Kurs skierowany jest dla wszystkich osób, które chcą nauczyć się prawidłowo wykonywać ćwiczenia wzmacniające

Jeśli zastanawiałaś się kiedyś czemu ma służyć dane ćwiczenie, lub odnosisz wrażenie, że robisz je nieprawidłowo? Masz problem z robieniem danego ćwiczenia i szukasz modyfikacji, która umożliwi Ci jego wykonanie, szukasz sposobu na osiągnięcie swojego celu  (prozdrowotnego lub sylwetkowego) ten kurs jest właśnie dla Ciebie. Na kursie poznasz prawidłową technikę ćwiczeń takich jak przysiad, martwy ciąg, deska, pompka, brzuszki i wielu innych, dowiesz się jakie korzyści niosą za sobą te ćwiczenia i jak przygotować swoje ciało, by móc je wykonać bezpiecznie i przybliżyć Cię do oczekiwanych efektów. Wszelkie wątpliwości rozwieje prowadząca kurs Dominika Lalik – fizjoterapeutka i trenerka. Aby wziąć udział w kursie nie musisz mieć dużego doświadczenia treningowego, poziom zaawansowania danego ćwiczenia zostanie dopasowany do Twoich możliwości.

Program kursu
  1. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg i pośladków
  2. Ćwiczenia wzmacniające ramiona i grzbiet
  3. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i poprawiające stabilność

Prowadząca

Dominika Lalik

Fizjoterapeutka / Instruktorka / Trenerka personalna

Mgr fizjoterapii, instruktorka fitness i Pilates oraz trenerka personalna. Specjalizuje się w rehabilitacji uroginekologicznej oraz treningach medycznych.

Data

28.06
05.07
12.07
godz. 18:00

Miejsce

LaLoba Care&Activity
Dauna 113, Krakow

Cena

110,-

Organizator

LaLoba Care&Activity

Kontakt

tel. 12 307 33 30
recepcja@lalobacentrum.pl

Uwagi
Spotkania nie zastępują treningu, mają charakter warsztatowy (teoria i praktyka).
Przy zapisie wymagana jest zaliczka w wysokości 60 zł.

Masz pytania?