W pierwszej części będziemy praktykować Vinyasę, dzięki czemu rozgrzejemy ciało, przyspieszymy tętno i podniesiemy poziom energii Yang. Natomiast druga część , poświęcona sekwencji Yin, pozwoli nam się spokojnie rozciągnąć i zrelaksować.
To dwa odmienne style jogi  fantastycznie się uzupełniają. Vinyasa energetyzuje ciało, uspokaja umysł, wzmacnia i poprawia elastyczność ciała.
Natomiast Yin Joga to spokojna praktyka, w której pozostajemy w pozycji ok. 3 minut. Dzięki temu głęboko się rozciągamy, zwiększamy zakres mobilności, a jednocześnie relaksujemy i zdecydowanie obniżamy poziom stresu. Dzięki połączeniu obu praktyk poczujemy się jednocześnie spokojne i doenergetyzowane.

Zapraszamy na matę! A po zajęciach pyszna kawa 5 przemian dla każdej z Was!