Zadbaj o swoje zdrowie z Lalobą! Zapraszamy Cię na wydarzenia przygotowane przez nasze profesjonalistki. Skorzystaj z bezpłatnych zajęć, weź udział w warsztatach, a także skonsultuj się z trenerkami i fizjoterapeutkami.
Dowiedz się, w jaki sposób możesz zbudować swoją odporność, poprawić funkcjonowanie całego ciała, pozbyć się dolegliwości bólowych i dyskomfortu przy wykonywaniu codziennych czynności.

Zajęcia

W sobotę 3 października zapraszamy na bezpłatne wejście na zajęcia:

8:00
Joga relaksacyjna
Emilia Figurniak
8:30
Pilates + stretching
Paulina Wojtałów
9:00
Joga terapeutyczna
Emilia Figurniak
pokazowe zajęcia grupy zamkniętej (czytaj więcej)
9:30
Zdrowy kręgosłup z masażem powięzi
Aleksandra Kąkol
10:30
Trening funkcjonalny
Kamila Lipka

Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy – tel: 570577677 lub mail: recepcja@laloba.pl
Liczba osób ograniczona!
Wstęp na wszystkie zajęcia jest bezpłatny.

Warsztaty

Ćwiczenia to za mało, zwłaszcza jeśli chcesz kompleksowo zadbać o swoje zdrowie.
Weź udział w warsztatach, przygotowanych przez nasze specjalistki, podczas których dowiesz się jak usprawnić funkcjonowanie swojego ciała, także w codziennym życiu. Poznasz ćwiczenia i sposoby na pozbycie się dolegliwości bólowych u siebie i swoich najbliższych.

9:00
Wstań z krzesła! Jak zniwelować bóle kręgosłupa, spowodowane siedzącą pracą?
Warsztat teoretyczno-praktyczny z Kamilą Lipką

Czy większość czasu w ciągu dnia spędzasz w pozycji siedzącej? Doskwierają Ci bóle karku, barków i kręgosłupa? Odczuwasz dyskomfort, a codzienne czynności sprawiają Ci trudność? Dowiedz się, w jaki sposób złagodzić bóle spowodowane brakiem ruchu w ciągu dnia. Poznaj ćwiczenia, które będziesz mogła wykonać w przerwie w pracy lub wieczorem, po powrocie do domu. Nasza trenerka Kamila Lipka pokaże Ci, jak w prosty sposób przynieść ulgę swojemu kręgosłupowi i jednocześnie wzmacniać mięśnie grzbietu i okolicy barków.
Wstęp: 30 zł

10:00
Jak wspomóc swoje zdrowie poprzez refleksoterapię
Warsztat teoretyczno – praktyczny. Refleksolog Anna Białecka

Na warsztacie dowiesz się, czym zajmuje się refleksolog, w jaki sposób “masaż” stóp i głowy może wpływać na Twoje zdrowie i samopoczucie. Zwłaszcza w jesienno zimowym okresie, zabieg refleksoterapii może mieć zbawienne działanie dla naszego organizmu. Pobudzenie pracy układu krwionośnego i limfatycznego sprzyja poprawie odporności, której tak bardzo potrzebujemy.
Wstęp: bezpłatny

Na wszystkie warsztaty obowiązują zapisy – tel: 570577677 lub mail: recepcja@laloba.pl
Liczba osób ograniczona!

Konsultacje z trenerkami

Dopasuj trening odpowiednio dla siebie, dowiedz się jakie ćwiczenia wybierać, aby pomóc sobie w dolegliwościach bólowych lub osiągnąć wybrany cel. Skorzystaj z porad naszych ekspertek – umów się na bezpłatne konsultacje:

8:00
Paulina Wojtałów – instruktorka pilates
9:00
Aleksandra Kąkol – fizjoterapeutka, trenerka personalna
10:00
Kamila Lipka – trenerka personalna, instruktorka zajęć grupowych

Na spotkania obowiązuje limit miejsc,
Wymagane są zapisy: tel: 570577677 lub mail: recepcja@laloba.pl
Wzięcie udziału w konsultacji jest bezpłatne.

Masz pytania? Chcesz zarezerwować miejsca?

    Data
    3-4 października

    Miejsce
    LaLoba Care&Activity
    Beskidzka 30C, Kraków

    Kontakt i rezerwacje
    tel. 12 307 33 30
    recepcja@laloba.pl