Loading...

Zapraszamy na kolejną edycję energetycznego warsztatu wiosennej jogi.
Wiosna to nowa energia i przebudzenie z zimowej stagnacji, nasz warsztat zdecydowanie będzie nas w tym wybudzeniu wspierać.
A skoro wiosna to ruch i działanie, więc na dobry początek dynamiczna Vinyasa.
Stopniowo, z pozycji na pozycję będziemy rozgrzewać ciało i pobudzać wewnętrzną energię.

Czego możecie się spodziewać?

Pozycje stojące, skręty i pozycje otwierające klatkę piersiową pomogą rozruszać całe ciało – kręgosłup, stawy i mięśnie. Zdecydowanie wzrośnie poziom energii i ciepła.
Pierwszą część warsztatu zamknie Pranayama czyli ćwiczenie oddechowe, które zrównoważy nasz system nerwowy.
Po krótkiej przerwie wrócimy na maty, aby w spokojnej i uważnej praktyce Yin głęboko rozciągnąć całe ciało.
Końcowy relaks – Joga Nidra – w cudowny sposób domknie naszą praktykę w całość.

Będzie bardzo wiosennie i energetycznie a po zajęciach kawa pięciu przemian
Zapraszam na maty

Prowadząca

Magdalena Jargut

Instruktorka Jogi

Z zawodu filolog i tłumacz. Z pasji joginka i nauczycielka jogi Vinyasa, Yin, Restoratywnej i Nidra. Swoją przygodę z Jogą rozpoczynała wiele lat temu w LaLoba Care&Activity jako uczestniczka zajęć. Dziś dzieli się z innymi kobietami swoją wiedzą i pomaga im odnaleźć drogę do jogowej pasji. Na matę przywiodły Ją poważne dolegliwości bólowe. Od pierwszego spotkania z jogą stała się jej wierną uczennicą, która cały czas się uczy, jak osiągnąć swój dobrostan, odnaleźć komfort fizyczny, mentalny i emocjonalny. Swoją praktyką chce dzielić się z innymi kobietami, z których każda ma swoją historię i bagaż różnych dolegliwości. Na macie, opierając się na uważnej praktyce, pomaga usprawniać stawy, poszerzać zakres ich ruchu, wzmacniać mięśnie i zwiększać ich elastyczność. Poza matą miłośniczka kotów, natury i roślinnej kuchni.

Masz pytania?

Kup online w naszym sklepie:

Data
23.03.2024
godz. 9:30 – 12:00

Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków

Cena
129,-
89,- z Kartą LaLoba

Pytania i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
recepcja@laloba.pl

Masz pytania?