Salsation® co to takiego?
Salsation® opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch, oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu wzmacniamy i wysmuklamy równomiernie całe ciało. Możemy tańczyć i ćwiczyć jednocześnie!
Oprócz bazowych kroków poszczególnych choreografii oraz izolacji warm-up, dzięki Salsation® można lepiej zrozumieć i zinterpretować muzykę. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów.
Jak wyglądają zajęcia?
Zaczynają się od kompleksowej rozgrzewki, czyli izolacji ciała oraz ruchów dynamicznych. Gdy ciało jest już idealnie przygotowane – zaczynamy tańczyć! Podczas głównej części zajęć pojawia się kilka tanecznych choreografii, każda ułożona do konkretnego utworu, każda zawierająca elementy treningu funkcjonalnego, każda prowadzona w przyjemny i zabawowy sposób. Na każdych zajęciach instruktor uczy poprawności wykonania poszczególnych ruchów/kroków, tłumaczy sens choreografii – wszystko w zależności od potrzeb grupy. Zajęcia kończą się częścią relaksacyjną „cool-down”.
Kiedy zauważę rezultaty?
Trenując regularnie, wraz ze zdrowym i racjonalnym odżywianiem, efekty są zauważalne już po kilku tygodniach.
Kto może uczestniczyć w tych zajęciach?
Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych, bez względu na płeć, które uwielbiają taniec i świetną zabawę, a przy tym stracić sporo zbędnych kalorii i aktywnie spędzić czas.
Jaki efekt osiągniesz? Co nam dają te zajęcia?
Wzmocnienie i wysmuklenie całego ciała, głównie takich partii jak: ramiona, brzuch, uda, pośladki.
Poprawa koordynacji i świadomości ciała,
Uwrażliwienie na muzykę, lepsze poczucie rytmu,
Znaczna poprawa nastroju,
Naładowanie pozytywną energią na cały dzień!
Prowadząca
![wiktoriasalsation copy](https://laloba.pl/wp-content/uploads/wiktoriasalsation-copy.jpg)
Wiktoria Balon
Ze sportem związana od dziecka. Początkowo trenowała siatkówkę, następnie różne formy taneczne. Obecnie studentka Zarządzania w Sporcie na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Od 2015 instruktorka Salsation®, a od 2017 Salsation® Elite. Na jej zajęciach możecie liczyć na wspaniałą zabawę i mnóstwo spalonych kalorii.
![salsation2 fb wall](https://laloba.pl/wp-content/uploads/salsation2-fb-wall-.jpg)
Data
25.09
godz. 19:00
Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków
Cena
Wstęp wolny!
Kontakt
tel. 12 307 33 30
recepcja@laloba.pl