Pobierz Zeszyt Ćwiczeń nr 6

Prezentujemy szósty Zeszyt Ćwiczeń!
Zebrane tematyczne ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.
Kiedy chcesz, wygodnie i we własnym domu!

Joga na trudne dni z Elżbietą Gałką, instruktorką Jogi

Zapraszamy do pobierania!

Piąty Zeszyt Ćwiczeń!
Zebrane tematyczne ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.
Kiedy chcesz, wygodnie i we własnym domu!

Ulga dla kręgosłupa z Patrycją Baran

Pobierz Zeszyt Ćwiczeń nr 5
Pobierz Zeszyt Ćwiczeń nr 4

Czwarty Zeszyt Ćwiczeń!
Zebrane tematyczne ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.
Kiedy chcesz, wygodnie i we własnym domu!

Trening mięśni dna miednicy z Lidią Kaltenberg

Trzeci Zeszyt Ćwiczeń!
Zebrane tematyczne ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.
Kiedy chcesz, wygodnie i we własnym domu!

Automasaż z Aleksandrą Dobaj

Pobierz Zeszyt Ćwiczeń nr 3
Pobierz Zeszyt Ćwiczeń nr 2

Drugi Zeszyt Ćwiczeń!
Zebrane tematyczne ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.
Kiedy chcesz, wygodnie i we własnym domu!

Rozciągnij się! 10-minutowy Stretching  z Martą Hojan

Pierwszy Zeszyt Ćwiczeń!
Zebrane tematyczne ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.
Kiedy chcesz, wygodnie i we własnym domu!

Nr 1 to ćwiczenia oddechowe z Aleksandrą Kąkol, naszą fizjoterapeutką i trenerką.

Pobierz Zeszyt Ćwiczeń nr 1