Wakacyjny długi weekend w górach

Joga dla kręgosłupa. Poziomkowa Górka nad Limanową 15.08-18.08.2024

Wakacyjny długi weekend w górach

Joga dla kręgosłupa
Poziomkowa Górka nad Limanową
15.08-18.08.2024

Marzysz o tym aby odpocząć i zrelaksować się na łonie natury. Jednocześnie chciałabyś zadbać o swoje ciało, popracować nad zdrowiem swojego kręgosłupa i popraktykować Jogę, wypróbować Aerial Jogę (Jogę w chustach), pospacerować po lesie lub wybrać się w góry?

Zapraszamy Cię na wakacyjny, aktywny przedłużony weekend do Poziomkowej Górki koło Limanowej!

Gwarantujemy piękne widoki, zajęcia Jogi i Aerial Jogi pod okiem uważnej nauczycielki Alicji w zdrowej odsłonie dla kręgosłupa, masaże i zabiegi kosmetyczne, przepyszne wegetariańskie posiłki z sercem przygotowane przez Beatę i Wawrzyńca, sauna opalana drewnem, wspaniałe, wspierające towarzystwo kobiet,  rozmowy, gry, czasem tańce i śpiewy.

Zajęcia będą się odbywały dwa razy dziennie, rano Joga Iyengara, po południu Aerial Joga (Joga w chustach). Podzielimy się na dwie grupy, zgodnie ze stopniem zaawansowania, tak aby każdy mógł skorzystać z praktyki dostosowanej do swojego poziomu w kameralnym gronie max 7 osób. Możesz uczestniczyć w zajęć nawet jesli nigdy nie byłaś na Jodze a chustą zwykłaś się otulać w zimne wieczory. Oczywiście uczestnictwo w zajęciach nie jest obowiązkowe, jeśli wolisz poleżeć z książką albo wybrać się w góry, nie ma problemu, ten wyjazd jest dla Ciebie!

Podczas wegetariańskich posiłków zadbamy o Twoje podniebienie. Wawrzyniec Larysz, pasjonat i artysta kuchni będzie nas rozpieszczał. Zadowoli najbardziej wybrednych i wymagających wegetarian, a nawet tych co zwykle jedzą nie wegetariańsko. Uwzględniamy także diety i nietolerancje pokarmowe – więc śmiało zgłaszaj nam swoje potrzeby.

Wieczorami zwykle gramy w gry lub po prostu rozmawiamy, chillujemy, masujemy się, atmosfera sprzyja rozmowom, każdy własny pomysł na reset mile widziany. Zarówno introwertyk jak i extrawertyk znajdą dla siebie przestrzeń! Jeśli chcesz pomilczeć i poczytać książkę – też znajdzie się dla Ciebie miejsce.

Waszym ciałem oprócz Alicji zaopiekuje się Aleksandra Łabuda, która będzie nas masować. Podczas warsztatu automasażu twarzy nauczy nas jak w domu masować się przy pomocy olejków i kamienia Guasha – każdy otrzyma w prezencie wraz z naturalnym olejkiem marki Iossi®

Wyjazdy zazwyczaj są kobiece, ale mężczyźni są u nas oczywiście mile widziani.

Data
15.08-18.08.2024

Miejsce
Poziomkowa Górka
Męcina 933
Google Maps

Cena
1490,-

Pytania i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
recepcja@laloba.pl

Wymagana wpłata zadatku bezzwrotnego, który jest gwarancją rezerwacji miejsca: 500 zł na konto – pozostała część płatna gotówką na miejscu.

Dbać o Was będą:

Alicja Wawrzynek

Od dziecka ruch był nieodłączną częścią mojego życia, formą spędzania wolnego czasu. Wakacyjne wyzwania typu: do końca wakacji zrobię szpagat, mostek ,,ze stania’’ czy podciągnę się pięć razy na drążku.
Wspinanie po drzewach, bieganie. Kiedy dorosłam również starałam się być w formie, najpierw samodzielnie ćwicząc i pływając, później robiąc super intensywne treningi z youtubową królową Zuzką :) Samodzielne treningi poza masą frajdy przyniosły również usztywnienie stawów, przeciążenie barków i kilka pomniejszych kontuzji. To właśnie sztywność stawów i dobry przykład niezwykle gibkiej, praktykującej Jogę 70-letniej koleżanki z pracy zaprowadziły mnie na Jogę (tak, tak:) do LaLoby :) ). Nigdy nie zapomnę uczucia lekkości po wyjściu z pierwszych zajęć, miałam wrażenie, że frunę kilka centymetrów nad ziemią a ciało stało się centymetr czy dwa dłuższe :P. Tak poznałam Jogę Iyengara i się zakochałam :) Przez lata pozostawałam wierna tej metodzie, z czasem odkrywając kolejne wspaniałe efekty jakie przynosiła regularna raktyka. Poza zupełnym przywróceniem ruchomości stawów i zwiększeniem elastyczności ciała pojawiły się również: niewyobrażalny wcześniej spokój w głowie i powoli budząca się świadomość ciała. Po drodze próbowałam jeszcze boksu, Aerial Jogi (nawet zrobiłam kurs nauczycielski) i innych zajęć grupowych ale zawsze wracałam do Jogi Iyengara. Gdy pojawił się Covid i nie mogłam regularnie ćwiczyć z ukochaną nauczycielką Emilią Figurniak, postanowiłam zrobić kurs nauczycielski aby nauczyć się samodzielnie praktykować. Nie będzie przesadą stwierdzenie, że trzyletni kurs nauczycielski w Sadhanie, pod okiem wspaniałego nauczyciela Romka Grzeszykowskiego, zmienił moje życie. Na swej jogowej ścieżce miałam ogromne szczęście spotkać uważnych, wrażliwych i mądrych nauczycieli – do tego też dążę, takim nauczycielem chciałabym być. Dla Ciebie i dla siebie :) Do zobaczenia na macie!

Aleksandra Łabuda

Absolwentka fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie. Miłośniczka aktywności fizycznej w każdej formie. Swoją przygodę z zajęciami grupowymi zaczynała jako uczestniczka, dzisiaj sama uwielbia je prowadzić, motywować kobiety do zdrowego stylu życia i dbania o siebie. Certyfikowana masażystka japońskiego liftingującego masażu twarzy Kobido oraz Korugi. Miłośniczka pracy z twarzą.Uwielbia pomagać Wam w opóźnianianiu efektów starzenia się skóry i dbania o jej promienny wygląd. Oprócz tego wykonuje fizjoterapię stomatologiczną, akupunkturę kosmetyczną twarzy czy masaż transbukalny. Terapia bólowa, masaż klasyczny, relaksacyjny, masaż tkanek głębokich to dodatkowe usługi, które oferuje Aleksandra. Na co dzień kieruje się zasadą, że wystarczy czegoś chcieć i mocno się starać, a wszystko staje się możliwe.
Jej masaże Kobido uznawane są za najlepsze w tej części kraju.

Wawrzyniec Larysz

Będzie dla Was gotował, a właściwie tworzył kulinarne dzieła sztuki. Od dziecka miłośnik dobrej kuchni, profesjonalista godny gwiazdki michelin

Beata Larysz

Będzie co rano witać Was śniadaniami. Dbać o Was i aby wszystko grało, a Wy mogły czuć się beztrosko.

Zetka i Kropka

Dwie cudowne suczki, które będą umilać nam pobyt.

Wstępny plan pobytu

15.08 czwartek

14:00
Check-In | kawa / herbata / domowe ciasta
16:30 – 17:45
Zajęcia regeneracyjne GRUPA 1
17:45 – 19:00
Zajęcia regeneracyjne GRUPA 2
19:30
Kolacja
20:00
Niezobowiązujący wieczór poznawczy
Masaże relaksacyjne
Sauna

16.08 piątek

8:00 – 9:00
Praktyka Jogi Grupa 1
9:00 – 10:00
Śniadanie
11:00
Masaże relaksacyjne
12:00 – 13:00
Praktyka Jogi Grupa 2
13:30
Lunch
14:00
Masaże relaksacyjne
17:00
Joga / Aerial Joga
19:30
Kolacja ew. ognisko
20:00
Masaże relaksacyjne

17.08 sobota

8:00 – 9:00
Praktyka Jogi Grupa 1
9:00 – 10:00
Śniadanie
11:00
Masaże relaksacyjne
12:00 – 13:00
Praktyka Jogi Grupa 2
13:30
Lunch
14:00
Masaże relaksacyjne
17:00
Joga / Aerial Joga
19:30
Kolacja ew. ognisko
20:00
Masaże relaksacyjne

18.08 niedziela

8:00 – 9:00
Praktyka Jogi Grupa 2
9:00
Śniadanie
10:30
Masaże relaksacyjne
11:30 – 13:00
Praktyka Jogi Grupa 1
13:30
Lunch
Powrót do rzeczywistości

Opinie

Wyjazd z jogą do Poziomki to najlepsze co mogło mnie spotkać :) joga, wspaniali ludzie, piękne widoki, spacery po górach i przepyszne jedzenie:) chce się tam wracać :)

Agnieszka Glijer

Polecam wyjazdy z Lalobą. Wszystko jest doskonale zorganizowane, co pozwala na relaks oraz spokojną praktykę jogi. Uczestnicy mogą liczyć na przepyszne posiłki przygotowane przez rewelacyjnego szefa kuchni, który z pasją opowiada o każdym serwowanym daniu. Kiszonki, rewelacyjne ciasta i nieziemska kawa 5ciu przemian!
Organizatorzy oraz osoby prowadzące zajęcia tworzą niesamowity klimat tego miejsca. Z zaangażowaniem i cierpliwością dbają o każdy detal, aby zapewnić komfort wszystkim uczestnikom. Jest domowo, kameralnie i spokojnie. Czyli komfortowo. Tak właśnie się czułam. Polecam z całego serca.

Ania Zawisza

Miałam okazję kilkukrotnie uczestniczyć w wyjazdach z Lalobą. Po raz pierwszy zdecydowałam się dołączyć do wyjazdu, nie znając nikogo. Było fantastycznie.  Organizatorzy przyjęli mnie serdecznie , czas spędzony w gronie wyjątkowych ludzi pozostawił mile wspomnienia. Za każdym razem wyjazdy przygotowane są na najwyższym poziomie. Instruktorzy profesjonalni, jedzonko w wykonaniu Wawrzyńca przecudowne, możliwość masażu i sauna w bardzo dobrych cenach, atmosfera niezapomniana. Gorąco wszystkim wątpiącym polecam!!!! Beata i Wawrzyniec to wyjątkowi ludzie, którzy tworzą wyjątkowa społeczność wokół siebie!!!

Monika Obrochta

Niedaleko od Krakowa, wśród pięknego lasu jest magiczne miejsce: Poziomkowa Górka. Wiem, że większość takich miejsc reklamuje się podobnie: magia, spokój, przyroda, relaks. Tylko, że tutaj naprawdę tak jest! Piękny, drewniany dom z przestronną dzienną częścią, jasną jadalnią i oszałamiającym widokiem na Beskid Wyspowy i Tatry. Wokół domu ogród. A trochę dalej mieszany las pełen borówek, malin, jeżyn i grzybów. Podczas spacerów bez trudu można spotkać salamandry plamiste. Pamiętajcie, te mądre stworzenia żyją tylko w najczystszych rejonach :). W pobliżu Poziomkowej przebiega Główny Szlak Beskidu Wyspowego, więc można też wybrać się na wycieczkę. Na miejscu organizowana jest praktyka jogi, zarówno dla zupełnie początkujących, jak i tych bardziej zaawansowanych. Doświadczona i empatyczna nauczycielka pomoże trafić do właściwej grupy. Ale Poziomka to nie tylko troska o duszę. O ciało zatroszczą się profesjonalne masażystki i wierzcie mi, skorzystanie z ich umiejętności jest cudowny doznaniem. I w końcu kuchnia. Właściwie trzeba by napisać “cuisine”, bo za sprawą Wawrzyńca doświadczycie orgiastycznych wręcz przyjemności związanych z jedzeniem: risotto z grzybami, zupa cebulowa w stylu włoskim, parmigiana, szakszuka, patatas bravas. A może nigdy nie próbowałaś tych smakołyków? Tym bardziej nie wahaj się, jedź do Poziomki!

Beata Mikulińska

Piękne miejsce, wyjątkowi ludzie, niepowtarzalna atmosfera. Wyjazd dla każdego, kto chce zapomnieć o codziennym pośpiechu, wyciszyć się, spojrzeć na świat i siebie z innej strony.

Dagmara Lorenowicz

Galeria

Kilka razy do roku zdarza się, że mamy do dyspozycji zupełnie nieplanowane terminy w naszej ulubionej Poziomkowej Górce nad Limanową. Organizujemy wtedy ad hoc jogowe turnusy w specjalnej, niższej cenie. Jeśli chcesz być informowana w pierwszej kolejności o takich super okazjach – zostaw nam swojego maila.

    Warunkiem otrzymywania informacji o planowanych wyjazdach jest zgoda na poniższe opcje:
    Wymagane
    Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez LaLoba Care&Activity moich danych osobowych w celach marketingowych, zgodnie z art. 6 ust. 1 lit a) rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. Niniejsza zgoda może być w każdym czasie odwołana.
    Wymagane
    Wyrażam zgodę na przesyłanie przez LaLoba Care&Activity za pomocą środków komunikacji elektronicznej niezamówionej informacji handlowej, zgodnie z art. 10 Ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną (tj. Dz. U. z 2016 r. poz. 1030 z późn. zm.). Niniejsza zgoda może być w każdym czasie odwołana.

    Kilka razy do roku zdarza się, że mamy do dyspozycji zupełnie nieplanowane terminy w naszej ulubionej Poziomkowej Górce nad Limanową. Organizujemy wtedy ad hoc jogowe turnusy w specjalnej, niższej cenie. Jeśli chcesz być informowana w pierwszej kolejności o takich super okazjach – zostaw nam swojego maila.

      Warunkiem otrzymywania informacji o planowanych wyjazdach jest zgoda na poniższe opcje:
      Wymagane
      Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez LaLoba Care&Activity moich danych osobowych w celach marketingowych, zgodnie z art. 6 ust. 1 lit a) rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. Niniejsza zgoda może być w każdym czasie odwołana.
      Wymagane
      Wyrażam zgodę na przesyłanie przez LaLoba Care&Activity za pomocą środków komunikacji elektronicznej niezamówionej informacji handlowej, zgodnie z art. 10 Ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną (tj. Dz. U. z 2016 r. poz. 1030 z późn. zm.). Niniejsza zgoda może być w każdym czasie odwołana.