Październik Miesiącem Seniora

Październik – Miesiącem Seniora – Drogie Seniorki – świętujemy!

Zapraszamy wszystkie Panie pow 60 lat na bezpłatne warsztaty i wydarzenia
Zaproś koleżankę – poczujcie razem kobiecą moc seniorek LaLoby

10.10 wtorek godz. 10:30 – Zdrowy Kręgosłup w każdym wieku – warsztaty
20.10 piątek godz. 11:00 – Kobiece pogaduchy o zdrowej kuchni – pyszne przekąski i przepisy
24.10 wtorek godz. 10:30 – “Profilaktyka Mięśni Dna Miednicy w domu” – warsztaty
24-27.10 – 30 min., bezpłatne konsultacje z fizjoterapeutą – ból kręgosłupa i profilaktyka nietrzymania moczu

dodatkowo:
przez cały październik zaproś koleżankę i otrzymaj 50 % na karnet dla każdej z Was*
Nowe klientki otrzymują 2 bezpłatne wejścia na zajęcia, saunę, roll masaż
*dotyczy zajęć do godz 16:00

Zapraszamy wszystkie Seniorki bezpłatny warsztaty, które zorganizowałyśmy dla Was w październiku.

10 października we wtorek o 10:30 zachęcamy do wzięcia udziału w warsztacie Zdrowy Kręgosłup. Nasza fizjoterapeutka Roksana omówi i pokaże jakie ćwiczenia wykonywać, aby zmniejszyć bóle pleców, ale też poprawić funkcjonowania kręgosłupa. Skupimy się na ćwiczenia w przypadku ryzyka powstania rwy kulszowej, przewlekłych bólów dolnego kręgosłupa czy problemów odcinka szyjnego. Zajęcia będą obejmować naukę prawidłowej postaw oraz prawidłowe wykonywanie codziennych czynności, takich jak wstawanie, podnoszenie, siedzenie przy biurku.

Dowiesz się, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i jak zwiększyć jakość swojego życia.

24 października we wtorek o 10:30 także zapraszamy Seniorki na bezpłatny Warsztat Profilaktyki Mięśni Dna Miednicy. Tematyka spotkania wiąże się z coraz częściej pojawiającym się problemem jakim jest nietrzymanie moczu. Czy wiesz, że 1/3 Polek cierpi z powodu dysfunkcji dna miednicy mniejszej? Związane jest to z brakiem świadomości, wiedzy i profilaktyki. Zbyt późne zgłoszenie się do lekarza, może spowodować, że jedynym rozwiązaniem problemu będzie obciążająca operacja. Rozpoczęcie ćwiczeń mięśni dna miednicy i rehabilitacja może zminimalizować ryzyko wystąpienia symptomów nietrzymania moczu, obniżenia narządów rodnych oraz poprawić jakość swojego życia seksualnego.

Dodatkowo, w dniach 24-27 października w wybranych godzinach można bezpłatnie wziąć udział w30-minutowej, bezpłatnej konsultacji z fizjoterapeutką i skorzystać z badania mięśni dna miednicy lub kręgosłupa. Więcej informacji zapytaj na recepcji.

W piątek 20 października zapraszamy wszystkie Panie na spotkanie z okazji Światowego Dnia Seniora. Po zajęciach, od 11 będzie można wypić kawę, spróbować pysznych zdrowych przekąsek i porozmawiać w naszym Lalobowym gronie.

Zapisz się już dziś i zaproś swoją mamę, ciocię, babcię, siostrę, sąsiadkę!