Aktualności, wydarzenia, artykuły

Dbasz o ciało na ćwiczeniach? Pora zadbać o skórę!

20 lipca 2018|Kategorie: Aktualności, Polecamy|Tagi: |

Body boom nie niezwykły kosmetyk będący odpowiedzią na nasze największą zmory – niechciany cellulit i rozstępy! Duża wydajność (duże opakowanie 200g starcza nawet na parę miesięcy), tylko naturalne składniki, wielokrotne nagradzany w plebiscytach – sprawiają, że Body Boom ma już rzeszę oddanych fanek, a te które miały okazję [...]

Praktyczne wskazówki przed zajęciami jogi

20 lipca 2018|Kategorie: Aktualności, Polecamy|Tagi: , |

Dla początkujących oraz zaawansowanych mamy kilka wskazówek od naszej joginki, Żuliety Czobanowej, jak dobrze przygotować się do zajęć. Jeśli jesteś po raz pierwszy... Na zajęcia przyjdź z pustym żołądkiem. Od ostatniego, lekkiego posiłku powinna minąć godzina. Po zakończeniu zajęć, spożywany posiłek powinien być najwcześniej po pół godzinie. Zabierz [...]

Joga dla kobiet w ciąży

9 lipca 2018|Kategorie: Aktualności, Polecamy|Tagi: , |

Czy jesteś osobą, która praktykuje jogę od dawna, czy nowicjuszką - zajęcia przeznaczone są dla każdej z Was. Dyplomowana nauczycielka, która pracuje także z paniami w ciąży, wprowadzi Was w tajniki Jogi. Podczas zajęć nie tylko poznasz podstawowe asany, ale przede wszystkim zrelaksujesz się i przygotujesz do porodu. [...]

Misy i gongi tybetańskie
26.08

8 lipca 2018|Kategorie: Polecane wydarzenia|Tagi: , |

Serdecznie zapraszamy na muzyczną relaksację, podczas której doświadczysz niezwykłych dźwięków mis i gongu tybetańskiego. Misy tybetańskie, których dźwięki wykorzystywane są na całym świecie jako forma relaksacji sprawiają, że podczas koncertu każdy ma możliwość doznać uczucia wyciszenia i spokoju. Gong jako jeden z najstarszych instrumentów, emituje wibracje o różnych [...]

Bez wymówek – trzymaj formę na wakacje!

4 lipca 2018|Kategorie: Aktualności, Polecamy|Tagi: , |

Wszystkie Panie serdecznie zapraszamy do udziału w porannych zajęciach w lokalizacjach przy ul. Dauna 113 oraz Beskidzkiej 30C. To doskonały pomysł na rozpoczęcie dnia, naładowanie się pozytywną energią, poprawę kondycji oraz przygotowanie do aktywnego spędzenia dnia! Dla każdej z Was przygotowałyśmy zajęcia odpowiadające Waszym potrzebom: Całe Ciało Wake [...]

Pilates na trawie przez całe wakacje

27 czerwca 2018|Kategorie: Aktualności, Polecane wydarzenia|Tagi: , , , , , |

Zapraszamy na aktywne lato na osiedlu Wola Duchacka. Wraz ze spółdzielnią mieszkaniową Podgórze organizujemy bezpłatne zajęcia pilates dla seniorów oraz kobiet po porodzie prowadzone przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów. Od 19.06 do 30.08 w każdy wtorek i czwartek spotykamy się przy SIŁOWNI ZEWNETRZNEJ. We wtorki przy ul. Macedońskiej, w czwartki [...]

Wakacyjne harmonogramy

27 czerwca 2018|Kategorie: Ważne informacje|

Drogie Panie! Nadeszły wakacje, a wraz z nimi wakacyjne zmiany w naszych grafikach. Oto nasze harmonogramy treningowe w obu lokalizacjach: Laloba Dauna 113 Laloba Beskidzka 30C Prosimy o zapoznanie się ze zmianami i do zobaczenia na sali!

Joga – Uwolnij biodra, puść emocje!
21.07 godz. 9:00

16 czerwca 2018|Kategorie: Polecane wydarzenia, Warsztaty, Wydarzenia|Tagi: , , , , |

Przyjdź na zajęcia i poczuj jak przyjemnie jest odpuścić, poczuć miękkość bioder. Napięcie gromadzone w okolicach bioder, pachwin objawia sie spięciem, bólem w odcinku lędzwiowym i dyskomfortem. Oprócz codziennych czynności jak długie siedzenie czy stanie w niewygodnej pozycji często ból bywa spowodowany przeżywaniem trudnych emocji, które zamykamy jak [...]

Ważna książka już do kupienia u nas

15 czerwca 2018|Kategorie: Aktualności|

„Rozejście mięśnia prostego brzucha. Holistyczne wsparcie dla osłabionych mięśni brzucha.” Amerykański HIT Katy Bowman od 2016 roku!!! już w sprzeaży w LaLobie Wystający brzuch przypominający ciążę, charakterystyczne wgłębienie zwłaszcza przy pępku, zwiotczała skóra w okolicy podbrzusza – to najbardziej charakterystyczne objawy rozstępu mięśnia prostego brzucha. W książce „Rozejście [...]

Weekendy w parze

31 maja 2018|Kategorie: Aktualności, Polecane wydarzenia|Tagi: |

Przyjdź do nas na zajęcia weekendowe z mamą, córką, babcią lub koleżanką! Już od teraz na zajęcia odbywające się w soboty i niedziele w Centrum na ulicy Beskidzkiej 30c promocja dla osoby towarzyszącej - jeśli jesteś posiadaczką naszego karnetu, nowa/ druga osoba, którą przyprowadzisz korzysta z zajęć za [...]

TRX!
Nareszcie w LaLobie!

30 maja 2018|Kategorie: Aktualności, Najnowsze, Polecamy|Tagi: , , , , |

Słyszałaś o takim sprzęcie do ćwiczeń, jak taśmy TRX? Ćwiczenia z ich wykorzystaniem to prosta droga do silnej, pięknej figury. Wybierz je, jeśli chcesz wzmocnić całe ciało i poprawić stabilizację. Systemy podwieszane, takie jak TRX, AreoSling i CrossCore, działają na prostej zasadzie pokonywania ciężaru własnego ciała z [...]

Bezpłatne zajęcia dla dzieci
04.06

29 maja 2018|Kategorie: Aktualności|Tagi: , , |

Jeśli jesteś mamą maluszka od 3 miesiąca do 2 lat skorzystaj z bezpłatnych zajęć i przekonaj się, jak ważne jest wspomaganie rozwoju dziecka już od małego. Otwieramy nowe grupy w LaLobie na ul. Beskidziej 30 c Zapraszamy w poniedziałek 4.06 15:00 Sensorki 3 - 8 m-cy (45 min) 16:00 [...]

Piknik Rodzinny
fotorelacja

28 maja 2018|Kategorie: Aktualności, Najnowsze, Wydarzenia|

Z okazji dnia Matki i dnia Dziecka zorganizowaliśmy w LaLobie przy ul. Beskidzkiej 30C i na skwerku przed budynkiem bardzo udany piknik ;-). Udało się to dzięki: Krakowski Portal Rodzinny Baby-Go, Spółdzielni Podgórze, Gabinet Kosmetyka & Wellness, El Bombo - hiszpański dla dzieci, ROBOTOWO, Bistro GotuJemy , Igloopol oraz [...]

Darmowe Środy
dla Kobiet 60+

20 maja 2018|Kategorie: Najnowsze, Polecane wydarzenia|

Doskwiera Ci ból pleców? A może generalnie czujesz, że nie masz siły i energii?? Zajęcia ruchowe są wskazane w każdym wieku i dla każdego. Efekty pojawią się po regularnych kilku miesiącach ćwiczeń. Przekonaj się sama! Dołącz do grupy aktywnych seniorek. Chcesz zacząć ćwiczyć? Masz 60 lat i [...]

Lokalny Piknik Rodzinny
27.05

17 maja 2018|Kategorie: Wydarzenia|Tagi: , , |

LaLoba Care&Activity oraz Krakowski Portal Rodzinny Baby-Go przy współpracy ze Spółdzielnią Mieszkaniową Podgórze zapraszają na Dzień Matki i Dziecka. Dzień Matki i Dziecka w niedzielę 27 maja od 15:00 do 18:00 Gdzie: LaLoba Care&Activity ul. Beskidzka 30C oraz na skwerku pomiędzy pawilonami ( jeśli brzydka pogoda całość odbędzie [...]

Warsztaty taneczne
26.05 godz. 17:00

9 maja 2018|Kategorie: Warsztaty, Wydarzenia|Tagi: , |

Zapraszamy Was serdecznie na warsztaty taneczne, na których rozbudzimy w sobie kobiece moce i będziemy się świetnie bawić! Przygotowałyśmy dla Was 3 lekcje w różnych stylach! 1. Latino Solo - te zajęcia są przeznaczone dla każdej kobiety, czującej muzykę w duszy. Na zajęciach pojawiają się krótkie układy choreograficzne [...]

Bezpłatne zajęcia dla seniora
dni otwarte

8 maja 2018|Kategorie: Wydarzenia|Tagi: , , |

Drogie Panie, dla wszystkich kobiet 60+ proponujemy bezpłatny tydzień zajęć + warsztatów. Zapraszamy codziennie o godzinie 9:00 od poniedziałku 14.05 do piątku 18.05 poniedziałek godz. 9:00 Reha Fit + masaż powięzi wtorek godz. 9:00 Zdrowy Kregosłup środa 9:00 Aktywny stretching + środa 10:00 Jak pozbyć się bólu pleców [...]

Dzień Matki

7 maja 2018|Kategorie: archiwum|

Dzień Matki to wyjątkowy dzień! Jeśli chcesz sprawić swojej mamie wyjątkowy prezent mamy propozycję. Mamy dla Ciebie sporo opcji na obdarowanie ukochanej osoby prezentem dbającym o jej zdrowie. Nie zwlekaj. Promocja trwa do 26.05.18r Opcje do wyboru albo połączenia: • Karnet na zajęcia dla mamy za 60 [...]

Pelvic Floor 1.0
Kraków 4-6.08.2018

4 maja 2018|Kategorie: Dla profesjonalistów, Szkolenia|Tagi: , , , |

Zapraszamy na kolejny cykl szkoleń: "REHABILITACJI W DYSFUNKCJI DNA MIEDNICY MNIEJSZEJ" MODUŁ I - WPROWADZENIE DO REHABILITACJI DNA MIEDNICY MNIEJSZEJ. NIETRZYMANIE MOCZU U KOBIET. KRAKÓW, 4-5 sierpnia 2018r. + praktyczne warsztaty 6.08.18 Nietrzymanie moczu (NTM) - rzadko boli, nie jest przyczyną śmierci, ale jak bardzo może utrudnić normalne życie wie [...]

Czas Mamy
nieformalne spotkania dla Mam w ciąży oraz Mam z maluszkami

24 kwietnia 2018|Kategorie: Wydarzenia|Tagi: , , , |

Wszystkie Mamy – przyszłe i obecne – zapraszamy na nieformalne spotkania, podczas których zostaną poruszone kwestie Waszego zdrowia i urody Spotkania w maju i czerwcu 7.05 poniedziałek i 9.05 w środę W ramach spotkań Czas Mamy zapraszamy do naszego Centrum na Beskidzkiej 30C. Dwie specjalistki, fizjoterapeutki – Dominika Lalik [...]

Joga Hormonalna – Menopauza
19.05 godz. 10:00

23 kwietnia 2018|Kategorie: Warsztaty, Wydarzenia|Tagi: , , , , , , |

Każdy etap w życiu należy cenić i świętować. Przestańmy traktować menopauzę jako coś niechcianego i wstydliwego. Warsztat jest poświęcony kilku symptomom, które mogą doskwierać kobietom w tym okresie: zirytowanie, napady gorąca, ogólne poczucie sztywności. Zapraszamy serdecznie na celebrację kobiecości w każdym wieku. Będziemy się schładzać i uspokajać, dzięki [...]

Kobiece poranki z jogą!
13.05 godz.9:00

19 kwietnia 2018|Kategorie: Warsztaty, Wydarzenia|Tagi: , , , , , , |

Zapraszamy na warsztat wyjątkowo kobiecy! Jeżeli w większości dnia spędzasz przed komputerem, używasz smartfona, chcesz mieć ramiona Kleopatry i łąbędzią szyję to ten warsztat jest dla Ciebie. Nauczymy się prostych ćwiczeń, które pomogą nam rozluźnić, ale i wzmocnić okolice barków i szyi. Terapeutyczne rezultaty tej praktyki, można odczuć [...]

Aktualności, wydarzenia, artykuły

Dbasz o ciało na ćwiczeniach? Pora zadbać o skórę!

20 lipca 2018|Kategorie: Aktualności, Polecamy|Tagi: |

Body boom nie niezwykły kosmetyk będący odpowiedzią na nasze największą zmory – niechciany cellulit i rozstępy! Duża wydajność (duże opakowanie 200g starcza nawet na parę miesięcy), tylko naturalne składniki, wielokrotne nagradzany w plebiscytach – sprawiają, że Body Boom ma już rzeszę oddanych fanek, a te które miały okazję [...]

Praktyczne wskazówki przed zajęciami jogi

20 lipca 2018|Kategorie: Aktualności, Polecamy|Tagi: , |

Dla początkujących oraz zaawansowanych mamy kilka wskazówek od naszej joginki, Żuliety Czobanowej, jak dobrze przygotować się do zajęć. Jeśli jesteś po raz pierwszy... Na zajęcia przyjdź z pustym żołądkiem. Od ostatniego, lekkiego posiłku powinna minąć godzina. Po zakończeniu zajęć, spożywany posiłek powinien być najwcześniej po pół godzinie. Zabierz [...]

Joga dla kobiet w ciąży

9 lipca 2018|Kategorie: Aktualności, Polecamy|Tagi: , |

Czy jesteś osobą, która praktykuje jogę od dawna, czy nowicjuszką - zajęcia przeznaczone są dla każdej z Was. Dyplomowana nauczycielka, która pracuje także z paniami w ciąży, wprowadzi Was w tajniki Jogi. Podczas zajęć nie tylko poznasz podstawowe asany, ale przede wszystkim zrelaksujesz się i przygotujesz do porodu. [...]

Misy i gongi tybetańskie
26.08

8 lipca 2018|Kategorie: Polecane wydarzenia|Tagi: , |

Serdecznie zapraszamy na muzyczną relaksację, podczas której doświadczysz niezwykłych dźwięków mis i gongu tybetańskiego. Misy tybetańskie, których dźwięki wykorzystywane są na całym świecie jako forma relaksacji sprawiają, że podczas koncertu każdy ma możliwość doznać uczucia wyciszenia i spokoju. Gong jako jeden z najstarszych instrumentów, emituje wibracje o różnych [...]

Bez wymówek – trzymaj formę na wakacje!

4 lipca 2018|Kategorie: Aktualności, Polecamy|Tagi: , |

Wszystkie Panie serdecznie zapraszamy do udziału w porannych zajęciach w lokalizacjach przy ul. Dauna 113 oraz Beskidzkiej 30C. To doskonały pomysł na rozpoczęcie dnia, naładowanie się pozytywną energią, poprawę kondycji oraz przygotowanie do aktywnego spędzenia dnia! Dla każdej z Was przygotowałyśmy zajęcia odpowiadające Waszym potrzebom: Całe Ciało Wake [...]

Pilates na trawie przez całe wakacje

27 czerwca 2018|Kategorie: Aktualności, Polecane wydarzenia|Tagi: , , , , , |

Zapraszamy na aktywne lato na osiedlu Wola Duchacka. Wraz ze spółdzielnią mieszkaniową Podgórze organizujemy bezpłatne zajęcia pilates dla seniorów oraz kobiet po porodzie prowadzone przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów. Od 19.06 do 30.08 w każdy wtorek i czwartek spotykamy się przy SIŁOWNI ZEWNETRZNEJ. We wtorki przy ul. Macedońskiej, w czwartki [...]

Pokaż więcej

LaLoba Dauna 113 Najbliższe godziny

    brak wydarzeń

LaLoba Beskidzka 30C Najbliższe godziny