W pierwszej części poznamy proste i naturalne techniki, poprawiające krążenie krwi, tonizujące mięśnie twarzy, zmniejszające obrzęki pod oczami i poprawiające elastyczność skóry. To wszystko w połączeniu ze świadomym oddechem, nieodłącznym elementem praktyki jogi.
Następnie głęboko rozciągniemy całe ciało w uważnej sekwencji Yin Jogi. Płynnie przejdziemy do jogi restoratywnej, która pozwoli nam maksymalnie rozluźnić ciało i odstresować przemęczony umysł. Na koniec 20-minutowa Joga Nidra wprowadzi nas na jeszcze wyższy poziom relaksu i regeneracji.

Po warsztacie zapraszamy do wspólnego czasu przy stole. Przygotujemy dla Was ciepłe napary ze świeżych owoców i herbat, podarujemy pyszną przekąskę, a Was zachęcamy do dzielenia się tym, co macie ochotę. Można przynieść ciasto, sałatkę czy zrobić dla naszego kręgu kobiet kulki mocy. Laloba i nasza joginka Magda przygotuje dla was mały poczęstunek, a reszta zależy od Was. Dzielmy się dobrem i jedzeniem. Wspólny posiłek to czas na refleksje, poczucie wsparcia od innych kobiet. To okazja by się poznać i zobaczyć jak dobrze mieć wokół siebie wioskę kobiet, wilczyc ( bo przecież La Loba to wilczyca, a wilki żyją w stadzie)