Dużo siedzisz, pracujesz przy komputerze, czujesz, że Twojemu ciału przydałoby się trochę zdrowego ruchu?
Zadbaj o kręgosłup, wzmocnij mięśnie i uelastycznij całe ciało – a to wszystko w zupełnie nowej, czasem zaskakującej formie pracy z chustą.
Aerialowy Zdrowy Kręgosłup to cykl 8 spotkań w trakcie których nauczysz się jak przy pomocy podwieszanej chusty rozciągnąć i uelastycznić kręgosłup, wzmocnić mięśnie głębokie i pozbyć się sztywności w ciele. Praca z chustą to również gwarancja dobrej zabawy – więc jeśli chcesz o siebie zadbać i zrobić to w nowy, zabawny sposób, to te zajęcia są dla Ciebie!
Prowadząca
Alicja Wawrzynek
Nauczycielka Jogi B.K.S. Iyengara i Aerial Jogi
Od dziecka ruch był nieodłączną częścią mojego życia. Kiedy dorosłam starałam się być w formie, najpierw samodzielnie ćwicząc i pływając, później robiąc intensywne treningi z youtubowymi królowymi. Samodzielne treningi poza masą frajdy przyniosły również usztywnienie stawów, przeciążenie barków i kilka pomniejszych kontuzji. To właśnie kontuzje i dobry przykład praktykującej Jogę 70-letniej koleżanki z pracy zaprowadziły mnie na Jogę właśnie tutaj do LaLoby. Nigdy nie zapomnę uczucia lekkości po wyjściu z pierwszych zajęć, miałam wrażenie, że frunę kilka centymetrów nad ziemią, a ciało stało się centymetr czy dwa dłuższe. Tak poznałam Jogę Iyengara i się zakochałam :) Przez lata pozostawałam wierna tej metodzie. Poza przywróceniem ruchomości stawów i zwiększeniem elastyczności ciała pojawiły się również: niewyobrażalny wcześniej spokój w głowie i budząca się świadomość ciała. Po drodze próbowałam jeszcze boksu, Aerial Jogi (zrobiłam kurs nauczycielski) i innych zajęć grupowych, ale zawsze wracałam do Jogi Iyengara, aż w końcu postanowiłam zrobić kurs nauczycielski, aby nauczyć się samodzielnie praktykować. Nie będzie przesadą stwierdzenie, że trzyletni kurs nauczycielski w Sadhanie, pod okiem wspaniałego nauczyciela Romka Grzeszykowskiego, zmienił moje życie. Na swej jogowej ścieżce miałam ogromne szczęście spotkać uważnych, wrażliwych i mądrych nauczycieli – do tego też dążę, takim nauczycielem chciałabym być. Dla Ciebie i dla siebie .Do zobaczenia na macie!
Z uwagi na wykonywanie w trakcie zajęć pozycji odwróconych, u osób z problemami zdrowotnymi (m.in. zawroty głowy, poważne wady wzroku, choroby zatok, przebyte operacje, skłonność do omdleń) zalecamy konsultację z lekarzem przed przystąpieniem do kursu.
Masz pytania?
Kup online w naszym sklepie:
Data
10.1.-28.2.2024
8 sesji warsztatowych
środy godz. 19:00
Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków
Cena
319,-
Pytania i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
recepcja@laloba.pl