Pozycje odwrócone. Weekendowy warsztat Jogi

Na naszym wyjątkowym warsztacie dowiesz się:

• Jakunikać kompresji na odcinek szyjny w staniu na głowie?
• W jaki sposób pozycje odwrócone obniżają ciśnienie krwi?
• Jak działają na układ oddechowy, nerwowy i hormonalny? Kiedy i jak stosować je terapeutycznie?
• Jakie są bezpieczne warianty pozycji odwróconych przy schorzeniach szyjnych oraz menstruacji?
• Jak pracuje górna i dolna część ciała (praca przedramion, dłoni, stóp…)?
• Dlaczego sirsasana (stanie na głowie) zwana jest królową asan?
• Jak pozbyć się lęku przed pozycjami odwróconymi?

Regularna praktyka tej grupy asan odżywia nasz mózg poprzez dopływ świeżej, czystej krwi. Ma wspaniały wpływ na serce i układ krwionośny. Reguluje pracę hormonów. Na skutek praktyki, zwiększa się powrót żylny i krew dopływa do serca bezwysiłkowo. W pozycjach takich jak pług czy świeca, tarczyca i gruczoły przytarczyczne są dobrze ukrwione. Pozycje odwrócone wzmagają również odporność, stymulują układ immunologiczny. Zwiększają krążenie w górnych drogach oddechowych, dzięki czemu otwierają się zatoki i błona śluzowa jest prawidłowo odżywiona. Zmniejszają ryzyko zapadalności na alergie i infekcje, przeziębienia. Pomagają usuwać toksyny. Wyciszają system nerwowy i ułatwiają zasypianie.

Wymagana wpłata zaliczki przy zapisie (50 zł), przy odwołaniu po 10.09.2021 nie będzie zwracana.
Wymagana rezerwacja miejsca, liczba uczestników na warsztacie jest ograniczona.