Misy i gong tybetański
2.06
Serdecznie zapraszamy na muzyczną relaksację, podczas której doświadczysz niezwykłych dźwięków mis i gongu tybetańskiego. Misy tybetańskie, których dźwięki wykorzystywane są na całym świecie jako forma relaksacji sprawiają, że podczas koncertu każdy ma możliwość doznać uczucia wyciszenia i spokoju. Gong jako jeden z najstarszych instrumentów, emituje wibracje o różnych [...]
Zabawy z Tatą
Warsztaty
Czy Wasze dzieci uwielbiają zabawy z ojcem? Dla dziecka czas spędzony z tatą zawsze jest atrakcyjny! Dla ojców z kolei zabawa ze swoimi maluchami to bardzo wartościowy czas i te momenty zupełnie inaczej wyglądają niż czas dziecka z mamą. Będzie to zabawa w iście ojcowskim stylu. Czyli dużo [...]
Letni kurs jogi dla początkujących
Zapraszamy Cię na wspólną podróż ścieżką Jogi. Tak jak przed każdą podróżą dobrze jest się odpowiednio przygotować... Kurs Wstępny umożliwi Ci zapoznanie się z podstawowymi regułami w pozycjach Jogi: Asanami, tak aby Twoja podróż przebiegała płynnie i bezpiecznie.W ciągu 10 tygodni Kursu Wstępnego instruktorka szczegółowo [...]
Trening Pilates dla wymagających
Zapraszamy na trening personalny Pilates z Pauliną Wojtałów. Nowe zajęcia indywidualne już w ofercie Laloba. Pilates jest to system ćwiczeń wymyślony przez Josepha Pilatesa w latach dwudziestych XX wieku. Dawniej nazywany Contrology, dzisiaj przeżywa swój rozkwit. Jest nie ocenioną formą ruchu, metodą wykorzystywaną w fizjoterapii. [...]
Blizna po CC, co dalej?
Warsztaty
Zapraszamy wszystkie kobiety, które są po porodzie lub te z Was, które wiedzą, że będą w niedługim czasie rodziły przez cesarskie cięcie na warsztaty praktyczne: "Blizna po cesarskim cięciu” Na warsztatach omówimy zagadnienia takie jak: - Opracowanie blizny - co to takiego? - Jak dbać [...]
Rok minął, zobacz
Zaobacz jak się zmieniło nasze centrum przy Beskidzkiej 30C. Porównaj zdjęcia przed i po remoncie, od którego zakończenia minął już rok!
Latino dla Pań w ciąży!
Są to zajęcia o umiarkowanej intensywności przeznaczone dla kobiet w ciąży, które oprócz standardowych ćwiczeń chcą poruszać się w rytmie muzyki latino. Zajęcia rozpoczyna rozgrzewka składająca się z podstawowych kroków oraz ruchów ramion i bioder zaczerpniętych z salsy, bachaty, merengue, samby, cha chy i rumby, a następnie płynnie przechodzi [...]
Pierwsze Urodziny drugiej LaLoby
Rok za nami! Czyli pierwsze urodziny Laloby przy Beskidzkiej. Nie może Cię zabraknąć! Będzie zabawa, będzie się działo .... i nocy będzie nam mało 😉 Zapraszamy od godziny 8:00 do........ do kiedy będziecie chciały. Zapraszamy na zajęcia: 8:00 Joga na start 8:30 Pilates dla kręgosłupa 9:30 Wiosenne [...]
Aktywne przygotowanie do porodu – zajęcia
Przygotowanie do porodu to bardzo istotna kwestia w ostatnim trymestrze ciąży. Dlatego mamy dla Was nowe zajęcia, które pomogą Wam już bezpośrednio przed samym rozwiązaniem. Zapraszamy od 24.04 w każdą środę o godz. 10:00 na zajęcia "Aktywne przygotowanie do porodu" Są to zajęcia o niskiej intensywności przeznaczone [...]
Godziny otwarcia w okresie Świąt i początku maja
Drogie Panie! Przypominamy, w związku ze Świętami Wielkanocnymi oraz weekendem majowym zmianie ulegną grafiki w obu klubach. W okresie Świąt pracujemy w dni: Piątek, 19.04 - obie lokalizacje otwarte do 21:00. Sobota, 20.04 - obie lokalizacje zamknięte Niedziela, 21.04 - obie lokalizacje zamknięte Poniedziałek, 22.04 - obie [...]
Kurs Jogi dla początkujących
Zapraszamy Was na wspólną podróż ścieżką Jogi. Tak jak przed każdą podróżą dobrze jest się przygotować tak i Kurs Wstępny Jogi od Podstaw umożliwi Wam zapoznanie się z podstawowymi regułami w pozycjach Jogi: Asanami, tak aby Wasza podróż przebiegała płynnie i bezpiecznie. W trakcie kursu zapoznasz się z [...]
Pozbądź się cellulitu
Cellulit to zmora prawie każdej kobiety w dzisiejszych czasach. Mamy dla Ciebie rozwiązanie, aby pozbyć się cellulitu jeszcze przed wakacjami. Skorzystaj, połącz ćwiczenia z zabiegami na Roll masażu, Vibrze i w Saunie infra red - teraz w specjalnej cenie! Karnet 16 wejść za jedyne 150 zł na [...]
Zajęcia dla nastolatek
Każda mama nastolatki zapewne zastanawia się czy w dzisiejszych czasach zapewnia córce odpowiednie warunki do prawidłowego rozwoju fizycznego. Jak to zrobić aby nastolatki nauczyć nawyku zdrowej dawki ruchu? LaLoba ma na to rozwiązanie - polecamy wspólne zajęcia. Jeśli dziecko zobaczy, że Ty sama go zachęcasz i w dodatku chodzisz [...]
Joga, pilates, fitness i wino w Toskanii
Chcesz odpocząć w cieple i spokoju w uroczej Toskanii? Potrzebujesz wakacji z aktywnością fizyczną oraz z dobrym towarzystwem? Mamy dla Ciebie ofertę. Wakacje w Toskanii. LaLoba w 2019 r zabiera Was tam, gdzie we wrześniu jest słońce, ponad 20 stopni, [...]
Promocja na dzień Babci i Dziadka
Podaruj Babci i Dziadkowi trochę zdrowia Promocja na dzień Babci i Dziadka - bon prezentowy na 4 zajęcia dla seniorek tylko 60 zł* - bon ma 3 masaże rehabilitacyjne 30 min - 150 zł** Podaruj Babci i Dziadkowi trochę zdrowia Promocja ważna do 21.01 *zajęcia do godz. [...]
Joga z energią!
Nowe zajęcia!
Jeśli szukasz energii na koniec tygodnia, lubisz ćwiczyć przy muzyce, a do tego lubisz jogę to zapraszamy Cię na zajęcia Zapraszamy Cię na nowy cykl zajęć jogi energetyzującej dla kobiet bazujących na starożytnych przekazach pierwszych ścieżek jogi (tantra jogi)‼️ To jedyna taka joga dla kobiet w Krakowie. Poranna [...]
Black Friday w gabinecie kosmetycznym
BLACK FRIDAY W GABINECIE 23.11 obniżamy ceny kosmetyków o 15 %! Zakupowy szał potrwa u nas aż do 1.12, jednak ilość promocyjnych kosmetyków jest ograniczona, dlatego zachęcamy do szybkiej rezerwacji. OBNIŻKA OBEJMUJE: – wszystkie kosmetyki CLARENA do twarzy i ciała – wybrane, hitowe kosmetyki Alkemie oraz cała [...]
Złap oddech przed Świętami
Jeżeli odczuwasz choć trochę że okres Świąt przytłacza Cię ilością zakupów, sprzątania, przygotowywania, organizowania… Przyjdź do Laloby naładować baterie! Zrób sobie prezent w postaci praktyki regeneracyjnej na zajęciach jogi z Żulietą Czobanową. Złap oddech! Warsztat jest dla wszystkich - początkujących i bardziej zaawansowanych! Obejmuje ćwiczenia oddechowe i relaks [...]
Czyń z nami dobro
Jak co roku LaLoba Team wraz z Wami drogie klubowiczki przygotuje paczkę dla potrzebującej rodziny. Liczymy na wasze wielkie serca! Puszki na datki stoją już na recepcji obu lokalizacji. Poniżej wszystkie potrzeby rodziny. Każda pomoc mile widziana. Wybraliśmy rodzinę, która potrzebuje wsparcia. Osoby starsze są szczególnie wykluczone [...]
Terapia ręki
Terapia ręki dzięki usprawnieniu czynności percepcyjno – motorycznych/ruchowych dzieci 3- 7 lat wpływa na samodzielność dziecka, przygotuje je do nauki pisania, jak i usprawnia ten proces doskonaląc chwyt. To wszystko przekłada się również na zwiększenie wiary we własne możliwości i wpływa na rozwój koncentracji Twojego dziecka. Dla kogo dedykowana [...]
Dni otwarte w LaLobie
Jesienne dni otwarte w obu lokalizacjach LaLoby to okazja na poznanie nowych zajęć, ciekawe warsztaty i bezpłatne konsultacje. Zaproś znajome i ciesz się bogatą ofertą! LaLoba Care&Activity to bogaty wybór zajęć zarówno mentalnych jak i tych poprawiających kondycję oraz fizjoterapia i relaksacyjne masaże, kosmetyka i wellness. Chcemy przedstawić [...]
Czarodziejska zabawa Andrzejkowa
Zapraszamy dzieci od 5 do 11 lat na wyjątkowo czarodziejską zabawę Andrzejkową! Dzieci zachęcamy do przebrania: wróżki, czarodziejów, magików, wiedźmy, wszystkie czarodziejskie motywy mile widziane! W programie : * wróżby czary i magia * gry i zabawy muzyczno -ruchowe * tańce, pląsy i hulanki * zabawy z chustą [...]
Roztańczone Mikołajki
Zabawa Mikołajkowa w Lalobie to coroczna impreza, która zawsze jest pełna radości, tańca i emocji, szczególnie tych najmłodszych, które widzą św. Mikołaja po raz pierwszy. Będzie to prawdziwie rodzinna i radosna impreza, podczas której będziemy tańczyć, szaleć, śpiewać i wygłupiać się. Każde dziecko otrzyma taki sam prezent (dokładnie [...]
Dni otwarte w LaLobie
Okazja, aby nas poznać, zobaczyć nowe zajęcia, skorzystać z bezpłatnych konsultacji i promocyjnych masaży - w dwóch lokalizacjach! LaLoba Care&Activity to bogaty wybór zajęć zarówno mentalnych jak i tych poprawiających kondycję oraz fizjoterapia i relaksacyjne masaże, kosmetyka i wellness. Chcemy przedstawić Wam chociaż część naszej oferty i naszych [...]
Andrzejkowe Warsztaty Taneczne
Zapraszamy na taneczne Andrzejki, które przygotowałyśmy dla każdej z Was! Nie musisz być zaawansowaną, znać kroki - musisz tylko lubić tańczyć oraz dobrze się bawić 😉 Co w planie: 3 h dobrej zabawy 2 style taneczne mnóstwo pozytywnej energii a potem… wróżby? Pyszne jedzenie? Wino, kobiety i śpiew? [...]
Taneczna sobota – warsztat Latino
Zapraszamy na energetyczne dwie godziny tańca w rytmach latino! Idealny moment żeby rozgrzać się przed sobotnia imprezą albo wyszlifować swoje umiejętności. Na warsztatach spokojnie dadzą sobie radę także osoby początkujące - więc jest to dobra okazja aby się odważyć i zobaczyć czym są takie zajęcia! Nie czekaj - [...]
Zumba dla dzieci
Nowy sezon zajęć dla dzieci. Oferujemy duży wybór zdrowej aktywności i zajęć rozwojowych. Wszystkie zajęcia prowadzą profesjonaliści i pasjonaci. Pierwsze wejście zawsze jest bezpłatne Zumba to doskonała aktywnośc dla młodszych i nieco starszych dzieci, miłośniczek energetycznych, latynoskich rytmów oraz dobrej aktywnej zabawy. Podczas zajęć wykorzystujemy proste układy choreograficzne, [...]
La Loba – wskrzeszenie Dzikiej Kobiety
„Mówi się, że jest na pustyni takie miejsce, gdzie duchy kobiet i wilków spotykają się na przecięciu czasów.” Jest to pierwsze spotkanie z cyklu Dzika Kobieta - Bliskie Spotkania. Są to warsztaty rozwojowe dla kobiet na podstawie baśni z książki C.P. Estes "Biegnąca z wilkami". Pierwszą opowieścią, z [...]
Zajęcia także dla mężczyzn przy ul. Beskidzkiej
Od teraz na wybrane zajęcia możesz zabrać/zaprosić mężczyznę Nowy sezon, nowe możliwości. Od 17.09 zmienił się harmonogram i pojawiły się w nim także zajęcia, na które będą mogli dołączyć Panowie. Tak, stało się. Na liczne Wasze prośby i zapytania umożliwiamy fajnym mężczyznom, mężom, parterom, dziadkom, tatom wejście na [...]
Zabawy z Tatą
warsztaty ruchowe
Czy Wasze dzieci uwielbiają zabawy z ojcem? Dla dziecka czas spędzony z tatą zawsze jest atrakcyjny! Dla ojców z kolei zabawa ze swoimi maluchami to bardzo wartościowy czas i te momenty zupełnie inaczej wyglądają niż czas dziecka z mamą. Będzie to zabawa w iście ojcowskim stylu. Czyli dużo [...]
Aktywność po porodzie
Droga Mamo! Przygotowałyśmy dla Ciebie kilka porad, kiedy bezpiecznie możesz wrócić do formy po porodzie. Nasze specjalistki pomogą Ci bezpiecznie poprawić kondycję, powrócić do sylwetki i czuć się świetnie. Kiedy rozpocząć aktywność po porodzie? W dzisiejszych czasach kobiety chcą jak najszybciej wrócić do formy i figury sprzed ciąży. [...]
Dzień otwarty Joga i masaże orientalne
Nowe zajęcia jogi dla początkujących już od października. Przyjdź w sobotę 29.09 i sprawdź czym jest joga i posłuchaj warsztatów na temat masaży orientalnych. Wypij z nami jogowa kawę i zasmakuj wegetariańskiego ciasta. Zrobiło się zimno, więc może warto zainwestować w relaks i aktywność dla Ciała i umysłu. [...]
Dzień Chłopaka
Przypominamy, że 30.09 czyli w niedzielę będziemy obchodzić Dzień Chłopaka. Nie wiesz co na prezent w taką okazję? A może wykorzystasz ten dzień aby świętować w miły i ciekawy sposób w LaLobie? Mamy dla Was propozycję na prawdę nie do odrzucenia! Pokaż Twojemu mężczyźnie jak fajnie jest w [...]
Nowe zajęcia przy ul. Beskidzkiej
W nowym sezonie przygotowałyśmy dla Was nowości! Już od 17.09 zmienia się harmonogram oraz pojawią się nowe zajęcia: Od 19.09 zapraszamy na taneczne szaleństwo Salsation® prowadzone przez Sandrę Jędryszczyk. Salsation Salsation® - NAJSZYBCIEJ ROZWIJAJĄCY SIĘ PROGRAM dance&fitness w Europie! Jeszcze żaden program nie wzbudził tak wielkiego zainteresowania, w [...]
Dzień Otwarty w LaLobie
Zapraszamy Was na inaugurację nowego grafiku i oferty w LaLobie przy ul. Beskidzkiej 30 c. 22.09 w sobotę organizujemy dla Was Dzień dla Zdrowia Kobiety! Będzie to cykl bezpłatnych warsztatów wraz z zajęciami, które naszym zadaniem pomogą Wam zrozumieć takie formy ruchu jak pilates, trening dna miednicy, rozciąganie [...]
Warsztaty Świadomy Ruch
To seria 4 warsztatów, skierowane do wszystkich kobiet, które zarówno zaczynają ćwiczyć i chcą poznać mechanizmy funkcjonowania ciała a także dla tych mają za sobą dłuższy staż treningowy. Na warsztatach nasze fizjoterapeutki odpowiedzą na pytania dotyczące świadomego oddechu, powięzi, kręgosłupa oraz stretchingu. Nauczysz się poprawnego wykonywania ćwiczeń jakie [...]
Plan zajęć dla dzieci na nowy rok szkolny
Drodzy rodzice! Zapraszamy na zajęcia w nowym roku szkolnym. Przygotowaliśmy dla Was kilka nowości! Od nowego semestru zajęcia będą odbywały się w dwóch lokalizacjach – przy ul. Dauna 113 oraz ul. Beskidzkiej 30C. W grafiku pojawią się zajęcia dla starszych dzieci - do 6 roku życia. Do oferty [...]
Nowy rozkład zajęć
Drogie Wilczyce! Przed Wami nowy powakacyjny harmonogram zajęć. Wprowadziłyśmy niewielkie zmiany. Harmonogram w Centrum przy Dauna aktualny będzie od 10.09 Zachęcamy do zapoznania się: Harmonogram zajęć Dauna 113 Harmonogram w Centrum przy Beskidzkiej aktualny będzie od 17.09 Przygotowałyśmy dla Was nowości oraz wiele dodatkowych zajęć! Harmonogram Beskidzka [...]
Nowe zajęcia dla dzieci
Nowe zajęcia dla dzieci od 3 miesięcy do 17 lat w dwóch lokalizacjach Laloby – przy ul. Dauna 113 oraz ul. Beskidzkiej 30C. W grafiku pojawią się nowości! Dni otwarte - bezpłatne zajęcia pokazowe odbędą się 17-22.09 - na wszystkie zajęcia wymagane zapisy. LaLoba ul.Beskidzka 30 c 17.09 poniedziałek godz. 14:30 [...]
Tydzień Bliskości w Lalobie
Międzynarodowy Tydzień Bliskości. obchodzimy z inicjatywy międzynarodowej organizacji Babywearing International Inc. W obchody Tygodnia Noszenia w Polsce co roku włączają się liczne stowarzyszenia lokalne, doule, położne, kluby mam. W związku z tym świętem także u nas w obu LaLobach odbędą się liczne, bezpłatne zajęcia i spotkania na które serdecznie [...]
Piknik Rodzinny na zakończenie lata
Zapraszamy na niezwykły Piknik Rodzinny na zakończenie lata Portalu rodzinnego BabyGo & Laloba Care&Activity! Umilamy nadejście roku szkolnego wspaniałym wydarzeniem, gdzie możesz bezpłatnie wypróbować zajęcia dla dzieci, udać się na warsztat dla rodziców, a Twoje starsze dziecko może wziąć udział w turnieju robotów, a nawet stworzyć grę internetową! [...]
Akcja Motywacja – 30 wejść w 3 miesiące!
Nie masz motywacji aby regularnie uczestniczyć w zajęciach? Namów swoją przyjaciółkę, mamę albo córkę, która jeszcze u nas nigdy nie była i uzyskaj karnet dla Was obu na 3 miesiące w promocyjnej cenie. Tylko we wrześniu, limitowana promocja Akcja Motywacja - 290 zł za karnet 30 wejść* [...]
Zwalcz dolegliwości bólowe
Masz dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa nieznanego pochodzenia? Utrudniają Ci życie nawracające migreny, które nie pozwalają Ci funkcjonować? Może masz zdiagnozowaną dysfunkcję i nie możesz sobie z nią skutecznie poradzić? Cierpną Ci kończyny podczas snu w innych sytuacjach? Boli Cie łokieć? Cała ręka? Nadgarstek? Ogłaszamy akcję 50% zniżki na [...]
Masaże i zabiegi dalekowschodnie
Na stałe w ofercie! Masaże i zabiegi dalekowschodnie w każdy czwartek, piątek i sobotę - masaż filipiński pałeczkami - masaż Shambahana - masaż Shirodhara - masaż z elementami Lomi Lomi Podaruj sobie odrobinę wyjątkowego odprężenia na koniec tygodnia. Co mamy dla Was : - SAMBAhana - Ajurwedyczny masaż [...]
Świętujemy!
Drogie Panie! Informujemy, że w dniu 15.08 tj. środa Centra LaLoba Care & Activity będą zamkniete. Zapraszamy na zajęcia we wtorek oraz w czwartek.
Festiwal Kraków w Chuście
Festiwal Kraków w chuście to wydarzenie, któremu przyświeca idea bliskości i wspierania rodzicielstwa. Dedykowany szczególnie rodzicom noszącym swoje dzieci w chustach i nosidłach, ale z pewnością każdy znajdzie tam coś dla siebie. Festiwal powstał we współpracy z licznymi ekspertami: doradcami noszenia, fizjoterapeutami, pedagogami i ekspertami ds. rozwoju dzieci. [...]
Bezpłatne konsultacje
Specjalnie dla Was zorganizowałyśmy tydzień badań profilaktycznych! Jeśli masz wątpliwość czy konsultacje są właśnie dla Ciebie wypełnij ankietę i sprawdź. Czy wiesz, że 1/3 Polek cierpi z powodu dysfunkcji dna miednicy mniejszej. Związane jest to z brakiem świadomości, wiedzy i profilaktyki. Zbyt późne zgłoszenie się do lekarza, może [...]
Nowe zajęcia przy ul. Dauna
Czy jesteś osobą, która praktykuje jogę od dawna, czy nowicjuszką - zajęcia przeznaczone są dla każdej z Was. Dyplomowana nauczycielka, która pracuje także z paniami w ciąży, wprowadzi Was w tajniki Jogi. Podczas zajęć nie tylko poznasz podstawowe asany, ale przede wszystkim zrelaksujesz się i przygotujesz do porodu. [...]
Pilates na trawie przez całe wakacje
Zapraszamy na aktywne lato na osiedlu Wola Duchacka. Wraz ze spółdzielnią mieszkaniową Podgórze organizujemy bezpłatne zajęcia pilates dla seniorów oraz kobiet po porodzie prowadzone przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów. Od 19.06 do 30.08 w każdy wtorek i czwartek spotykamy się przy SIŁOWNI ZEWNETRZNEJ. We wtorki przy ul. Macedońskiej, w czwartki [...]
Wakacyjne harmonogramy
Drogie Panie! Nadeszły wakacje, a wraz z nimi wakacyjne zmiany w naszych grafikach. Oto nasze harmonogramy treningowe w obu lokalizacjach: Laloba Dauna 113 Laloba Beskidzka 30C Prosimy o zapoznanie się ze zmianami i do zobaczenia na sali!
Joga – Uwolnij biodra, puść emocje!
Przyjdź na zajęcia i poczuj jak przyjemnie jest odpuścić, poczuć miękkość bioder. Napięcie gromadzone w okolicach bioder, pachwin objawia sie spięciem, bólem w odcinku lędzwiowym i dyskomfortem. Oprócz codziennych czynności jak długie siedzenie czy stanie w niewygodnej pozycji często ból bywa spowodowany przeżywaniem trudnych emocji, które zamykamy jak [...]
Fizjoterapie i masaże – promocja!
Przewlekły ból może skutecznie doskwierać każdego dnia. Jeśli borykasz się z bólami kostnymi bądź bólami niewiadomego pochodzenia, masz zdiagnozowaną przyczynę lub szukasz pomocy - w LaLobie pracujemy z ambitnymi, otwartymi i empatycznymi fizjoterapeutkami specjalizującymi się w terapiach bólowych i terapii uroginekologicznej. Pozbądź się ból! Poznaj metody pracy, [...]
Akademia Mamy
To warsztaty i zajęcia prowadzone przez doświadczonych fizjoterapeutów przeznaczone dla przyszłych i obecnych Mam. Warsztaty dla Pań w ciąży 4 spotkania Aktywna w ciąży - wtorek 19.06, godz. 18:00 Na warsztatach dowiesz się, dlaczego aktywność w ciąży jest ważna oraz jaką formę najlepiej wybrać. Jak zaradzić dolegliwościom bólowym [...]
Weekendy w parze
Przyjdź do nas na zajęcia weekendowe z mamą, córką, babcią lub koleżanką! Już od teraz na zajęcia odbywające się w soboty i niedziele w Centrum na ulicy Beskidzkiej 30c promocja dla osoby towarzyszącej - jeśli jesteś posiadaczką naszego karnetu, nowa/ druga osoba, którą przyprowadzisz korzysta z zajęć za [...]
Bezpłatne spotkania z fizjoterapeutką
Serdecznie zapraszamy Mamy w ciąży oraz po porodzie. W środy o godzinie 12:00 zapraszamy na bezpłatne spotkania z fizjoterapeutką Roksaną Kryk podczas, których macie możliwość zadać nurtujące Was pytania i poruszyć Wasze problemy związane z dolegliwościami w trakcie ciąży lub po porodzie. Zapraszamy wszystkie przyszłe i obecne mamy. [...]
TRX!
Nareszcie w LaLobie!
Słyszałaś o takim sprzęcie do ćwiczeń, jak taśmy TRX? Ćwiczenia z ich wykorzystaniem to prosta droga do silnej, pięknej figury. Wybierz je, jeśli chcesz wzmocnić całe ciało i poprawić stabilizację. Systemy podwieszane, takie jak TRX, AreoSling i CrossCore, działają na prostej zasadzie pokonywania ciężaru własnego ciała z [...]
Bezpłatne zajęcia dla dzieci
Jeśli jesteś mamą maluszka od 3 miesiąca do 2 lat skorzystaj z bezpłatnych zajęć i przekonaj się, jak ważne jest wspomaganie rozwoju dziecka już od małego. Otwieramy nowe grupy w LaLobie na ul. Beskidziej 30 c Zapraszamy w poniedziałek 4.06 15:00 Sensorki 3 - 8 m-cy (45 min) 16:00 [...]
Piknik Rodzinny
fotorelacja
Z okazji dnia Matki i dnia Dziecka zorganizowaliśmy w LaLobie przy ul. Beskidzkiej 30C i na skwerku przed budynkiem bardzo udany piknik ;-). Udało się to dzięki: Krakowski Portal Rodzinny Baby-Go, Spółdzielni Podgórze, Gabinet Kosmetyka & Wellness, El Bombo - hiszpański dla dzieci, ROBOTOWO, Bistro GotuJemy , Igloopol oraz [...]
Poniedziałki i Środy
dla Kobiet 60+
Doskwiera Ci ból pleców? A może generalnie czujesz, że nie masz siły i energii?? Zajęcia ruchowe są wskazane w każdym wieku i dla każdego. Efekty pojawią się po regularnych kilku miesiącach ćwiczeń. Przekonaj się sama! Dołącz do grupy aktywnych seniorek. Chcesz zacząć ćwiczyć? Masz 60 lat i [...]
Lokalny Piknik Rodzinny
LaLoba Care&Activity oraz Krakowski Portal Rodzinny Baby-Go przy współpracy ze Spółdzielnią Mieszkaniową Podgórze zapraszają na Dzień Matki i Dziecka. Dzień Matki i Dziecka w niedzielę 27 maja od 15:00 do 18:00 Gdzie: LaLoba Care&Activity ul. Beskidzka 30C oraz na skwerku pomiędzy pawilonami ( jeśli brzydka pogoda całość odbędzie [...]
Warsztaty taneczne
Zapraszamy Was serdecznie na warsztaty taneczne, na których rozbudzimy w sobie kobiece moce i będziemy się świetnie bawić! Przygotowałyśmy dla Was 3 lekcje w różnych stylach! 1. Latino Solo - te zajęcia są przeznaczone dla każdej kobiety, czującej muzykę w duszy. Na zajęciach pojawiają się krótkie układy choreograficzne [...]
Bezpłatne zajęcia dla seniora
dni otwarte
Drogie Panie, dla wszystkich kobiet 60+ proponujemy bezpłatny tydzień zajęć + warsztatów. Zapraszamy codziennie o godzinie 9:00 od poniedziałku 14.05 do piątku 18.05 poniedziałek godz. 9:00 Reha Fit + masaż powięzi wtorek godz. 9:00 Zdrowy Kregosłup środa 9:00 Aktywny stretching + środa 10:00 Jak pozbyć się bólu pleców [...]
Dzień Matki
Dzień Matki to wyjątkowy dzień! Jeśli chcesz sprawić swojej mamie wyjątkowy prezent mamy propozycję. Mamy dla Ciebie sporo opcji na obdarowanie ukochanej osoby prezentem dbającym o jej zdrowie. Nie zwlekaj. Promocja trwa do 26.05.18r Opcje do wyboru albo połączenia: • Karnet na zajęcia dla mamy za 60 [...]
Pelvic Floor 1.0
Zapraszamy na kolejny cykl szkoleń: "REHABILITACJI W DYSFUNKCJI DNA MIEDNICY MNIEJSZEJ" MODUŁ I - WPROWADZENIE DO REHABILITACJI DNA MIEDNICY MNIEJSZEJ. NIETRZYMANIE MOCZU U KOBIET. KRAKÓW, 4-5 sierpnia 2018r. + praktyczne warsztaty 6.08.18 Nietrzymanie moczu (NTM) - rzadko boli, nie jest przyczyną śmierci, ale jak bardzo może utrudnić normalne życie wie [...]
Czas Mamy
nieformalne spotkania dla Mam w ciąży oraz Mam z maluszkami
Wszystkie Mamy – przyszłe i obecne – zapraszamy na nieformalne spotkania, podczas których zostaną poruszone kwestie Waszego zdrowia i urody Spotkania w maju i czerwcu 7.05 poniedziałek i 9.05 w środę W ramach spotkań Czas Mamy zapraszamy do naszego Centrum na Beskidzkiej 30C. Dwie specjalistki, fizjoterapeutki – Dominika Lalik [...]
Joanna Korczyk
O mnie: Jestem absolwentką Psychologii, certyfikowanym terapeutą dzieci i młodzieży, certyfikowanym terapeuta ręki, choreoterapeuta, animatorką dziecięca. Ukończyłam studium pedagogiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim. W swojej pracy kieruje się indywidualnym podejściem, wspieraniem rozwoju, odkrywaniem potencjału i twórczości. Uważa, że każde dziecko jest wyjątkowe, należy mu tylko stworzyć odpowiednie warunki do [...]
Kobiece poranki z jogą!
Zapraszamy na warsztat wyjątkowo kobiecy! Jeżeli w większości dnia spędzasz przed komputerem, używasz smartfona, chcesz mieć ramiona Kleopatry i łąbędzią szyję to ten warsztat jest dla Ciebie. Nauczymy się prostych ćwiczeń, które pomogą nam rozluźnić, ale i wzmocnić okolice barków i szyi. Terapeutyczne rezultaty tej praktyki, można odczuć [...]
Rodzinne weekendy
warsztaty twórcze dla rodziców z dziećmi
“Rodzinne weekendy” to cykliczne warsztaty rodzinne dla dzieci wieku 1-3 lat i 3-6 lat oraz ich rodziców. Zachęcamy, by soboty spędzili Państwo na wspólnych zabawach ze swoimi dziećmi w naszym Centrum. My ze swojej strony zapewnimy ciekawe, różnorodne tematy warsztatów, angażujące zabawy i wykwalifikowanych prowadzących. Czekamy na Państwa w [...]
Joanna Małota
O mnie: "Dietetyk i trener personalny. Od najmłodszych lat związana ze sportem i zdrowym stylem życia. Swoją wiedzę regularnie poszerza, biorąc udział w rozmaitych szkoleniach oraz konferencjach. Szczególną uwagę przykłada do dopasowania zaleceń dietetycznych do konkretnego przypadku, dzięki czemu proces dążenia do celu jest bezpieczny i skuteczny. Uważa, [...]
Wakacje z Jogą Nieprześnia
Jak co roku LaLoba zabierze Cię na Wakacje z Jogą które odbędą się w pięknym dworku w Nieprześni w dniach 16-21.09.18. Joga na wakacje to świetny pomysł, aby zregenerować ciało i umysł oraz naładować akumulatory. Joga daje siłę, ale także wycisza i relaksuje. Odstresowuje. Spędź z nami ten czas! Co w programie: 2 x dziennie po ok 1,5 h zajęć jogi Iyengara, [...]
Miesiąc Kobiet!
Marcowe promocje
Ogłaszamy marzec Miesiącem Kobiet i dlatego mamy dla Was same okazje! Koniecznie zadbajcie o siebie i zapiszcie się na wizytę do naszych fizjoterapeutów, Terapia bólowa (kręgosłup, kończyny, szyja etc) – 40 zł (zamiast 70 zł) do 30min Masaż relaksacyjny lub leczniczy 35 zł (zamiast 70 zł) / [...]
Joga hormonalna
Lato za nami, jesienna plucha się zbliża. Należałoby znaleźć pomysł na zapobieganie depresji oraz przygotowanie do formy na sylwestra i nowy rok. Joga hormonalna – warsztat menstruacyjny w kameralnej grupie Pierwszy warsztat z cyklu joga dla zbalansowania hormonów za nami. Wiemy już jak w domu ćwiczyć kiedy nam ciężko [...]
Kurs świadomych zakupów Akademia zdrowego odżywiania
warsztat 10.03
Specjalnie na nasz Dzień Kobiet przygotowałyśmy warsztat świadomych zakupów. I chociaż można by potraktować ten temat ogólnie, my skupimy się na żywieniu. Czy wchodzisz do sklepu, sięgasz po produkt i wkładasz do koszyka? Czy przed zakupem czytasz etykietę? Ale czy zastanawiasz się, jak spożycie tego produktu wpłynie na [...]
Kobiece poranki z jogą i niedzielnym śniadaniem!
Zapraszamy na warsztat wyjątkowo kobiecy! Podczas praktyki nauczymy Was wybranych pozycji, które pomogą osiągnąć równowagę hormonalną. Doskonale sprawdzą się podczas menstruacji, bolesnych czy obfitych miesiączek, a także w okresie menopauzy. Terapeutyczne rezultaty tej praktyki, można odczuć dzięki regularnej praktyce, lecz regeneracyjny wpływ będzie odczuwalny nawet po jednych warsztatach. Zachęcamy [...]
Jak niwelować ból pleców
praktyczny warsztat
„Skazany na ból zawodowy – czyli jak sobie radzić z bólem pleców wywołanym pozycją w trakcie pracy.” Czy zdarza Ci się odczuwać ból pleców podczas pracy lub przy wykonywaniu codziennych czynności? Jeżeli towarzyszą Ci takie dolegliwości, to te warsztaty są właśnie dla Ciebie! Problemy bólowe w obrębie kręgosłupa, [...]
Roztańczone ostatki
3 h zabawy w rytmie Latino
Spędź z nami zakończenie karnawału i daj się wciągnąć w gorące rytmy salsy i energetycznej Zumby! Zapraszamy 3.02 w sobotę – zaczynamy od 16:00! 16:00 Latino Solo – warsztaty taneczne, ukierunkowane na poznanie własnej kobiecości. Przeznaczone dla Pań w każdym wieku szczególnie lubiących rytmy latino! Dzięki ćwiczeniom nauczysz [...]
Szlachetna paczka w LaLobie
Drogie Wilczyce * Jak co roku organizujemy w LaLobie Szlachetną Paczkę. Wierzymy, że pomoc innym jest warta naszego wysiłku. Rodzina która wybraliśmy żyje na bardzo skromnym poziomie, pomimo tego nie ma wygórowanych potrzeb, dlatego w niewielkim kosztem każdego z nas będzie w stanie dać im tę pomoc. Zbieramy [...]
Roztańczona Zabawa Mikołajowa
2.12, godz: 15:00 oraz 16:45
Roztańczona Zabawa Mikołajkowa dla maluchów od 1 do 4 roku życia z udziałem św. Mikołaja! Zapraszamy maluchy od 1 do 4 roku życia na Zabawę Mikołajkową. Podczas zabawy odwiedzi nas św. Mikołaj i rozda wszystkim dzieciom prezenty. Zabawa Mikołajkowa w Lalobie to coroczna impreza, która zawsze jest pełna [...]
Miesiąc dla Mam i dzieci
Dla każdej Mamy – tych przyszłych i tych obecnych przygotowałyśmy niespodziankę. Od 13 listopada do 8 grudnia proponujemy wydarzenia Udział w zajęciach jest bezpłatny, wymagamy zapisów na zajęcia! Jeśli jesteś w ciąży i przygotowujesz się do porodu, zapraszamy Cię na warsztaty okołoporodowe – doskonałe uzupełnienie wiedzy zdobytej w szkole [...]
Maraton Treningu Funkcjonalnego
21.10 sobota godz. 10
1,5-godzinny Maraton Treningu Funkcjonalnego 2 wyśmienite Trenerki: Sylwia Jabłońska i Marcela Kiełt Trening Funkcjonalny to trening całego ciała, polegający na powtarzaniu prostych ruchów, wzmacniających mięśnie. Szybkość, siła mięśniowa i stabilność to parametry, nad którymi pracujemy. W treningu używamy sprzętu takiego jak: sztangi, hantle, piłki szwajcarskie i ovoball, taśmy oraz [...]
Październik Miesiącem Seniora
Październik – Miesiącem Seniora – Drogie Seniorki – świętujemy! Zapraszamy wszystkie Panie pow 60 lat na bezpłatne warsztaty i wydarzenia Zaproś koleżankę – poczujcie razem kobiecą moc seniorek LaLoby 10.10 wtorek godz. 10:30 – Zdrowy Kręgosłup w każdym wieku – warsztaty 20.10 piątek godz. 11:00 – Kobiece pogaduchy [...]
Wakacyjne pikniki w parku
Aktywny wypoczynek w każdą sobotę z LaLobą Drodzy, Serdecznie Was zapraszamy na cotygodniowe sobotnie pikniki w Parku Bednarskiego (Podgórze, powyżej rynku podgórskiego). Jesteśmy częścią akcji Zatrać się w Zieleni i co sobotę możecie nas spotkać od godz 10:30 do 14:00 z mocą atrakcji. 11:30 joga na trawie – [...]
Tydzień profilaktyki dna miednicy mniejszej
LaLoba jest kobietą i jest dla kobiet. Dlatego specjalnie dla Was zorganizowałyśmy tydzień badań profilaktycznych dna miednicy mniejszej czyli centrum kobiecego dowodzenia. Zapisz się już dziś. Jeśli masz wątpliwość czy badanie jest dla ciebie – na recepcji jest ankieta do wypełnienia. Czy wiesz, że 1/3 Polek cierpi z [...]
Nietrzymanie moczu i inne problemy uro-ginekologiczne
Nietrzymanie moczu – problem co trzeciej kobiety? Tak wygląda statystyka w Polsce, dlatego warto przyjrzeć się sobie i problemowi. Dno miednicy to swoisty „hamak”, który utrzymuje od spodu nasz tułów i stabilizuje narządy wewnętrzne. Jest on przymocowany jest do spojenia łonowego, kości guzicznej i guzów kulszowych stanowiących rusztowanie [...]
Zapytanie ofertowe
adaptacja lokalu przy ul. Beskidzka 30 c
Zapytanie ofertowe dotyczące adaptacji lokalu usługowego przy ul. beskidzkiej 30 c w Krakowie 4.04.17 r. Kraków Beata Larysz Laloba ul Dauna 113, 30-629 Kraków nip: 679-132-59-47 ZAPYTANIE OFERTOWE NR 1/17 dotyczące remontu i adaptacji lokalu na Centrum Kobiet wraz z przedszkolem przy ul. Beskidzkiej 30 c Przedmiotem oferty jest adaptacja lokalu przy [...]
Blizna po cesarskim cięciu
Zapraszamy wszystkie kobiety, które są po porodzie lub te z Was, które wiedzą, że będą w niedługim czasie rodziły właśnie przez cesarskie cięcie na warsztaty praktyczne: Blizna po cesarskim cięciu” Omówimy zagadnienia: ** Opracowanie blizny co to takiego? ** Jak dbać o bliznę po porodzie? ** Jak zapewnić [...]
Zabawy z Tatą
warsztaty ruchowe dla dzieci 1,5 do 4 lat
Czy Wasze dzieci uwielbiają zabawy z ojcem? Dla dziecka czas spędzony z tatą zawsze jest atrakcyjny! Zapraszamy tatusiów wraz z dziećmi ( od niemowlaka do przedszkolaka) na sobotnie zajęcia Dla ojców z kolei zabawa ze swoimi maluchami to bardzo wartościowy czas, i te momenty zupełnie inaczej wyglądają niż [...]
Warsztaty chustowe
Warsztaty chustowe -wiązanie z tyłu: plecak prosty Noszenie dziecka w chuście przynosi wiele korzyści, zarówno dziecku, jak i rodzicowi. Aby nosić bezpiecznie, wiązanie powinno być zrobione poprawnie, a dziecko być ułożone w odpowiedniej pozycji. Na spotkaniu nauczymy się jak prawidłowo nosić dziecko w wiązaniu o nazwie plecak prosty. [...]
Dni otwarte dla seniorek
Jesteś kobietą 50+ i nigdy nie byłaś u nas w klubie na zajęciach, albo jesteś naszą klientką i chciałabyś skorzystać z czegoś nowego, zapraszamy na darmowe zajęcia w dniach 11 – 18.09 Wybierz zajęcia i godziny z harmonogramu wygodne dla Ciebie.* np. 11.09 Piątek godz. 17:00 Gimnastyka 50+ [...]
Misy i gong tybetański
2.06
Serdecznie zapraszamy na muzyczną relaksację, podczas której doświadczysz niezwykłych dźwięków mis i gongu tybetańskiego. Misy tybetańskie, których dźwięki wykorzystywane są na całym świecie jako forma relaksacji sprawiają, że podczas koncertu każdy ma możliwość doznać uczucia wyciszenia i spokoju. Gong jako jeden z najstarszych instrumentów, emituje wibracje o różnych [...]
Zabawy z Tatą
Warsztaty
Czy Wasze dzieci uwielbiają zabawy z ojcem? Dla dziecka czas spędzony z tatą zawsze jest atrakcyjny! Dla ojców z kolei zabawa ze swoimi maluchami to bardzo wartościowy czas i te momenty zupełnie inaczej wyglądają niż czas dziecka z mamą. Będzie to zabawa w iście ojcowskim stylu. Czyli dużo [...]
Letni kurs jogi dla początkujących
Zapraszamy Cię na wspólną podróż ścieżką Jogi. Tak jak przed każdą podróżą dobrze jest się odpowiednio przygotować... Kurs Wstępny umożliwi Ci zapoznanie się z podstawowymi regułami w pozycjach Jogi: Asanami, tak aby Twoja podróż przebiegała płynnie i bezpiecznie.W ciągu 10 tygodni Kursu Wstępnego instruktorka szczegółowo [...]
Trening Pilates dla wymagających
Zapraszamy na trening personalny Pilates z Pauliną Wojtałów. Nowe zajęcia indywidualne już w ofercie Laloba. Pilates jest to system ćwiczeń wymyślony przez Josepha Pilatesa w latach dwudziestych XX wieku. Dawniej nazywany Contrology, dzisiaj przeżywa swój rozkwit. Jest nie ocenioną formą ruchu, metodą wykorzystywaną w fizjoterapii. [...]
Blizna po CC, co dalej?
Warsztaty
Zapraszamy wszystkie kobiety, które są po porodzie lub te z Was, które wiedzą, że będą w niedługim czasie rodziły przez cesarskie cięcie na warsztaty praktyczne: "Blizna po cesarskim cięciu” Na warsztatach omówimy zagadnienia takie jak: - Opracowanie blizny - co to takiego? - Jak dbać [...]
Rok minął, zobacz
Zaobacz jak się zmieniło nasze centrum przy Beskidzkiej 30C. Porównaj zdjęcia przed i po remoncie, od którego zakończenia minął już rok!
Latino dla Pań w ciąży!
Są to zajęcia o umiarkowanej intensywności przeznaczone dla kobiet w ciąży, które oprócz standardowych ćwiczeń chcą poruszać się w rytmie muzyki latino. Zajęcia rozpoczyna rozgrzewka składająca się z podstawowych kroków oraz ruchów ramion i bioder zaczerpniętych z salsy, bachaty, merengue, samby, cha chy i rumby, a następnie płynnie przechodzi [...]