Zapraszamy na sobotnią lekcję pilates w klasycznym stylu, która odbędzie się 18.11 (sobota) od 9.30 do 11.30. To idealny czas aby dogłebnie poznać cały 'order’ pilatesowy w pierwotnej kolejności.

Najważniejsze informacje o warsztacie:

• garść historii kto, gdzie, kiedy, po co i dlaczego wymyślił pilates;
• trening według klasycznego orderu;
• 34 oryginalne ćwiczenia w pierwotnej kolejności;
• jak na obozie baletowym;
• trochę techniki;
• trochę siły;
• trochę zabawy (szczególnie przy zaawansowanych ćwiczeniach);

Czyli co będzie się działo?

• czym jest order? od tego zaczniemy!
• lekcję rozpoczniemy od sesji oddechowej, która przygotuje nas do kolej części praktyki
• następnie przepracujemy wszystkie 34 ćwiczenia – zaczynając od najbardziej podstawowych, gdzie skupimy się na technice i precyzji, kończąc na tych najbardziej zaawansowanych, w których poszukamy nieco zabawy i dystansu
•  na zakończenie pyszna kawa wg. pięciu przemian i pytania do prowadzącej Patrycji Baran

?

Chcesz poznać technikę Pilates?
Szukasz bezpiecznego treningu, który nauczy Cię świadomej pracy z ciałem?
Słyszałaś, że technika Pilates to świetne ćwiczenia modelujące sylwetkę?
Twój lekarz lub fizjoterapeuta zalecił Ci ćwiczenia Pilates?
Rozpoczynasz treningi lub wracasz do aktywności fizycznej po przerwie i nie wiesz od czego zacząć?
Chodzisz już na zajęcia, ale chcesz lepiej zrozumieć jak efektywnie ćwiczyć?
Wahasz się, czy ta forma ćwiczeń jest odpowiednia dla Ciebie?
Jeśli na którekolwiek z powyższych pytań odpowiedziałaś „tak” to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!

Prowadząca

Patrycja Baran

Instruktorka

W mojej głowie dwa się różne gryzą światy”, tak właśnie opisałaby siebie. Z jednej strony kocha zajęcia siłowe, ciężary, z drugiej – oddaje się z pasją metodzie Pilates. Jej zajęcia to przede wszystkim łączenie stylów oraz pokazywanie nowych możliwości. W każdy trening wkłada całe serce, a najważniejszym elementem każdych zajęć jest dla niej człowiek, z którym uwielbia pracować, odkrywając jego potencjał, podnosząc na duchu i udowadniając, że ciało ma nieograniczone możliwości.

Masz pytania?

Kup online w naszym sklepie:

Data
18.11.2023
sobota  godz. 9:30-11:30

Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków

Cena
69,- z Kartą LaLoba
89,- bez Karty

Pytania i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
recepcja@laloba.pl

Masz pytania?