Loading...

To wyjątkowe zajęcia łączące elementy Aerial Jogi, akrobacji i ćwiczeń wzmacniających. Podczas ćwiczeń pracują mięśnie całego ciała, a ich zaletą jest „pozbycie się” ciężaru własnego ciała, który ze stawów i kręgosłupa przeniesiony zostaje na chustę.

Hamak nie tylko stanowi rekwizyt do ćwiczeń, ale przede wszystkim wykorzystywany jest w celu rehabilitacyjnym i wzmacniającym. Pozycja odwrócona, która pojawia się na zajęciach jest bardzo korzystna dla naszego kręgosłupa. Dajemy krążkom międzykręgowym przestrzeń i czas, aby znów stały się elastyczne i spełniały swoje anatomiczne funkcje. Takie ułożenie odciąża dyski kręgosłupa, rozluźnia napięcie mięśniowe i zmniejsza bóle pleców. Dzięki odciążeniu dysków następuje regeneracja przebiegających w nich włókien nerwowych. W efekcie pozbywamy się bólu, a cały kręgosłup odzyskuje swoją pierwotną długość.

Przy okazji ćwiczeń możesz poczuć się przez chwilę jak dziecko na trzepaku. To zajęcia, w których uczestniczyć może każdy – bez względu na wiek, wagę, tryb pracy. Dobór odpowiednich pozycji, ma na celu przywrócić energię, odżywić ciało i zrelaksować.

Prowadząca

Klara Bryk | instruktorka

Miłośniczka podróży solo, ma na swoim koncie już ponad 30 krajów! Uwielbia wszystko co wiąże się ze zdrowym i aktywnym trybem życia, a jej serce bije w rytmie reggaetonu. Z pasji, kwalifikowana instruktorka fitness, trener personalny oraz dietetyk o specjalizacji diety wegetariańskiej i wegańskiej. Nauczycielka Aerial Jogi. Pracowała i szkoliła swój warsztat na trzech kontynentach. Podczas treningów stawia na technikę połączoną z dostosowaniem się do indywidualnych potrzeb uczestników zajęć. Z jednej strony entuzjastka głębokiego stretchingu połączonego z elementami qigong, a z drugiej roztańczona przy rytmach latino i zakochana w tańcu twerk.

Zajęcia odbywają się w komfortowych warunkach,
w kameralnej 10-osobowej grupie, w dużej sali.
Uczestnictwo w zajęciach tylko z karnetem LaLoba Care&Activity.

Masz pytania?

    Kup online w naszym sklepie:

    Data
    Poniedziałki 20:00

    Miejsce
    LaLoba Care&Activity
    Beskidzka 30C, Kraków

    Cena
    Zwykłe odkreślenie zajęć z karnetu
    Wstęp tylko z karnetami LaLoby!

    Pytania i rezerwacje
    tel. +48 570 577 677
    recepcja@laloba.pl

    Masz pytania?