Praktykowanie jogi z dzieckiem to świetna okazja, by odłączyć się na chwilę od wszystkiego, co nas rozprasza, skupić się na swoim wnętrzu i pracy swojego ciała oraz spędzić razem czas.

Dlaczego z dzieckiem?
Bo nie masz wymówek, co z nim zrobić, bo to świetna okazja aby budować więź oraz poznać inne mamy.
Jak wyglądają takie zajęcia?
Rozpoczynamy od łagodnej kobiecej praktyki jogi. Czyli zestawu pozycji, które można wykonywać razem z maluszkiem na sali, dając jednocześnie swemu ciału odprężenie i relaks. Szczególną uwagę zwrócimy na ćwiczenia kręgosłupa, który w tym czasie narażony jest na przeciążenie i różnego rodzaju bóle, a także na pozycje otwierające klatkę piersiową. Wzmacniać będziemy też brzuch, podbrzusze i mięśnie dna miednicy, które wymagają po porodzie szczególnej uwagi.
Celem zajęć jest połączenie relaksu, odprężenia i zabawy z poprawieniem kondycji i polepszeniem samopoczucia każdej z nas. Będziemy spotkać się ze sobą, rozmawiać, wymieniać swoimi doświadczeniami, aby razem odkrywać zarówno radości, jak i troski macierzyństwa.

Data

od 14.10
poniedziałki
godz. 12:00

Miejsce

LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Krakow