Nauka i zajęcia Nordic Walking

Czym jest Nordic Walking

to marsz ze specjalnymi kijkami, dzięki którym angażowane jest ponad 90% mięśni podczas spaceru. To jedna z bardziej efektywnych form ruchu, który jest bezpieczny dla każdego niezależnie od wieku i kondycji.Dzięki regularnej aktywności zyskasz kondycję i sprawność, poprawi się twój cholesterol i ciśnienie krwi, ponieważ Podczas aktywności rozszerzają się naczynia krwionośne, co ułatwia transport tlenu. Z potem usuwany jest nadmiar soli, co z kolei przyczynia się do normalizacji ciśnienia tętniczego. Spacer z kijkami przyspiesza ponadto przemianę materii. Usprawnia pracę jelit i pomaga szybciej spalić kalorie.
Marsz z kijami to świetne rozwiązanie dla osób spędzających długie godziny przy komputerze czy w pozycji siedzące, otwiera klatkę piersiową, prostuje zgarbione plecy. Nordic Walking to świetny relaks i pozbycie się napięć.