Masaż dla sportsmenki
Trenujesz cztery, pięć a nawet więcej razy w tygodniu? Potrzebujesz wsparcia w przygotowaniu do zawodów? [ czytaj więcej... ]
Nietrzymanie moczu
Wszystko co kobiece nie jest nam obce! Nietrzymanie moczu u kobiet jest coraz powszechniejszym problemem. [ czytaj więcej... ]
Rozejście mięśnia prostego brzucha
Co musisz wiedzieć?
Czy będąc w ciąży spotkałaś się z terminem rozejście mięśni brzucha? Chcesz wiedzieć, czy to [ czytaj więcej... ]
Kinesiotaping
Co to jest?
Czy spotkałyście się z kolorowymi plastrami naklejonymi na kończyny lub plecy? Spotkać je można u [ czytaj więcej... ]
Joga, nieznany świat.
Zdecydowanie wart poznania
„Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… [ czytaj więcej... ]
Misy i gongi tybetańskie
Wywiad z Dorotą Kowalską / NuTao
Potrzebujesz nieco relaksu i wytchnienia? Pragniesz się wyciszyć i nabrać energii? Spróbuj niezwykłego Koncertu w [ czytaj więcej... ]
Mięśnie dna miednicy
Trudności z oddawaniem moczu?
Objawy i przyczyny nadmiernie napiętych mięśni dna miednicy.
Barszcz czerwony cz. 1
Do kolacji wigilijnej i Świąt już kilka dni.
W sam raz, aby przygotować prawdziwy barszcz czerwony na zakwasie z buraków. Całkowicie wegański.
Zdrowa alternatywa
Czy, podobnie jak My, nie wyobrażasz sobie dobrze rozpoczętego dnia bez kubka kawy? Udowodniono, że [ czytaj więcej... ]
Obalamy mity! Woda z cytryną
Pewnie nie raz słyszałaś o zbawiennym, dla naszego organizmu, wpływie picia wody z cytryną i [ czytaj więcej... ]
Codzienne letnie pomidory
Doskonałe potwierdzenie dlaczego pomidor nazywa się pomidorem, czyli złotym jabłkiem lub jabłkiem miłości. Wg słownika oxfordzkiego to owoc, i w tym przepisie smakuje niebywale, zupełnie inaczej niż plasterek na kanapce albo pomidorówka.
9 powodów aby ćwiczyć regularnie
Za oknami coraz cieplej, dni stają się dłuższe, a przede wszystkim mamy o wiele więcej [ czytaj więcej... ]
Lekki sernik świąteczny
Szukasz pomysłu na lekką słodycz na święta? LaLoba poleca sernik pieczony w parze wodnej. Puszysty, [ czytaj więcej... ]
Chleb bezglutenowy
Chleb i węglowodany to podstawa naszego codziennego żywienia. Ale jak znaleźć w dzisiejszych czasach zdrowy [ czytaj więcej... ]
Krakersy Chia czyli super chleb
Jeśli szukasz pomysłu na przekąskę albo drugie śniadanie to ten przepis jest dla Ciebie. Może [ czytaj więcej... ]
Makowiec z tofu
W sumie to zbliżają się święta - u nas zawsze jak byłam mała, był na [ czytaj więcej... ]
Fizjoterapia bólowa w ciąży
Jak zniwelować ból kręgosłupa w czasie ciąży? Fizjoterapia jako alternatywa dla farmakologii. Przyczyny [ czytaj więcej... ]
Czy warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy?
Celem naszego Centrum jest pomoc w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych kobiet oraz ich profilaktyka. Jednym z [ czytaj więcej... ]
Jaglany Snickers – przepis na wegańskie ciasto
Wegański, bezglutenowy jaglany snickers - prosty i pyszny przepis na ciasto bez pieczenia i bez [ czytaj więcej... ]
Jak wspierać odporność i zdrowie kobiety
Pewnie zauważyłaś, że w recepcji pojawiły się jakiś czas temu suplementy diety, które polecamy naszym [ czytaj więcej... ]
Jaką aktywność wybrać w czasie ciąży?
Aktywna kobieta w ciąży to nie trend XXI wieku, ale potwierdzony wieloma badaniami naukowymi sposób [ czytaj więcej... ]
Praktyczne wskazówki przed zajęciami jogi
Dla początkujących oraz zaawansowanych mamy kilka wskazówek od naszej joginki, Żuliety Czobanowej, jak dobrze przygotować [ czytaj więcej... ]
Dbasz o ciało na ćwiczeniach? Pora zadbać o skórę!
Body boom nie niezwykły kosmetyk będący odpowiedzią na nasze największą zmory – niechciany cellulit i [ czytaj więcej... ]
10 powodów dlaczego warto ćwiczyć rano
Wszystkie Panie serdecznie zapraszamy do udziału w porannych zajęciach w lokalizacjach przy ul. Dauna 113 [ czytaj więcej... ]
Obrzęki nóg i rąk w czasie ciąży – sposoby łagodzenia
Lato w pełni, temperatury nie dają wytchnienia - to szczególnie trudny czas dla kobiet w [ czytaj więcej... ]
Masaż powięzi – o co w tym chodzi
Czy warto rollować ciało przy pomocy wałka lub piłeczek. Po co chodzić na zajęcia z [ czytaj więcej... ]