Biodra, swoiste Sacrum, święte miejsce kobiety. Zagubione w pędzie życia, co raz częściej napięte i bolesne. Miejsce gromadzenia najtrudniejszych emocji. Dlaczego tak długo nie wołają o pomoc? Dlaczego gdy bolą, jest już zwykle bardzo późno…

Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, siedzący tryb życia, stres i pogoń życia, narażają obszar stawu biodrowego na przykurcze. W rezultacie napięcie mięśniowe rejonu bioder staje się tak silne, że zaczyna objawiać się to bolesnością dołu brzucha, obszaru krzyża, całego odcinka lędźwiowego kręgosłupa a nawet towarzyszących narządów wewnętrznych.
Podczas warsztatu nauczymy się:
– jak stać, chodzić siadać aby zachować równowagę napięciową tego obszaru,
– jak bezpiecznie wzmacniać staw biodrowy, nogi i kręgosłup
– ćwicząc masować i uelastyczniać stawy
– szybko i skutecznie uwalniać napięcie mięśniowe rejonu bioder
– co mówią nasze pośladki i jaki jest ich związek ze stopami
– jak poszerzać zakres ruchomości stawu biodrowego i jak wpływa to na nasze życie
– w jaki sposób wykorzystać terapeutyczne wersje asan nie tylko na macie
– wykonamy testy ustawienia miednicy
– nauczymy odbierać się sygnały z obszaru bioder i na nowo się z nim kontaktować

Prowadząca

Emilia Figurniak

pasjonatka i nauczycielka jogi (Yoga Siromani). Z wykształcenia mgr sztuki. Związana z jogą od 1996 roku. Nieustannie szlifuje swój warsztat pod okiem wybitnych nauczycieli z Europy, Indii i USA. Wieloletnia asystentka Konrada Kocota. Autorka programów ‘Joga i chromoterapia- harmonia w pracy czakramów’ oraz ‘Joga wyszczuplająca’.

Masz pytania?

Kup teraz!

Data
22.02 sobota godz. 15:30-18:00
23.02 niedziela godz. 9:30-12:00

Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków

Cena
150 zł

Kontakt
tel. 12 307 33 30
recepcja@laloba.pl

Wymagana wpłata zaliczki 50 zł (gwarancja rezerwacji miejsca) , po 15.02 odwołanie bez zwrotu zaliczki.
Całość kwoty najpóźniej w dniu warsztatów.
Wpłat można dokonać w każdej lokalizacji LaLoby lub na konto: Laloba 44 1950 0001 2006 0007 8337 0001 z dopiskiem warsztat jogi