JJesteś kobietą, ten kurs przygotowałyśmy specjalnie dla Ciebie!
Kurs jogi hormonalnej to cykl 14 spotkań, w trakcie których, dowiesz się jak utrzymać hormony w stanie równowagi.
W trakcie poszczególnych etapów cyklu menstruacyjnego, ale też w trakcie menopauzy i po niej, w ciele kobiety zachodzą ciągłe zmiany hormonalne. Mają one ogromny wpływ na samopoczucie, fizyczne i psychiczne. Sprawiają, że jednego dnia masz mnóstwo energii, możesz przenosić góry, a innego, jesteś słaba, zmęczona, a Twoje ciało jest sztywne i obolałe.
Kurs jogi hormonalnej pomoże Ci zrozumieć, jak praktykować w trakcie różnych etapów cyklu, na co zwracać uwagę w trakcie menstruacji, perimenopauzy i menopauzy. Dowiesz się jak poradzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami: bólem głowy, brzucha, dolnych pleców. Jak się wyciszyć, zrelaksować. Nauczysz się również codziennej sekwencji asan, które wykonywane regularnie pomogą wyregulować gospodarkę hormonalną.
Bądź świadomą swojego ciała kobietą! Dołącz do empatycznego grona kobiet takich jak TY