Z lekkością

2 aerialowe nowości w harmonogramie

Z lekkością

2 aerialowe nowości w harmonogramie

Zajęcia Aerialowy Zdrowy Kręgosłup i Aerial Strech w Laloba Care & Activity w Krakowie to nowoczesna i wyjątkowo przyjemna forma pracy z ciałem, która łączy elementy rozciągania, wzmacniania i odciążania kręgosłupa.

W Wykorzystujemy specjalne podwieszane chusty, które pozwalają wykonywać ćwiczenia w odciążeniu, dzięki czemu ruch staje się bezpieczny, efektywny i dostępny nawet dla osób początkujących.
Aerial to nie tylko ćwiczenia — to także doświadczenie lekkości, swobody i przyjemności z ruchu. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach, co pozwala na indywidualne podejście i uważną pracę z ciałem. Zmniejsza napięcie w kręgosłupie, wzmocni mięśnie głębokie, poprawi waszą elastyczność.

Prowadząca

Dominika Lalik

Fizjoterapeutka i instruktorka Pilates

Fizjoterapeutka, instruktorka fitness, LPF (Low Pressure Fitness) i Pilates oraz trenerka personalna z kompleksowym podejściem do zdrowia i sprawności. Specjalizuje się w fizjoterapii uroginekologicznej, pracy z kobietami w ciąży i po porodzie oraz w treningach medycznych dostosowanych do indywidualnych potrzeb. W swojej pracy szczególnie ceni terapię ruchem, wierząc, że to właśnie ruch jest kluczem do zdrowia i trwałej poprawy funkcjonowania.

Prowadząca

Alicja Wawrzynek

Nauczycielka Jogi B.K.S. Iyengara i Aerial Jogi

Nauczycielka Jogi B.K.S Iyengara i Aerial Jogi. Z wykształcenia religioznawca, z wyboru joginka. Na własnym ciele i duszy doświadczyła jak wiele dobra przynosi praktyka Jogi i chce się tym dzielić. W Jodze Iyengara najbardziej ceni to, że z jej terapeutycznego działania może skorzystać każdy, niezależnie od wieku, sztywności ciała czy innych ograniczeń. Używanie jogowych pomocy sprawia, że każdy może pracować w asanie równie efektywnie. Nie ma lepszych i gorszych. Jest człowiek i jego wysiłek. Na zajęciach zachęca do skupienia się na sobie, nie porównywania się z innymi i pozostawania w zgodzie ze swoim ciałem. Aerial Joga to taka “przygodowa joga” :P Odciąża i uelastycznia kręgosłup, podnosi pewność siebie, wzmacnia całe ciało i przede wszystkim, przynosi mnóstwo radości.

Prowadząca

Dominika Żak

Instruktorka Pilates

Dziecko LaLoby — dorastała razem z LaLobą, a może to LaLoba dorastała z nią? Do dziś trudno rozstrzygnąć, która z nich jest starsza Na co dzień nie zawsze ją widzicie, ale ona widzi Was — okiem aparatu tworzy kadry, zdjęcia i filmy, które później zabierają LaLobę w świat naszych social mediów. Od niedawna można spotkać ją również na sali — w każdy wtorek prowadzi dla Was treningi, dzieląc się swoją energią i pasją do ruchu. W 2025 roku ukończyła kurs instruktora Pilates i z radością zaprasza Was na wspólną praktykę.

Data
poniedziałki 17:00 Aerial zdrowy kręgosłup z Alicją Wawrzynek
wtorki 20:30 Aerial Stretch z Dominiką Żak
czwartki 20:00 Aerial Stretch z Dominika Lalik

Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków

Cena
Oferta specjalna 13–30 kwietnia
pojedyncze zajęcia: 20 zł
karnet 4 wejścia: 60 zł
lub wejście z karnetu i kart partnerskich

Pytania, terminy i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
napisz do nas maila