Wszystko co kobiece nie jest nam obce! Nietrzymanie moczu u kobiet jest coraz powszechniejszym problemem. Szacuje się, że występuje nawet u co 5 pani!
Skąd się bierze? Czy to oznacza, że będzie towarzyszyło nam do końca życia?
Nietrzymanie moczu nie dotyczy tylko kobiet w ciąży i porodzie. Niestety, wiele Pań boi się mówić o dolegliwościach, nie wiedząc, że można je leczyć. Im wcześniej rozpoczniemy terapię, tym szybciej nasz komfort i jakość życia może ulec zdecydowanej poprawie.

Zgłoś się do fizjoterapeutki gdy zauważysz objawy:
  • niekontrolowane gubienie moczu podczas kichania lub głośnego śmiania się
  • niekontrolowanie gubienie moczu podczas aktywności fizycznej, np. skoki, „pajacyki”, podnoszenia ciężkich przedmiotów, dźwigania
  • częstomocz, problem z rozpoczęciem oddawania moczu,
  • ból w okolicy krocza
  • bolesność podczas oddawania moczu
  • częste oddawanie moczu w nocy

Najczęściej możemy spotkać się z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, które spowodowane jest osłabieniem mięśni dna miednicy.
Mówimy o nim w przypadku gubienia moczu podczas wysiłkowych czynności – dźwigania, podnoszenia, wstawania np. z krzesła, śmiania się, kasłania, kichania.
U kobiet może pojawić się rodzaj nietrzymania moczu, który polega na parciu na pęcherz. Odczuwamy wtedy chęć natychmiastowego udania się do toalety. Powoduje to dyskomfort gdyż parcie pojawia się niespodziewanie, w domu, w pracy, ale także w miejscach bez szybkiego dostępu do toalety. Schorzenie to najczęściej spowodowane obniżeniem pęcherza moczowego. Oba te schorzenia leczy fizjoterapeuta, przy parciach naglących wspomagamy terapią.

Nietrzymanie moczu – Skąd to się bierze?

Do najczęstszych przyczyn możemy zaliczyć:

  • infekcje układu moczowo – płciowego
  • obniżenie narządów rodnych, np. po przebytych porodach
  • niski poziom estrogenów podczas menopauzy, ciąży, karmienia piersią
  • otyłość i zwiększenie ciśnienia w jamie brzusznej
  • dźwiganie ciężarów,
  • zbyt intensywny trening, bez wzmocnienia mięśni dna miednicy np. po ciąży.
Jak wygląda wizyta w gabinecie fizjoterapeutki uroginekologicznej?

Każda wizyta rozpoczyna się tak samo, od bardzo dokładnego wywiadu. Kolejno, fizjoterapeutka wykonuje badania sprawdzające stan mięśni dna miednicy.
Badanie per vaginum, czyli przez pochwę, polega na badaniu przez dotyk kondycji mięśni dna miednicy, a także ewentualnego obniżenia narządów po przebytych ciążach. Testowana jest cewka moczowa, ściany pochwy, stan napięcia i rozluźnienia mięśni dna miednicy. Jest to najbardziej efektywne badanie pozwalające określić stan oraz nad czym powinnaś popracować, by organizm wrócił do równowagi.
Pamiętaj, że jeśli nie czujesz się komfortowo możesz zrezygnować z badania per vaginum!

Nie musisz specjalnie przygotowywać się do wizyty. Możesz mieć ze sobą opisy i wyniki aktualnych badań, ale nie jest to wymagane. Proponujemy jedynie wygodny strój, który możesz szybko rozebrać do badania.

Co możemy zrobić by profilaktycznie przeciwdziałać powstaniu nietrzymaniu moczu?

Okazuje się, że na każdym etapie życia powinnyśmy dbać o mięśnie dna miednicy – przygotowując się do roli mamy, będąc w ciąży i po porodzie, a także wchodząc w okres menopauzy.
Powinnyśmy zadbać o:

  • 1utrzymanie prawidłowej masy ciała
  • ograniczanie używek, zwłaszcza palenia papierosów
  • regularny trening mięśni dna miednicy
  • poprawienie jakości diety, która zmniejszy powstawanie zaparć
  • zmniejszenie i unikania parcia podczas mikcji i oddawania stolca
  • regularne wypróżnienia
  • dbałość o higienę miejsc intymnych