Zabawy z Tatą
warsztaty ruchowe dla dzieci 1 do 6 lat, 06.04
Czy Wasze dzieci uwielbiają zabawy z ojcem? Dla dziecka czas spędzony z tatą zawsze jest atrakcyjny! Dla ojców z kolei zabawa ze swoimi maluchami to bardzo wartościowy czas i te momenty zupełnie inaczej wyglądają niż czas dziecka z mamą. Będzie to zabawa w iście ojcowskim stylu. Czyli dużo [...]
Misy i gong tybetański
14.04
Serdecznie zapraszamy na muzyczną relaksację, podczas której doświadczysz niezwykłych dźwięków mis i gongu tybetańskiego. Misy tybetańskie, których dźwięki wykorzystywane są na całym świecie jako forma relaksacji sprawiają, że podczas koncertu każdy ma możliwość doznać uczucia wyciszenia i spokoju. Gong jako jeden z najstarszych instrumentów, emituje wibracje o różnych [...]
Joga, pilates i fitness z LaLobą w Toskanii
Chcesz odpocząć w cieple i spokoju w uroczej Toskanii? Potrzebujesz wakacji z aktywnością fizyczną oraz z dobrym towarzystwem? Mamy dla Ciebie ofertę. Wakacje w Toskanii. Zapraszamy na aktywne wakacje z LaLobą Zapewniamy 7 pełnych dni wypoczynku od 7 do 14.09.19 r LaLoba w 2019 r zabiera Was tam [...]
Nowe zajęcia
dla nastolatek!
Laloba Care&Activity zaprasza nastolatki w wieku 12-16 lat na nowe zajęcia! FIT GIRL to zajęcia fitness przygotowane z myślą o nastolatkach, które chcą aktywnie spędzić czas w gronie rówieśniczek, wzmocnić swoją kondycję, poprawić sylwetkę, postawę ciała oraz wykształcić zdrowe nawyki ruchowe. To zajęcia fitness zawierające elementy tańca, rywalizacji i elementy pilatesu i ćwiczeń korygujących postawę, gdzie [...]
Kurs Jogi dla początkujących w kameralnej grupie
Zapraszamy na dwumiesieczny kurs jogi od podstaw. 8 spotkań po 1,5 h. Jest to wyjątkowa edycja z limitowaną ilością osób. Założeniem maksimum 6 uczestników, którzy z niczym laboratoryjną precyzją (podczas 1,5h zajęć), będą mieli okazję przyjrzeć się praktyce jogi od "0". Dla kogo? Dla każdej z nas! Osoby [...]
Sala wolnej zabawy
w każdą sobotę i niedzielę
Aktywność i zabawa to naturalne elementy rozwoju każdego dziecka. W zabawie czasami wystarczy towarzyszyć albo zaufać dziecku i "puścić je wolno". Sala zabawy w Lalobie to bezpieczna (100 m2) przestrzeń. Dzieci znajdą tu mnóstwo profesjonalnego sprzętu i pomocy, które sprawią, że czas spędzony w naszym Centrum będzie aktywny [...]
Joga energetyzująca przy muzyce – nowe zajęcia
Jeśli szukasz energii na koniec tygodnia, lubisz ćwiczyć przy muzyce, a do tego lubisz jogę to zapraszamy Cię na zajęcia Zapraszamy Cię na nowy cykl zajęć jogi energetyzującej dla kobiet bazujących na starożytnych przekazach pierwszych ścieżek jogi (tantra jogi)‼️ To jedyna taka joga dla kobiet w Krakowie. Poranna [...]
Lekki sernik świąteczny
Szukasz pomysłu na lekką słodycz na święta? LaLoba poleca sernik pieczony w parze wodnej. Puszysty, esencjonalny, bez kalorycznych dodatków! Sernik Lalobowy 800 g twarogu śmietankowego (4% tłuszczu) 3 jaja 1/2 szklanki cukru ( ja dodałam Ksylitol - można tez erytrol) 1 laska wanilii owoce do przybrania (zmiksowane [...]
Kurs Pilates
8 spotkań w kameralnej grupie, 06.03-29.03
Dla wszystkich początkujących i zainteresowanych zajęciami Pilates przygotowałyśmy 8-godzinny kurs, który od A do Z nauczy na czym polegają ćwiczenia, jak ustawić odpowiednią pozycję do ćwiczeń, na czym polega praca z oddechem oraz jak wzmocnić mięśnie postawne. Kurs przeznaczony jest dla wszystkich: - początkujących, który dopiero zaczynają przygodę [...]
Kurs Jogi dla początkujących
od 15.01.2019
Zapraszamy Was na wspólną podróż ścieżką Jogi. Tak jak przed każdą podróżą dobrze jest się przygotować tak i Kurs Wstępny Jogi od Podstaw umożliwi Wam zapoznanie się z podstawowymi regułami w pozycjach Jogi: Asanami, tak aby Wasza podróż przebiegała płynnie i bezpiecznie. W ciągu 8 tygodni Kursu Wstępnego [...]
Chleb bezglutenowy z kaszy gryczanej niepalonej
Chleb i węglowodany to podstawa naszego codziennego żywienia. Ale jak znaleźć w dzisiejszych czasach zdrowy chleb? Gdzie go kupić? A może sama go sobie upieczesz? Nie, to nie jest trudne - to najprostszy przepis na chleb jaki kiedykolwiek wypróbowałam. Spróbuj i Ty Co potrzebujesz: Kasze gryczaną niepaloną, [...]
Spotkania dla mam z dziećmi w języku angielskim
w piątki, od 7.12.2018
Zapraszamy na konwersacje po angielsku. Dołączcie do grupy dyskusyjnej, gdzie mamy rozmawiają, a dzieci bawią się obok. Porozmawiamy na tematy, które będą dla Was ciekawe, wymienimy się doświadczeniami i jednocześnie poćwiczymy prowadzenie rozmowy po angielsku w warunkach jak w prawdziwym życiu – z dziećmi obok. Dla mam: - [...]
Krakersy Chia czyli super chleb
Jeśli szukasz pomysłu na przekąskę albo drugie śniadanie to ten przepis jest dla Ciebie. Może być też wersja bezglutenowa. Ten chlebek to ogrom błonnika i duża zawartość białka oraz co akurat dla mnie najważniejsze - prostota wykonania. PRODUKTY 1/2 kubka nasion chia 1/2 kubka nasion słonecznika 1/2 [...]
Terapia ręki
Terapia ręki dzięki usprawnieniu czynności percepcyjno – motorycznych/ruchowych dzieci 3- 7 lat wpływa na samodzielność dziecka, przygotuje je do nauki pisania, jak i usprawnia ten proces doskonaląc chwyt. To wszystko przekłada się również na zwiększenie wiary we własne możliwości i wpływa na rozwój koncentracji Twojego dziecka. Dla kogo dedykowana [...]
Makowiec z tofu
W sumie to zbliżają się święta - u nas zawsze jak byłam mała, był na święta makowiec, a u Was? Ponieważ ciągle szukamy smacznych i zdrowszych zamienników naszych tradycyjnych potraw podsuwam Wam ten przepis na Makowy Tofurnik lub Tofurnik z makiem, jak kto woli. Jest prosty, można mu zminimalizować [...]
Fizjoterapia bólowa w ciąży
Jak zniwelować ból kręgosłupa w czasie ciąży? Fizjoterapia jako alternatywa dla farmakologii. Przyczyny bólu kręgosłupa w ciąży Ciąża jest fizjologicznym stanem dla kobiety, podczas którego w jej organizmie zachodzą różnorodne zmiany hormonalne, anatomiczne i czynnościowe. Zmienia się postawa ciała, dostosowując się tym samym do nowej sytuacji. Kręgosłup, [...]
Czy warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy?
Celem naszego Centrum jest pomoc w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych kobiet oraz ich profilaktyka. Jednym z nich są właśnie problemy wynikające z dysfunkcji mięśni dna miednicy mniejszej. Dlatego nie zwlekaj. Zgłoś się do nas na konsultację i sprawdź swoje mięśnie dna miednicy. Czy warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy? Czy [...]
Jaglany Snickers – przepis na wegańskie ciasto
Wegański, bezglutenowy jaglany snickers - prosty i pyszny przepis na ciasto bez pieczenia i bez wyrzutów sumienia po zjedzeniu Ja się do niego zabrać? Zakupić następujące składniki: wiórki kokosowe duże opakowanie, kasza jaglana, olej kokosowy, mleko kokosowe, ksylitol lub erytrol, limonka, orzechy włoskie albo arachidowe, kakao Jak [...]
Jak wspierać odporność i zdrowie kobiety
Pewnie zauważyłaś, że w recepcji pojawiły się jakiś czas temu suplementy diety, które polecamy naszym klientkom. Aby przybliżyć Wam działanie tych produktów oraz pomóc Wam zwalczyć niektóre problemy zdrowotne, będziemy publikować informacje, które mogą być pomocne w podjęciu decyzji czym się suplementować. Miąższ Aloesowy Forever Fundamentem Zdrowia [...]
Jaką aktywność wybrać w czasie ciąży?
Aktywna kobieta w ciąży to nie trend XXI wieku, ale potwierdzony wieloma badaniami naukowymi sposób na zdrowe przygotowanie do porodu i zapobieganie dolegliwościom ciążowym. Udowodniono, że ćwiczenia zmniejszają u kobiet w ciąży ryzyko cukrzycy ciążowej, bóle stawów i odcinka lędźwiowego, zapobiegają wzdęciom, zaparciom i obrzękom, poprawiają samopoczucie ciężarnej oraz [...]
Zajęcia także dla mężczyzn przy ul. Beskidzkiej
Od teraz na wybrane zajęcia możesz zabrać/zaprosić mężczyznę Nowy sezon, nowe możliwości. Od 17.09 zmienił się harmonogram i pojawiły się w nim także zajęcia, na które będą mogli dołączyć Panowie. Tak, stało się. Na liczne Wasze prośby i zapytania umożliwiamy fajnym mężczyznom, mężom, parterom, dziadkom, tatom wejście na [...]
Aktywność po porodzie
Droga Mamo! Przygotowałyśmy dla Ciebie kilka porad, kiedy bezpiecznie możesz wrócić do formy po porodzie. Nasze specjalistki pomogą Ci bezpiecznie poprawić kondycję, powrócić do sylwetki i czuć się świetnie. Kiedy rozpocząć aktywność po porodzie? W dzisiejszych czasach kobiety chcą jak najszybciej wrócić do formy i figury sprzed ciąży. [...]
Nowe zajęcia w Laloba Care & Activity przy ul. Beskidzkiej
W nowym sezonie przygotowałyśmy dla Was nowości! Już od 17.09 zmienia się harmonogram oraz pojawią się nowe zajęcia: Od 19.09 zapraszamy na taneczne szaleństwo Salsation® prowadzone przez Sandrę Jędryszczyk. Salsation Salsation® - NAJSZYBCIEJ ROZWIJAJĄCY SIĘ PROGRAM dance&fitness w Europie! Jeszcze żaden program nie wzbudził tak wielkiego zainteresowania, w [...]
Plan zajęć dla dzieci na nowy rok szkolny
Drodzy rodzice! Zapraszamy na zajęcia w nowym roku szkolnym. Przygotowaliśmy dla Was kilka nowości! Od nowego semestru zajęcia będą odbywały się w dwóch lokalizacjach – przy ul. Dauna 113 oraz ul. Beskidzkiej 30C. W grafiku pojawią się zajęcia dla starszych dzieci - do 6 roku życia. Do oferty [...]
Zabawy z Tatą
warsztaty ruchowe dla dzieci 1 do 6 lat, 06.04
Czy Wasze dzieci uwielbiają zabawy z ojcem? Dla dziecka czas spędzony z tatą zawsze jest atrakcyjny! Dla ojców z kolei zabawa ze swoimi maluchami to bardzo wartościowy czas i te momenty zupełnie inaczej wyglądają niż czas dziecka z mamą. Będzie to zabawa w iście ojcowskim stylu. Czyli dużo [...]
Misy i gong tybetański
14.04
Serdecznie zapraszamy na muzyczną relaksację, podczas której doświadczysz niezwykłych dźwięków mis i gongu tybetańskiego. Misy tybetańskie, których dźwięki wykorzystywane są na całym świecie jako forma relaksacji sprawiają, że podczas koncertu każdy ma możliwość doznać uczucia wyciszenia i spokoju. Gong jako jeden z najstarszych instrumentów, emituje wibracje o różnych [...]
Joga, pilates i fitness z LaLobą w Toskanii
Chcesz odpocząć w cieple i spokoju w uroczej Toskanii? Potrzebujesz wakacji z aktywnością fizyczną oraz z dobrym towarzystwem? Mamy dla Ciebie ofertę. Wakacje w Toskanii. Zapraszamy na aktywne wakacje z LaLobą Zapewniamy 7 pełnych dni wypoczynku od 7 do 14.09.19 r LaLoba w 2019 r zabiera Was tam [...]
Nowe zajęcia
dla nastolatek!
Laloba Care&Activity zaprasza nastolatki w wieku 12-16 lat na nowe zajęcia! FIT GIRL to zajęcia fitness przygotowane z myślą o nastolatkach, które chcą aktywnie spędzić czas w gronie rówieśniczek, wzmocnić swoją kondycję, poprawić sylwetkę, postawę ciała oraz wykształcić zdrowe nawyki ruchowe. To zajęcia fitness zawierające elementy tańca, rywalizacji i elementy pilatesu i ćwiczeń korygujących postawę, gdzie [...]
Kurs Jogi dla początkujących w kameralnej grupie
Zapraszamy na dwumiesieczny kurs jogi od podstaw. 8 spotkań po 1,5 h. Jest to wyjątkowa edycja z limitowaną ilością osób. Założeniem maksimum 6 uczestników, którzy z niczym laboratoryjną precyzją (podczas 1,5h zajęć), będą mieli okazję przyjrzeć się praktyce jogi od "0". Dla kogo? Dla każdej z nas! Osoby [...]
Sala wolnej zabawy
w każdą sobotę i niedzielę
Aktywność i zabawa to naturalne elementy rozwoju każdego dziecka. W zabawie czasami wystarczy towarzyszyć albo zaufać dziecku i "puścić je wolno". Sala zabawy w Lalobie to bezpieczna (100 m2) przestrzeń. Dzieci znajdą tu mnóstwo profesjonalnego sprzętu i pomocy, które sprawią, że czas spędzony w naszym Centrum będzie aktywny [...]