Loading...

Zasady bezpieczeństwa Covid-19

U nas jest bezpiecznie, zobacz jak bardzo

Zobacz naszego facebooka

Aktualności

Więcej aktualności

Polecamy w naszym sklepie

przejdź do sklepu

La Loba, czyli kobieta-wilk, jest inna.

Podąża z podniesioną głową. Nigdy nie odwraca wzroku. Potrafi patrzeć na krew, zbierać kości, przeciwstawiać się przemocy. Myśleć i mówić głośno o swoich uczuciach, odkryciach, pomysłach.
Choć żyje w każdej kobiecie, to bywa przygnieciona ciężarem domowych obowiązków, pokorą i brakiem odwagi.
Odkrycie jej w sobie i wydobycie na zewnątrz sprawi, że będzie możliwy radosny bieg po łące, naga kąpiel w środku nocy, podejmowanie własnych decyzji i miłość unicestwiająca mówienie, że „tak nie wypada”.

Clarissa Pinkola Estés “Biegnąca z wilkami”

Ciekawe wydarzenia

Czas Mamy.
Spotkania w wakacje

Poród naturalny czy cesarskie cięcie? Plusy i minusy obu rozwiązań. środa 14.07. godz. 12:00-13:00 Poród dla każdej kobiety będzie różnym doświadczeniem, ale bez wątpienia zarówno ten siłami natury, jak i ten przez cesarskie cięcie, jest niezwykłym wyzwaniem. Gdy zbliża się termin porodu, czujemy obawę przed tym co nas [ czytaj więcej... ]

Sportowe półkolonie
dla dzieci 7-11 lat

Półkolonie na sportowo / różne oblicza sportu współzawodnictwa, zabawy, aktywności Codziennie godzina gimnastyki, także korekcyjnej Codzienne wycieczki (boisko, plac zabaw, piknik na kopcu Kraka, jazda konna) Rękodzieło / sensoplastyka / zajęcia plastyczne i artystyczne Gry i zabawy Warsztaty robienia pizzy Warsztaty kulinarne - koktajle owocowe Ciasteczka owsiane wg własnego [ czytaj więcej... ]

zobacz więcej

Kursy, szkolenia i warsztaty

Wakacyjny Kurs Jogi
dla początkujących
6.07.-26.08.2021

Zapraszamy Was na wspólną, wakacyjną podróż ścieżką Jogi! Chcesz poznać na czym polega praktyka Jogi, nauczyć się jej podstawowych pozycji, zwanych asanami, odkryć dobroczynny wpływ tej aktywności na ciało i umysł? Weź udział w naszym wyjątkowym Kursie Wstępnym, który pozwoli Ci w uporządkowany i bezpieczny sposób rozpocząć praktykę i [ czytaj więcej... ]

Szkoła Rodzenia OnLine

Chcesz przygotować się do porodu? Nie musisz wychodzić z domu aby otrzymać wsparcia profesjonalnej fizjoterapeutki ds.ciąży. Mamy dla Ciebie na żywo szkołę rodzenia On-Line z Lidią Kaltenberg. Szkoła rodzenia to ważny element przygotowania do porodu. Daje poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia co dzieje się z ciałem kobiety. Które skurcze [ czytaj więcej... ]

zobacz więcej

Czym jest Care&Activity?

Care&Activity oznacza wyjątkowe miejsce zdrowej aktywności, która pomoże osiągnąć zaplanowane efekty pod okiem specjalistów z dziedziny fizjoterapii, fitnessu, urody, medycyny i wielu innych. To unikatowe na rynku podejście do opieki nad konkretną osobą pod wieloma aspektami.

Care & Activity to nowatorskie podejście do aktywności fizycznej, opracowane z myślą o niwelowaniu szkodliwego wpływu współczesnego życia na nasze zdrowie i sprawność fizyczną. Idea ta, stworzona w LaLoba Centrum Kobiet ma na celu nie tylko działania profilaktyczne, ale również, albo przede wszystkim ułatwić i przyspieszyć procesy zdrowienia i powrotu do pełnej sprawności. Zalety fizjoterapii i osteopatii są powszechnie znane i wykorzystywane na całym świecie. Nasze zajęcia grupowe i terapie indywidualne są prowadzone przez dyplomowanych fizjoterapeutów i rehabilitantów. Celem Laloba Centrum jest poprawa komfortu życia naszych pacjentek oraz zlikwidowanie lub znaczne zmniejszenie dolegliwości bólowych i ograniczeń ruchowych.

Dlaczego Laloba?

LaLoba to miejsce, gdzie każda kobieta zostanie otoczona holistyczną opieką nad jej zdrowiem, urodą i kobiecością. LaLoba to gwarancja, że zawsze możesz liczyć na troskę, czas i życzliwość. To Ty jesteś dla nas najważniejsza! Twoje dobre samopoczucie, miły i bezstresowy czas dla siebie a przede wszystkim Twoje zdrowie są dla nas motorem do codziennej pracy nad oferta, obsługą i jakością.

Niezwykłe miejsce dla Kobiet w Krakowie w kolejnej lokalizacji.
Powiedzieć że to “klub dla kobiet” to bardzo krzywdzące.
To niezwykłe butikowe studio, stworzone z myślą o kobietach, realizujące ich potrzeby i spełniające oczekiwania na tak wielu płaszczyznach.

Sebastian Goszcz, CEO & Founder Espresso fitness business solutions
Dziś rano dzwoniłam żeby dopytać o zapisy i dowiedzieć się kilku rzeczy. Rozmawiałam z przemiła dziewczyna, gratuluje pracownika! Wszystko mi wyjaśniła i jestem bardzo mile zamoczoną. Dziś trudno o taka obsługę a to bardzo się ceni!!!! Pozdrawiam i mam nadzieje ze już wrótce do Was zawitam!
Emi K-nik, Klientka

serdecznie polecam, wspaniałe wnętrza, przemiła pozytywna atmosfera i ekipa bardzo dobrych ludzi

Izabela Dembińska, Położna, autorka książek

Zajęcia na ul.Beskidzka 30 super polecam !. Sale wieksze niz sie spodziewalam. Czysto . Obsluga przemiła i pomocna. Energia Pani Eweliny się udziela

Alina Szwed, Klientka

Moja „przygoda” z Lalobą trwa już przeszło pięć lat i nie chciałabym jej przerwać. Początek był prozaiczny: problemy z kręgosłupem zmotywowały mnie do szukania miejsca, w którym mogłabym bezpiecznie i systematycznie ćwiczyć w zakresie dostosowanym do swoich możliwości. Równocześnie chciałam miło spędzić czas poświęcony na ćwiczenia.
Odwiedziłam kilka klubów prowadzących różnorodne zajęcia ruchowe dla seniorów, aż w końcu dotarłam do Laloby i … zostałam.
W pierwszej chwili, oprócz bardzo miłego przyjęcia, ujęła mnie kameralność tego miejsca. Stopniowo poznawałam bogatą ofertę Klubu i utwierdzałam się w przekonaniu, że mój wybór to przysłowiowy „strzał w dziesiątkę”. Miła i profesjonalna kadra, ciekawie prowadzone zajęcia, cały wachlarz usług dodatkowych. Ciepła, rodzinna atmosfera, no i kameralność, która jest ważnym atutem kształtującym klimat tego miejsca.

Maja Radzik, 60 lat

Nie ma lepszego miejsca na aktywne spędzanie czasu! Świetny wystrój, pełny profesjonalizm ekipy pracującej tam i świetna atmosfera! Należy się dużo więcej gwiazdek, ale niestety nie da się więcej niż 5! Polecam!

Kasia Burkat, klientka

Jedyny taki klub w Krakowie, bogaty wybór zajęć, przesympatyczna i uśmiechnięta załoga i świetna lokalizacja.

Agnieszka Dudek, Klientka
Jeśli szukasz miejsca przyjaznego każdej kobiecie, bez względu na wiek, rozmiar czy kondycję, to dobrze trafiłaś!
Czymś niezwykłym jest przyjazna atmosfera, której nie doświadczyłam w żadnym innych klubie fitness (a byłam w kilku, w tym bardzo popularnych).
Chcesz obudzić w sobie kobiecość, a przy tym świetnie się bawić i naprawdę porządnie rozruszać (spocić też 😉)? Zajęcia taneczne z Sandrą Cię oczarują!
Uwaga, grozi uzależnieniem ❤️
Ela Seredyńska, Klientka
Jako prowądzca zajęcia dostrzegam wiele dbałości o szczegóły, samopoczucie pań przychodzących do Klubu, tworzenie dobrej atmosfery. Wspaniała, zawsze służąca pomocą recepcja, profesjonalna kadra, a za tym wszystkim stoi para kreatywnych, skromnych ludzi, z dużym pomysłem na poprawę świata!
W dodatku obdarzonych niezwykłym talentem kulinarnym ;) z którego mam okazję korzystac prowadząc jogowe warsztaty.
W Lalobie nie ma stresu. To strefa całkowitego relaksu i delektowania się tym stanem w gronie przyjaznych, pomocnych ludzi.
Mała wysepka człowieczeństwa w zapędzonym świecie <3 Po kilku latach pracy w tym miejscu, z całą odpowiedzialnością polecam.
Emilia Figurniak, nauczyciel Jogi
fantastyczna ekipa i poziom zajec!
Kinia Ros, Klienka

Super miejsce!!! Wykwalifikowane trenerki pilatesu (również są fizjoterapeutkami), ciekawe zajęcia , bardzo przyjazna atmosfera, duże sale do ćwiczeń oraz szatnie, zadbane miejsce – czyściutko! :)) polecam!

Dominika Sereda, Klientka

Miejsce zdecydowanie godne polecenia! Zrodzone z pasji i prowadzone z pasji. Przyciąga nie tylko bogatą ofertą skierowaną do kobiet na różnych etapach swojego życia, z różnymi potrzebami ale i po prostu…miłą i przyjazną atmosferą, dzięki której każdy może się tam poczuć dobrze i swobodnie. Nie byłabym sobą, gdybym nie wspomniała o niezwykłym szacunku nie tylko do drugiego człowieka ale i do ciała ludzkiego zarówno w jego fizycznym, jak i duchowym wymiarze, który widać i czuć w LaLobie każdego dnia.
Niezwykle profesjonalna załoga – od Pań za ladą recepcji, przez prowadzących zajęcia aż do specjalistów takich jak Pani Roksana Kryk czy Pan Wawrzyniec Krupa sprawia, iż człowiek czuje się bezpiecznie i pewnie w tym, że jego ciało, zdrowie i sprawność znajdują się w najlepszych rękach, w jakie mógł je oddać.
Zdecydowanie urzeka mnie ta pozytywna energia, którą można się u Państwa naładować na dłużej niż chwilę! <3 Dziękuję

Dominika Karpa, klientka

Lalobę cenię za przyjazną i ciepłą atmosferę, ale przede wszystkim za fachowość instruktorek i fizjoterapeutek, za to że klub nastawiony jest na jakość a nie ilość. Klub oferuje ćwiczenia w grupach umożliwiających dobry kontakt z prowadzącą, co daje możliwość konsultacji w każdym momencie treningu. Chodząc na zajęcia widuję wiele twarzy regularnie, co znaczy że nie tylko ja lubię tu wracać.

Paulina Kowal, Klientka

Bardzo komfortowe miejsce dla kobiet. Jeśli nie odpowiada Ci atmosfera w ogromnych siłowniach/klubach fitness i krępujesz się obecnością mężczyzn – zdecydowanie jest to miejsce dla Ciebie. Bardzo przyjazna atmosfera, super ekipa na recepcji – dziewczyny zawsze uśmiechnięte, ekspresowo odpowiadają na maile, cierpliwie zapisują, wypisują… :) Jeśli chodzi o wybór zajęć – fajna różnorodność, mocniejsze teningi typu BPU/Płaski Brzuch/Trening Funkcjonalny bardzo profesjonalnie prowadzone, a jeśli chodzi o spokojniejsze zajęcia- Zdrowy kręgosłup i Pilates również trzymają poziom, instruktorki “robią robotę” :D. Wisienką na torcie jest zumba, na której jest mnóstwo fun’u i energii! Sprawdziłam w zasadzie prawie wszystkie zajęcia, zawsze wychodzę z bananem na twarzy, polecam!

Katarzyna Cendrzak, klientka

Korzystam od pół roku jestem bardzo zadowolona. Duży wybór zająć o różnym poziomie intensywności i sympatyczna atmosfera sprawiają, że naprawdę chce się tu ćwiczyć.

Dagmara Swałtek-Niewińska, Klientka

Świetne miejsca zarówno dla kobiet jak i dzieci. Na fitness do LaLoby chodzę (z małymi przerwami) od kilku lat. Zajęcia odbywają się zarówno do południa jak i południu, dzięki czemu łatwo zgrać z innymi obowiązkami i pracą. Od pół roku również moja córka uczęszcza na zajęcia dla dzieci Hopsasanki. Co tydzień nie może się doczekać kiedy będzie bawiła się na prowadzonych przez przesympatyczną panią Ewę. Jako rodzice, wraz z mężem korzystamy również z imprez cyklicznych. Polecam!

Anna Ja, klientka
Poczytaj co o nas mówią
99%

99% naszych Klientek chwali nas za przyjazną atmosferę

96%

96% ceni nas za profesjonalizm i indywidualne podejście do każdej z Was

92%

92% z Was poleca nas przyjaciółce

84%

84% Klientek za czystość wystawiło nam najwyższą ocenę 10/10

Wyniki na podstawie anonimowych ankiet wypełnionych przez reprezentatywną grupę 200 klientek LaLoba Care&Activity.

Poznaj nas

Aleksandra Kąkol

Jestem mgr fizjoterapii, trenerką personalną oraz instruktorką fitness.
Interesuje mnie praca z kobietami w ciąży i po, dlatego za swoją specjalizację wybrałam fizjoterapię uroginekologiczną. Od kilku lat jestem instruktorem fitness, pilates oraz trenerką personalną, moim celem jest pomoc kobietom w utrzymaniu zdrowego i sprawnego ciała niezależnie od wieku. Doświadczenie zdobyte podczas treningu z kobietami łączę z pracą w gabinecie, pozwala mi to na lepsze zrozumienie przyczyny problemu i zaplanowanie terapii.
Za cel postawiłam sobie uświadamianie kobiet jak ważny jest dobry ruch i zdrowe ciało.

Specjalizuje się w:
  • trening medyczny
  • treningu w ciąży
  • treningu po ciąży
  • terapia nietrzymania moczu
  • terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha
  • terapia blizny po cesarskim cięciu
  • kinesiotapingu w ciąży i po ciąży
Ukończone kursy i szkolenia:

Fitness i Trening:

  • Kurs Instruktora Fitness, Szkoła Instruktorów Fitness
  • Warsztat metodyczny STEP&DANCE, Reebok University
  • TFS ABT WORKSHOP, Tribal Fitness School
  • TFS PUMP, Tribal Fitness School
  • Kurs Instruktora Pilates I – Basic Instructor Pilates, Aeroactiv, Reha-FIT
  • Dietetyka i suplementacja w sporcie, Wyższa Szkoła Trenerska
  • Szkolenie Zdrowy Kręgosłup, Aeroactiv
  • Kongres OM FASCIA IN MOVEMENT, Open- Mind
  • TFS Kettebel Workout, Tribal Fitness School
  • Step level 1, FitMove
  • Kurs Trenera Personalnego, Aeroactiv i Reha-fit
  • TRX, My Fitness Place, Karolina Ciurka-Baster
  • Warsztaty Body&Soul, The One Pilates, Patryk Tomaszewski
  • Szkolenie POWER PUMP, My Fitness Place, Karolina Ito
  • Kurs Instruktora Pilates II – Trening Personalny, Reha-Fit
  • Trening medyczny w ciąży i po:
  • Szkolenie Aktywne 9 Miesięcy, Szkoła Instruktorów Fitness
  • Terapeutyczny Trening Dna Miednicy
  • Medical Pregnancy Training
  • Trening mamy – medyczny trening po porodzie, GoodMove

Fizjoterapia:

  • Rehabilitacja dysfunkcji dna miednicy mniejszej, Moduł I – Wprowadzenie do rehabilitacji dna miednicy mniejszej, Mirosława Wiechetek
  • Rehabilitacja dysfunkcji dna miednicy mniejszej, Moduł II – Nietrzymanie moczu u kobiet, Mirosława Wiechetek
  • Warsztat Kinesiology Taping w ciąży, Movuto
  • Blizna – terapia kompleksowa, Movuto
  • Rozstęp mięśnia prostego brzucha – terapia kompleksowa, Movuto
  • Rehabilitacja dysfunkcji dna miednicy mniejszej, Moduł IV- Rehabilitacja w ciąży i połogu, Mirosława Wiechetek
Zobacz cały zespół

LaLoba Care&Activity

Miejsce dla Kobiet. Stworzone przez Kobiety

Aktualności

Więcej aktualności
przejdź do sklepu

Zasady bezpieczeństwa w związku z pandemią Covid-19

U nas jest bezpiecznie, zobacz jak bardzo

La Loba, czyli kobieta-wilk, jest inna.

Podąża z podniesioną głową. Nigdy nie odwraca wzroku. Potrafi patrzeć na krew, zbierać kości, przeciwstawiać się przemocy. Myśleć i mówić głośno o swoich uczuciach, odkryciach, pomysłach.
Choć żyje w każdej kobiecie, to bywa przygnieciona ciężarem domowych obowiązków, pokorą i brakiem odwagi.
Odkrycie jej w sobie i wydobycie na zewnątrz sprawi, że będzie możliwy radosny bieg po łące, naga kąpiel w środku nocy, podejmowanie własnych decyzji i miłość unicestwiająca mówienie, że „tak nie wypada”.

Clarissa Pinkola Estés “Biegnąca z wilkami”

Ciekawe wydarzenia

Czas Mamy.
Spotkania w wakacje

Poród naturalny czy cesarskie cięcie? Plusy i minusy obu rozwiązań. środa 14.07. godz. 12:00-13:00 Poród dla każdej kobiety będzie różnym doświadczeniem, ale bez wątpienia zarówno ten siłami natury, jak i ten przez cesarskie cięcie, jest niezwykłym wyzwaniem. Gdy zbliża się termin porodu, czujemy obawę przed tym co nas [ czytaj więcej... ]

Sportowe półkolonie
dla dzieci 7-11 lat

Półkolonie na sportowo / różne oblicza sportu współzawodnictwa, zabawy, aktywności Codziennie godzina gimnastyki, także korekcyjnej Codzienne wycieczki (boisko, plac zabaw, piknik na kopcu Kraka, jazda konna) Rękodzieło / sensoplastyka / zajęcia plastyczne i artystyczne Gry i zabawy Warsztaty robienia pizzy Warsztaty kulinarne - koktajle owocowe Ciasteczka owsiane wg własnego [ czytaj więcej... ]

Kursy, szkolenia i warsztaty

Wakacyjny Kurs Jogi
dla początkujących
6.07.-26.08.2021

Zapraszamy Was na wspólną, wakacyjną podróż ścieżką Jogi! Chcesz poznać na czym polega praktyka Jogi, nauczyć się jej podstawowych pozycji, zwanych asanami, odkryć dobroczynny wpływ tej aktywności na ciało i umysł? Weź udział w naszym wyjątkowym Kursie Wstępnym, który pozwoli Ci w uporządkowany i bezpieczny sposób rozpocząć praktykę i [ czytaj więcej... ]

Szkoła Rodzenia OnLine

Chcesz przygotować się do porodu? Nie musisz wychodzić z domu aby otrzymać wsparcia profesjonalnej fizjoterapeutki ds.ciąży. Mamy dla Ciebie na żywo szkołę rodzenia On-Line z Lidią Kaltenberg. Szkoła rodzenia to ważny element przygotowania do porodu. Daje poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia co dzieje się z ciałem kobiety. Które skurcze [ czytaj więcej... ]

Czym jest Care&Activity?

Care&Activity oznacza wyjątkowe miejsce zdrowej aktywności, która pomoże osiągnąć zaplanowane efekty pod okiem specjalistów z dziedziny fizjoterapii, fitnessu, urody, medycyny i wielu innych. To unikatowe na rynku podejście do opieki nad konkretną osobą pod wieloma aspektami.

Care & Activity to nowatorskie podejście do aktywności fizycznej, opracowane z myślą o niwelowaniu szkodliwego wpływu współczesnego życia na nasze zdrowie i sprawność fizyczną. Idea ta, stworzona w LaLoba Centrum Kobiet ma na celu nie tylko działania profilaktyczne, ale również, albo przede wszystkim ułatwić i przyspieszyć procesy zdrowienia i powrotu do pełnej sprawności. Zalety fizjoterapii i osteopatii są powszechnie znane i wykorzystywane na całym świecie. Nasze zajęcia grupowe i terapie indywidualne są prowadzone przez dyplomowanych fizjoterapeutów i rehabilitantów. Celem Laloba Centrum jest poprawa komfortu życia naszych pacjentek oraz zlikwidowanie lub znaczne zmniejszenie dolegliwości bólowych i ograniczeń ruchowych.

Dlaczego Laloba?

LaLoba to miejsce, gdzie każda kobieta zostanie otoczona holistyczną opieką nad jej zdrowiem, urodą i kobiecością. LaLoba to gwarancja, że zawsze możesz liczyć na troskę, czas i życzliwość. To Ty jesteś dla nas najważniejsza! Twoje dobre samopoczucie, miły i bezstresowy czas dla siebie a przede wszystkim Twoje zdrowie są dla nas motorem do codziennej pracy nad oferta, obsługą i jakością.

Zajęcia na ul.Beskidzka 30 super polecam !. Sale wieksze niz sie spodziewalam. Czysto . Obsluga przemiła i pomocna. Energia Pani Eweliny się udziela

Alina Szwed, Klientka
Dziś rano dzwoniłam żeby dopytać o zapisy i dowiedzieć się kilku rzeczy. Rozmawiałam z przemiła dziewczyna, gratuluje pracownika! Wszystko mi wyjaśniła i jestem bardzo mile zamoczoną. Dziś trudno o taka obsługę a to bardzo się ceni!!!! Pozdrawiam i mam nadzieje ze już wrótce do Was zawitam!
Emi K-nik, Klientka

Moja „przygoda” z Lalobą trwa już przeszło pięć lat i nie chciałabym jej przerwać. Początek był prozaiczny: problemy z kręgosłupem zmotywowały mnie do szukania miejsca, w którym mogłabym bezpiecznie i systematycznie ćwiczyć w zakresie dostosowanym do swoich możliwości. Równocześnie chciałam miło spędzić czas poświęcony na ćwiczenia.
Odwiedziłam kilka klubów prowadzących różnorodne zajęcia ruchowe dla seniorów, aż w końcu dotarłam do Laloby i … zostałam.
W pierwszej chwili, oprócz bardzo miłego przyjęcia, ujęła mnie kameralność tego miejsca. Stopniowo poznawałam bogatą ofertę Klubu i utwierdzałam się w przekonaniu, że mój wybór to przysłowiowy „strzał w dziesiątkę”. Miła i profesjonalna kadra, ciekawie prowadzone zajęcia, cały wachlarz usług dodatkowych. Ciepła, rodzinna atmosfera, no i kameralność, która jest ważnym atutem kształtującym klimat tego miejsca.

Maja Radzik, 60 lat

Bardzo komfortowe miejsce dla kobiet. Jeśli nie odpowiada Ci atmosfera w ogromnych siłowniach/klubach fitness i krępujesz się obecnością mężczyzn – zdecydowanie jest to miejsce dla Ciebie. Bardzo przyjazna atmosfera, super ekipa na recepcji – dziewczyny zawsze uśmiechnięte, ekspresowo odpowiadają na maile, cierpliwie zapisują, wypisują… :) Jeśli chodzi o wybór zajęć – fajna różnorodność, mocniejsze teningi typu BPU/Płaski Brzuch/Trening Funkcjonalny bardzo profesjonalnie prowadzone, a jeśli chodzi o spokojniejsze zajęcia- Zdrowy kręgosłup i Pilates również trzymają poziom, instruktorki “robią robotę” :D. Wisienką na torcie jest zumba, na której jest mnóstwo fun’u i energii! Sprawdziłam w zasadzie prawie wszystkie zajęcia, zawsze wychodzę z bananem na twarzy, polecam!

Katarzyna Cendrzak, klientka
Jako prowądzca zajęcia dostrzegam wiele dbałości o szczegóły, samopoczucie pań przychodzących do Klubu, tworzenie dobrej atmosfery. Wspaniała, zawsze służąca pomocą recepcja, profesjonalna kadra, a za tym wszystkim stoi para kreatywnych, skromnych ludzi, z dużym pomysłem na poprawę świata!
W dodatku obdarzonych niezwykłym talentem kulinarnym ;) z którego mam okazję korzystac prowadząc jogowe warsztaty.
W Lalobie nie ma stresu. To strefa całkowitego relaksu i delektowania się tym stanem w gronie przyjaznych, pomocnych ludzi.
Mała wysepka człowieczeństwa w zapędzonym świecie <3 Po kilku latach pracy w tym miejscu, z całą odpowiedzialnością polecam.
Emilia Figurniak, nauczyciel Jogi

Nie ma lepszego miejsca na aktywne spędzanie czasu! Świetny wystrój, pełny profesjonalizm ekipy pracującej tam i świetna atmosfera! Należy się dużo więcej gwiazdek, ale niestety nie da się więcej niż 5! Polecam!

Kasia Burkat, klientka

Miejsce zdecydowanie godne polecenia! Zrodzone z pasji i prowadzone z pasji. Przyciąga nie tylko bogatą ofertą skierowaną do kobiet na różnych etapach swojego życia, z różnymi potrzebami ale i po prostu…miłą i przyjazną atmosferą, dzięki której każdy może się tam poczuć dobrze i swobodnie. Nie byłabym sobą, gdybym nie wspomniała o niezwykłym szacunku nie tylko do drugiego człowieka ale i do ciała ludzkiego zarówno w jego fizycznym, jak i duchowym wymiarze, który widać i czuć w LaLobie każdego dnia.
Niezwykle profesjonalna załoga – od Pań za ladą recepcji, przez prowadzących zajęcia aż do specjalistów takich jak Pani Roksana Kryk czy Pan Wawrzyniec Krupa sprawia, iż człowiek czuje się bezpiecznie i pewnie w tym, że jego ciało, zdrowie i sprawność znajdują się w najlepszych rękach, w jakie mógł je oddać.
Zdecydowanie urzeka mnie ta pozytywna energia, którą można się u Państwa naładować na dłużej niż chwilę! <3 Dziękuję

Dominika Karpa, klientka

Jedyny taki klub w Krakowie, bogaty wybór zajęć, przesympatyczna i uśmiechnięta załoga i świetna lokalizacja.

Agnieszka Dudek, Klientka
Jeśli szukasz miejsca przyjaznego każdej kobiecie, bez względu na wiek, rozmiar czy kondycję, to dobrze trafiłaś!
Czymś niezwykłym jest przyjazna atmosfera, której nie doświadczyłam w żadnym innych klubie fitness (a byłam w kilku, w tym bardzo popularnych).
Chcesz obudzić w sobie kobiecość, a przy tym świetnie się bawić i naprawdę porządnie rozruszać (spocić też 😉)? Zajęcia taneczne z Sandrą Cię oczarują!
Uwaga, grozi uzależnieniem ❤️
Ela Seredyńska, Klientka
fantastyczna ekipa i poziom zajec!
Kinia Ros, Klienka

13 grudzień 2010, zimno -13°C, przyjechałam o 6.45 a pod drzwiami czekała już Pierwsza Klientka: motornicza, cudowna kobieta, została z nami na lata, gubiąc po drodze 20kg, zyskując pewność siebie, zdrowie, radość i przyjaciół na całe życie.
Później tego ranka, z zimnymi od mrozu policzkami, rozpalona w środku, uświadomiłam sobie, że tworzę nowe miejsce. Dla siebie, dla innych kobiet, dla wszystkich pracujących tu dziewczyn. Miejsce bezpieczne jak żadne inne, gdzie będziemy wolne od presji, zgiełku, pośpiechu, negatywnej energii, gdzie nikt nas nie będzie oceniał, poniżał ze względu na płeć, pozorną słabość.
Wtedy postanowiłam, że to będzie moja Droga. Tworzenie przestrzeni dla Kobiet takich jak ja, z pozoru bezbronnych, z poczuciem braku zgody na bycie wciąż “nie taką”. Z szamoczącym się w środku dzikim zwierzęciem, pełnym energii, ale też dobrych myśli i nadziei. Z poczuciem odwagi do samodzielnego działania, takiego kobiecego.
Zrobiłam to.
Zrobiłyśmy to my, wszystkie.

Bea Larysz, założycielka

Korzystam od pół roku jestem bardzo zadowolona. Duży wybór zająć o różnym poziomie intensywności i sympatyczna atmosfera sprawiają, że naprawdę chce się tu ćwiczyć.

Dagmara Swałtek-Niewińska, Klientka

Niezwykłe miejsce dla Kobiet w Krakowie w kolejnej lokalizacji.
Powiedzieć że to “klub dla kobiet” to bardzo krzywdzące.
To niezwykłe butikowe studio, stworzone z myślą o kobietach, realizujące ich potrzeby i spełniające oczekiwania na tak wielu płaszczyznach.

Sebastian Goszcz, CEO & Founder Espresso fitness business solutions

serdecznie polecam, wspaniałe wnętrza, przemiła pozytywna atmosfera i ekipa bardzo dobrych ludzi

Izabela Dembińska, Położna, autorka książek

Świetne miejsca zarówno dla kobiet jak i dzieci. Na fitness do LaLoby chodzę (z małymi przerwami) od kilku lat. Zajęcia odbywają się zarówno do południa jak i południu, dzięki czemu łatwo zgrać z innymi obowiązkami i pracą. Od pół roku również moja córka uczęszcza na zajęcia dla dzieci Hopsasanki. Co tydzień nie może się doczekać kiedy będzie bawiła się na prowadzonych przez przesympatyczną panią Ewę. Jako rodzice, wraz z mężem korzystamy również z imprez cyklicznych. Polecam!

Anna Ja, klientka

Super miejsce!!! Wykwalifikowane trenerki pilatesu (również są fizjoterapeutkami), ciekawe zajęcia , bardzo przyjazna atmosfera, duże sale do ćwiczeń oraz szatnie, zadbane miejsce – czyściutko! :)) polecam!

Dominika Sereda, Klientka
Poczytaj co o nas mówią

Poznaj nas

Aleksandra Kąkol

Jestem mgr fizjoterapii, trenerką personalną oraz instruktorką fitness.
Interesuje mnie praca z kobietami w ciąży i po, dlatego za swoją specjalizację wybrałam fizjoterapię uroginekologiczną. Od kilku lat jestem instruktorem fitness, pilates oraz trenerką personalną, moim celem jest pomoc kobietom w utrzymaniu zdrowego i sprawnego ciała niezależnie od wieku. Doświadczenie zdobyte podczas treningu z kobietami łączę z pracą w gabinecie, pozwala mi to na lepsze zrozumienie przyczyny problemu i zaplanowanie terapii.
Za cel postawiłam sobie uświadamianie kobiet jak ważny jest dobry ruch i zdrowe ciało.

Specjalizuje się w:
  • trening medyczny
  • treningu w ciąży
  • treningu po ciąży
  • terapia nietrzymania moczu
  • terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha
  • terapia blizny po cesarskim cięciu
  • kinesiotapingu w ciąży i po ciąży
Ukończone kursy i szkolenia:

Fitness i Trening:

  • Kurs Instruktora Fitness, Szkoła Instruktorów Fitness
  • Warsztat metodyczny STEP&DANCE, Reebok University
  • TFS ABT WORKSHOP, Tribal Fitness School
  • TFS PUMP, Tribal Fitness School
  • Kurs Instruktora Pilates I – Basic Instructor Pilates, Aeroactiv, Reha-FIT
  • Dietetyka i suplementacja w sporcie, Wyższa Szkoła Trenerska
  • Szkolenie Zdrowy Kręgosłup, Aeroactiv
  • Kongres OM FASCIA IN MOVEMENT, Open- Mind
  • TFS Kettebel Workout, Tribal Fitness School
  • Step level 1, FitMove
  • Kurs Trenera Personalnego, Aeroactiv i Reha-fit
  • TRX, My Fitness Place, Karolina Ciurka-Baster
  • Warsztaty Body&Soul, The One Pilates, Patryk Tomaszewski
  • Szkolenie POWER PUMP, My Fitness Place, Karolina Ito
  • Kurs Instruktora Pilates II – Trening Personalny, Reha-Fit
  • Trening medyczny w ciąży i po:
  • Szkolenie Aktywne 9 Miesięcy, Szkoła Instruktorów Fitness
  • Terapeutyczny Trening Dna Miednicy
  • Medical Pregnancy Training
  • Trening mamy – medyczny trening po porodzie, GoodMove

Fizjoterapia:

  • Rehabilitacja dysfunkcji dna miednicy mniejszej, Moduł I – Wprowadzenie do rehabilitacji dna miednicy mniejszej, Mirosława Wiechetek
  • Rehabilitacja dysfunkcji dna miednicy mniejszej, Moduł II – Nietrzymanie moczu u kobiet, Mirosława Wiechetek
  • Warsztat Kinesiology Taping w ciąży, Movuto
  • Blizna – terapia kompleksowa, Movuto
  • Rozstęp mięśnia prostego brzucha – terapia kompleksowa, Movuto
  • Rehabilitacja dysfunkcji dna miednicy mniejszej, Moduł IV- Rehabilitacja w ciąży i połogu, Mirosława Wiechetek
Zobacz cały zespół
99%

naszych Klientek chwali nas za przyjazną atmosferę

96%

ceni nas za profesjonalizm i indywidualne podejście do każdej z Was

92%

z Was poleca nas przyjaciółce

84%

Klientek za czystość wystawiło nam najwyższą ocenę

Wyniki na podstawie anonimowych ankiet wypełnionych przez reprezentatywną grupę 200 klientek LaLoba Care&Activity.

LaLoba Care&Activity

Miejsce dla Kobiet.
Stworzone przez Kobiety

Zasady bezpieczeństwa w związku z pandemią Covid-19

U nas jest bezpiecznie, zobacz jak bardzo

Polecamy w naszym sklepie

przejdź do sklepu

Aktualności

Więcej aktualności

La Loba, czyli kobieta-wilk, jest inna.

Podąża z podniesioną głową. Nigdy nie odwraca wzroku. Potrafi patrzeć na krew, zbierać kości, przeciwstawiać się przemocy. Myśleć i mówić głośno o swoich uczuciach, odkryciach, pomysłach.
Choć żyje w każdej kobiecie, to bywa przygnieciona ciężarem domowych obowiązków, pokorą i brakiem odwagi.
Odkrycie jej w sobie i wydobycie na zewnątrz sprawi, że będzie możliwy radosny bieg po łące, naga kąpiel w środku nocy, podejmowanie własnych decyzji i miłość unicestwiająca mówienie, że „tak nie wypada”.

Clarissa Pinkola Estés “Biegnąca z wilkami”

Ciekawe wydarzenia

Czas Mamy.
Spotkania w wakacje

Poród naturalny czy cesarskie cięcie? Plusy i minusy obu rozwiązań. środa 14.07. godz. 12:00-13:00 Poród dla każdej kobiety będzie różnym doświadczeniem, ale bez wątpienia zarówno ten siłami natury, jak i ten przez cesarskie cięcie, jest niezwykłym wyzwaniem. Gdy zbliża się termin porodu, czujemy obawę przed tym co nas [ czytaj więcej... ]

Sportowe półkolonie
dla dzieci 7-11 lat

Półkolonie na sportowo / różne oblicza sportu współzawodnictwa, zabawy, aktywności Codziennie godzina gimnastyki, także korekcyjnej Codzienne wycieczki (boisko, plac zabaw, piknik na kopcu Kraka, jazda konna) Rękodzieło / sensoplastyka / zajęcia plastyczne i artystyczne Gry i zabawy Warsztaty robienia pizzy Warsztaty kulinarne - koktajle owocowe Ciasteczka owsiane wg własnego [ czytaj więcej... ]

Kursy, szkolenia i warsztaty

Wakacyjny Kurs Jogi
dla początkujących
6.07.-26.08.2021

Zapraszamy Was na wspólną, wakacyjną podróż ścieżką Jogi! Chcesz poznać na czym polega praktyka Jogi, nauczyć się jej podstawowych pozycji, zwanych asanami, odkryć dobroczynny wpływ tej aktywności na ciało i umysł? Weź udział w naszym wyjątkowym Kursie Wstępnym, który pozwoli Ci w uporządkowany i bezpieczny sposób rozpocząć praktykę i [ czytaj więcej... ]

Szkoła Rodzenia OnLine

Chcesz przygotować się do porodu? Nie musisz wychodzić z domu aby otrzymać wsparcia profesjonalnej fizjoterapeutki ds.ciąży. Mamy dla Ciebie na żywo szkołę rodzenia On-Line z Lidią Kaltenberg. Szkoła rodzenia to ważny element przygotowania do porodu. Daje poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia co dzieje się z ciałem kobiety. Które skurcze [ czytaj więcej... ]