Jak skutecznie schudnąć – warsztat OnLine
Zadbaj o formę i lepszą figurę już przed latem.
Dowiedz się jak Kristyna schudła 30 kg, skutecznie i bez efektu jo-jo.
Podczas warsztatów dowiesz się co jest kluczem do odchudzania
Nauczysz się obliczać swój wskaźnik BMI oraz zapotrzebowanie kaloryczne oraz dowiesz się co to jest PPM oraz CPM i jak je obliczyć,
Dowiesz się jakie metody zastosować, aby trwale schudnąć – jak się mierzyć i ważyć,
Krysia opowie Ci, co ona robiła aby schudnąć, oraz co by teraz zrobiła by schudnąć,
Zostaną poruszone zagadnienia zbilansowanej diety oraz składniki odżywcze w pożywieniu (makroskładniki) dodatkowo poruszymy zagadnienia dotyczące zapotrzebowania kalorycznego,
Jak wpływa wysiłek fizyczny/aktywność fizyczna na ciało oraz na metabolizm,
Jaka aktywność podjąć aby skutecznie spalać kalorie
Czy ma wpływ wiek oraz płeć na odchudzanie,
Zostaną przedstawione czynniki wpływające na otyłość,
przedstawione zostaną różne typy aktywności fizcyznej oraz ich jej wpływ na naszą sylwetkę
Porozmawiamy o Twoich bolączkach – możesz zadawać pytania
Warsztat odbędzie się w Zamkniętej grupie na FB
Dostęp do warsztatu będziesz miała przez 7 dni, więc spokojnie będzie czas aby wrócić do ciekawych zagadnień i zrobić notatki
Uczestniczki warsztatu otrzymają także w promocyjnej cenie konsultację on-line żywieniową wraz z rozpisaniem diety na 7 dni – cena standardowa 250 zł, po warsztacie 150 zł!
Prowadząca
Kristyna Karolczyková
Najmilsza Studentka Krakowa 2019, Jedyna w historii na dwie kadencje. Instruktorka, specjalistka żywienia
Ahoj, jak se máš? Pochodzę z Czech. Jestem z wykształcenia przyszłym mgr. Turystyki i Rekreacji oraz lic. wychowania fizycznego, od dzieciństwa interesowałam się sportem, lekką atletyką, kolarstwem, tańcem. Od prawie roku prowadzę zajęcia mentalne oraz aktywne w klubie Laloba Beskidzka. Rozpoczynając swoją przygodę z fitnessem nigdy bym nie powiedziała że aż w takim stopniu mnie pochłonie sfera fitness oraz fitlifestyle :) Cały czas staram się kształcić w kierunku treningów, jak indywidualnych tak grupowych, korzystając z bogatej wiedzy profesorów oraz doktorów AWFu Krakowskiego. Chętnie będę ze swoimi klientkami dążyła do ich celu, wspierając ich, motywując oraz wskazując prawidłową drogę, żeby jak najszybciej można było zauważyć rezultaty, naszej ciężkiej pracy.
