobie uświadamianie kobiet jak ważny jest dobry ruch i zdrowe ciało.
Specjalizuje się w:
- trening medyczny
- treningu w ciąży
- treningu po ciąży
- terapia nietrzymania moczu
- terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha
- terapia blizny po cesarskim cięciu
- kinesiotapingu w ciąży i po ciąży
Ukończone kursy i szkolenia:
Fitness i Trening:
- Kurs Instruktora Fitness, Szkoła Instruktorów Fitness
- Warsztat metodyczny STEP&DANCE, Reebok University
- TFS ABT WORKSHOP, Tribal Fitness School
- TFS PUMP, Tribal Fitness School
- Kurs Instruktora Pilates I – Basic Instructor Pilates, Aeroactiv, Reha-FIT
- Dietetyka i suplementacja w sporcie, Wyższa Szkoła Trenerska
- Szkolenie Zdrowy Kręgosłup, Aeroactiv
- Kongres OM FASCIA IN MOVEMENT, Open- Mind
- TFS Kettebel Workout, Tribal Fitness School
- Step level 1, FitMove
- Kurs Trenera Personalnego, Aeroactiv i Reha-fit
- TRX, My Fitness Place, Karolina Ciurka-Baster
- Warsztaty Body&Soul, The One Pilates, Patryk Tomaszewski
- Szkolenie POWER PUMP, My Fitness Place, Karolina Ito
- Kurs Instruktora Pilates II – Trening Personalny, Reha-Fit
- Trening medyczny w ciąży i po:
- Szkolenie Aktywne 9 Miesięcy, Szkoła Instruktorów Fitness
- Terapeutyczny Trening Dna Miednicy
- Medical Pregnancy Training
- Trening mamy – medyczny trening po porodzie, GoodMove
Fizjoterapia:
- Rehabilitacja dysfunkcji dna miednicy mniejszej, Moduł I – Wprowadzenie do rehabilitacji dna miednicy mniejszej, Mirosława Wiechetek
- Rehabilitacja dysfunkcji dna miednicy mniejszej, Moduł II – Nietrzymanie moczu u kobiet, Mirosława Wiechetek
- Warsztat Kinesiology Taping w ciąży, Movuto
- Blizna – terapia kompleksowa, Movuto
- Rozstęp mięśnia prostego brzucha – terapia kompleksowa, Movuto
- Rehabilitacja dysfunkcji dna miednicy mniejszej, Moduł IV- Rehabilitacja w ciąży i połogu, Mirosława Wiechetek