Najważniejsze informacje o warsztacie:

• garść historii kto, gdzie, kiedy, po co i dlaczego wymyślił pilates;
• trening według klasycznego orderu;
• 34 oryginalne ćwiczenia w pierwotnej kolejności;
• jak na obozie baletowym;
• trochę techniki;
• trochę siły;
• trochę zabawy (szczególnie przy zaawansowanych ćwiczeniach);

Czyli co będzie się działo?

• czym jest order? od tego zaczniemy!
• lekcję rozpoczniemy od sesji oddechowej, która przygotuje nas do kolej części praktyki
• następnie przepracujemy wszystkie 34 ćwiczenia – zaczynając od najbardziej podstawowych, gdzie skupimy się na technice i precyzji, kończąc na tych najbardziej zaawansowanych, w których poszukamy nieco zabawy i dystansu
•  na zakończenie pyszna kawa wg. pięciu przemian i pytania do prowadzącej Patrycji Baran