Zaczniemy bardzo energetyczną i dynamiczną Vinyasą. Będą dominować pozycje stojące, skręty i wygięcia. Poeksperymentujemy też z pozycjami balansowymi. Zamiast tradycyjnej Savasany – Pranayama, czyli ćwiczenia oddechowe, aby uspokoić oddech i zrównoważyć system nerwowy.
Druga część naszego spotkania to wyciszająca i wychładzająca Yin Joga. Fantastycznie uzupełni naszą praktykę o spokojne, statyczne pozycje, w których zatrzymamy się na dłużej, aby dotrzeć głębiej do ciała i umysłu.
Warsztat zakończymy pogłębionym relaksem – jogą Nidra. To prawdziwy relaks fizyczny, psychiczny i emocjonalny.

Warsztat dla wszystkich – niezależnie od stopnia zaawansowania a po warsztacie, pyszna kawa i śniadanie w LaLobie przy Beskidzkiej 30C.
Opcje wegetariańskie i na życzenie również Vege.
Przykładowe menu: shakshuka, vege pasztety i kiszonki, pasta (bez)rybna, sery, warzywa i owoce, pieczywa gryczane i keto.