Nauka i zajęcia Nordic Walking – 2 x w tygodniu
Aktywność na zewnątrz to świetny pomysł na wiosnę i lato, a nawet na cały rok.
Zapraszamy na regularne zajęcia z certyfikowanym instruktorem Nordic walking.

Czym jest Nordic Walking

to marsz ze specjalnymi kijkami, dzięki którym angażowane jest ponad 90% mięśni podczas spaceru. To jedna z bardziej efektywnych form ruchu, który jest bezpieczny dla każdego niezależnie od wieku i kondycji.Dzięki regularnej aktywności zyskasz kondycję i sprawność, poprawi się twój cholesterol i ciśnienie krwi, ponieważ Podczas aktywności rozszerzają się naczynia krwionośne, co ułatwia transport tlenu. Z potem usuwany jest nadmiar soli, co z kolei przyczynia się do normalizacji ciśnienia tętniczego. Spacer z kijkami przyspiesza ponadto przemianę materii. Usprawnia pracę jelit i pomaga szybciej spalić kalorie.
Marsz z kijami to świetne rozwiązanie dla osób spędzających długie godziny przy komputerze czy w pozycji siedzące, otwiera klatkę piersiową, prostuje zgarbione plecy. Nordic Walking to świetny relaks i pozbycie się napięć.

Daty
Wtorki 18:00
Piątki 9:00

Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków

Ceny
20 zł / pojedyncze zajęcia
60 zł / 4 zajęcia / 30 dni
80 / 8 zajęć / 50 dni
wypożyczenie kijków 5 zł
Nie obowiązują karty partnerskie

Kontakt i pytania
tel. 570577677
recepcja@laloba.pl