Prezentujemy czwarty Zeszyt Ćwiczeń!
Zebrane tematyczne ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.
Kiedy chcesz, wygodnie i we własnym domu!

Trening mięśni dna miednicy z Lidią Kaltenberg

Zapraszamy do pobierania!

Pobierz Zeszyt Ćwiczeń nr 4

Trzeci Zeszyt Ćwiczeń!
Zebrane tematyczne ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.
Kiedy chcesz, wygodnie i we własnym domu!

Automasaż z Aleksandrą Dobaj

Zapraszamy do pobierania!

Pobierz Zeszyt Ćwiczeń nr 3

Drugi Zeszyt Ćwiczeń!
Zebrane tematyczne ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.
Kiedy chcesz, wygodnie i we własnym domu!

Rozciągnij się! 10-minutowy Stretching  z Martą Hojan

Zapraszamy do pobierania!

Pobierz Zeszyt Ćwiczeń nr 2

Pierwszy Zeszyt Ćwiczeń!
Zebrane tematyczne ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.
Kiedy chcesz, wygodnie i we własnym domu!

Nr 1 to ćwiczenia oddechowe z Aleksandrą Kąkol, naszą fizjoterapeutką i trenerką.

Zapraszamy do pobierania!

Pobierz Zeszyt Ćwiczeń nr 1