Z lekkością

2 aerialowe nowości w harmonogramie

Z lekkością

2 aerialowe nowości w harmonogramie

Zajęcia Aerialowy Zdrowy Kręgosłup i Aerial Strech w Laloba Care & Activity w Krakowie to nowoczesna i wyjątkowo przyjemna forma pracy z ciałem, która łączy elementy rozciągania, wzmacniania i odciążania kręgosłupa.

W Wykorzystujemy specjalne podwieszane chusty, które pozwalają wykonywać ćwiczenia w odciążeniu, dzięki czemu ruch staje się bezpieczny, efektywny i dostępny nawet dla osób początkujących.
Aerial to nie tylko ćwiczenia — to także doświadczenie lekkości, swobody i przyjemności z ruchu. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach, co pozwala na indywidualne podejście i uważną pracę z ciałem. Zmniejsza napięcie w kręgosłupie, wzmocni mięśnie głębokie, poprawi waszą elastyczność.

Prowadząca

Dominika Lalik

Fizjoterapeutka i instruktorka Pilates

Trenerka i pasjonatka świadomej pracy z ciałem. Absolwentka kierunku fizjoterapia na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Specjalizuje się w pracy z kobietami w każdym wieku. Certyfikowana nauczycielka Pilates zdobywająca wiedzę w polskim oddziale szkoły Michael King Pilates School. Ukończyła szkolenia z pracy na macie na dwóch poziomach (Matwork 1 i 2), ćwiczeń z wykorzystaniem drobnych przyrządów (Pilates ball, Foam roller, Magic circle), ćwiczeń na sprzęcie (Spine Corrector, Reformer 1) oraz wielu innych z zakresu fizjoterapii, tańca i aktywności fizycznej. Jako miłośniczka Pilates planuje kontynuować swój rozwój. W przeszłości tancerka, pedagog tańca i choreograf. Obecnie swoją sympatię do tańca pielęgnuje prowadząc warsztaty i szkoląc się w Mazowieckim Instytucie Kultury. Przyznaje, że jej największą pasją jest nauczanie innych ruchu i świadomej pracy z ciałem wpływając na poprawę ich codziennego życia.

Prowadząca

Alicja Wawrzynek

Nauczycielka Jogi B.K.S. Iyengara i Aerial Jogi

Z wykształcenia religioznawca, z wyboru joginka. Na własnym ciele i duszy doświadczyłam jak wiele dobra przynosi praktyka Jogi i chcę się tym dzielić.
W Jodze Iyengara najbardziej cenię to, że z jej terapeutycznego działania może skorzystać każdy, niezależnie od wieku, sztywności ciała czy innych ograniczeń. Używanie jogowych pomocy sprawia, że każdy może pracować w asanie równie efektywnie. Nie ma lepszych i gorszych. Jest człowiek i jego wysiłek. Na zajęciach zachęcam do skupienia się na sobie, nie porównywania się z innymi i pozostawania w zgodzie ze swoim ciałem.
Aerial Joga to taka “przygodowa joga” :P Odciąża i uelastycznia kręgosłup, podnosi pewność siebie, wzmacnia całe ciało i przede wszystkim, przynosi mnóstwo radości.

Prowadząca

Dominika Żak

Instruktorka Pilates

Data
poniedziałki 17:00 Aerial zdrowy kręgosłup z Alicją Wawrzynek
wtorki 20:30 Aerial Stretch z Dominiką Żak
czwartki 20:00 Aerial Stretch z Dominika Lalik

Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków

Cena
Oferta specjalna 13–30 kwietnia
pojedyncze zajęcia: 20 zł
karnet 4 wejścia: 60 zł
lub wejście z karnetu i kart partnerskich

Pytania, terminy i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
napisz do nas maila