Jesienna Joga dla kręgosłupa.

7 – 8 listopada | sobota – niedziela

Siedzący tryb życia, stres, brak balansu w ciele sprawiają, że coraz więcej osób skarży się na bóle kręgosłupa. Niestety żadne, nawet najwygodniejsze krzesło nie zastąpi nam zbalansowanego ruchu. Naprzeciw problemom współczesnego człowieka wychodzi starożytna wiedza zajmująca się w sposób zbalansowany wszystkimi systemami w naszym ciele. Jest to praktyka jogi. Joga znosi dolegliwości bólowe, wzmacnia osłabione mięśnie i rozciąga te przykurczone. Poprawia siłę mięśni i ścięgien jednocześnie uelastyczniając je. Warsztat, przeznaczony dla osób praktykujących jogę, które chcą znaleźć antidotum na powszechne dolegliwości w plecach i poprzez praktykę asan poprawić jakość funkcji kręgosłupa oraz swój stan zdrowia, zająć się profilaktyką zdrowego kręgosłupa na głębszym poziomie. Na warsztacie w sposób praktyczny dowiesz się jak niwelować ból, przepracować nawracające tendencje ciała, jak praktykować dla utrzymania dobrej formy. Aktywna praca w asanach pozwoli na rozluźnienie i wzmocnienie tego obszaru, rozbudzenie świadomości w napiętych i często bolesnych miejscach kumulujących się w barkach i kręgosłupie. Podczas warsztatu będziemy otwierać klatkę piersiową, po to by oddychać pełną piersią na jesień!

Prowadząca

Emilia Figurniak| Nauczycielka Jogi metodą Iyengara

pasjonatka i nauczycielka jogi (Yoga Siromani). Z wykształcenia mgr sztuki. Związana z jogą od 1996 roku. Nieustannie szlifuje swój warsztat pod okiem wybitnych nauczycieli z Europy, Indii i USA. Wieloletnia asystentka Konrada Kocota. Autorka programów ‘Joga i chromoterapia- harmonia w pracy czakramów’ oraz ‘Joga wyszczuplająca’.

Kup teraz!

Czas trwania
7 – 8.11
sobota godz. 15:30 – 18:00
niedziela 9:30 – 12:00

Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków

Cena
149 zł

Rezerwacje i kontakt 
tel. 12 307 33 30
recepcja@laloba.pl

Przedświąteczny jogowy reset.
Jak wypoczywać, by odpocząć?

12 – 13 grudnia | sobota – niedziela

W okresie przedświątecznym spada na nas, kobiety wiele zadań. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele zmian zachodzi w tym czasie wewnątrz naszego organizmu. Pośpiech, stres, tłok na ulicach, błysk kuszących neonów powodują, że w rezultacie zasiadamy przy wigilijnym stole z poczuciem, jakbyśmy dobiegły do mety maratonu. Ale nie tylko czas przedświąteczny eksploatuje naszą energię. Codzienny natłok obowiązków, często nie pozwala nam się wyciszyć i zregenerować. Mimo tego, że zwalniamy tempo, nie czujemy się jednak wypoczęte.

Czy czujesz się zmęczona i zdekoncentrowana?
Czy trudno jest Ci odzyskać siły i energię?
Czy brakuje Ci wewnętrznej harmonii i wyciszenia umysłu?
Czy chciałabyś choć na chwilę naprawdę wypocząć?
Jeśli na przynajmniej jedno pytanie odpowiedziałeś TAK – ten warsztat jest dla Ciebie!

Zrób sobie przedświąteczny prezent w postaci jogowego warsztatu, który nakieruje Twoją uwagę w głąb siebie. Nauczy Cię technik koncentracji, przysposobi w łatwe narzędzia odzyskiwania energii. Za pomocą praktyki regeneracyjnej, mudr, oddechu, technik głęboko relaksujących, wejdziesz w świat, z którego nie chce się już wychodzić. Zdobędziesz szybką umiejętność przywracania stanu wewnętrznej równowagi. Sama praktyka będzie jak masaż – miękka i energetyzująca. Taka, po której nabiera się lekkości ciała i ducha.
Z użyciem na przemian miękkich pomocy (jak wałki i koce, które otulą Twoje zmęczone ciało) oraz pomocy twardych (jak klocki, które orzeźwią Twój umysł) nauczysz się radzić sobie ze zmęczeniem i nabierać sił do działania.
Warsztat poprowadzi Emilia Figurniak – pasjonatka i nauczycielka jogi (Yoga Siromani). Z wykształcenia mgr sztuki. Związana z jogą od 1996 roku. Nieustannie szlifuje swój warsztat pod okiem wybitnych nauczycieli z Europy, Indii i USA. Wieloletnia asystentka Konrada Kocota. Autorka programów ‘Joga i chromoterapia- harmonia w pracy czakramów’ oraz ‘Joga wyszczuplająca’.

Prowadząca

Emilia Figurniak | Nauczycielka Jogi metodą Iyengara

pasjonatka i nauczycielka jogi (Yoga Siromani). Z wykształcenia mgr sztuki. Związana z jogą od 1996 roku. Nieustannie szlifuje swój warsztat pod okiem wybitnych nauczycieli z Europy, Indii i USA. Wieloletnia asystentka Konrada Kocota. Autorka programów ‘Joga i chromoterapia- harmonia w pracy czakramów’ oraz ‘Joga wyszczuplająca’.

Masz pytania?

    Kup teraz!

    Czas trwania
    12 – 13.12
    sobota godz. 15:30 – 18:00
    niedziela 9:30 – 12:00

    Miejsce
    LaLoba Care&Activity
    Beskidzka 30C, Kraków

    Cena
    149 zł

    Rezerwacje i kontakt 
    tel. 12 307 33 30
    recepcja@laloba.pl