Warsztaty terapeutyczne dla stawów biodrowych.
Dla siedzących za biurkiem czy w samochodzie, zestresowanych i chcących poprawić swój komfort fizycznej sprawności

Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, siedzący tryb życia, stres i pogoń życia, narażają obszar stawu biodrowego na przykurcze. W rezultacie napięcie mięśniowe rejonu bioder staje się tak silne, że zaczyna objawiać się to bolesnością dołu brzucha, obszaru krzyża, całego odcinka lędźwiowego kręgosłupa a nawet towarzyszących narządów wewnętrznych.

Podczas warsztatu nauczymy się:
  • jak stać, chodzić siadać aby zachować równowagę napięciową tego obszaru,
  • jak bezpiecznie wzmacniać staw biodrowy, nogi i kręgosłup
  • ćwicząc masować i uelastyczniać stawy
  • szybko i skutecznie uwalniać napięcie mięśniowe rejonu bioder
  • co mówią nasze pośladki i jaki jest ich związek ze stopami
  • jak poszerzać zakres ruchomości stawu biodrowego i jak wpływa to na nasze życie
  • w jaki sposób wykorzystać terapeutyczne wersje asan nie tylko na macie
  • wykonamy testy ustawienia miednicy
  • nauczymy odbierać się sygnały z obszaru bioder i na nowo się z nim kontaktować

Prowadząca

Emilia Figurniak

pasjonatka i nauczycielka jogi (Yoga Siromani). Z wykształcenia mgr sztuki. Związana z jogą od 1996 roku. Nieustannie szlifuje swój warsztat pod okiem wybitnych nauczycieli z Europy, Indii i USA. Wieloletnia asystentka Konrada Kocota. Autorka programów ‘Joga i chromoterapia- harmonia w pracy czakramów’ oraz ‘Joga wyszczuplająca’.

Masz pytania?

    Data
    16.10 sobota
    godz. 15:00-18:00
    17.10 niedziela
    godz. 9:00-12:00

    Miejsce
    LaLoba Care&Activity
    Beskidzka 30C, Kraków

    Cena
    190 zł

    Pytania i rezerwacje
    tel. 570 577 677
    recepcja@laloba.pl