Lato w powietrzu

Wakacyjne zajęcia Aerial w super cenie!

Lato w powietrzu

Wakacyjne zajęcia
Aerial w super cenie!

Szukasz lekkich, regenerujących zajęć w Krakowie, które odciążą ciało i uspokoją głowę?
Aerial Stretching & Mobility w Laloba Care & Activity na Kurdwanowie to wakacyjna propozycja dla kobiet z Woli Duchackiej, Kurdwanowa i okolic, które chcą zadbać o siebie bez presji i intensywnego wysiłku.

Poczuj lekkość na zajęciach w podwieszanej chuście.Wyobraź sobie spokojny wieczór w przytulnej sali, w której wiszą miękkie hamaki. Zostawiasz za drzwiami tempo miasta, obowiązki i napięcie. Wchodzisz do przestrzeni, w której możesz na chwilę odpuścić. Hamak otula ciało, odciąża kręgosłup i daje poczucie bezpieczeństwa. Z każdą minutą napięcie puszcza, oddech się pogłębia, a ciało zaczyna się rozluźniać. To zajęcia stworzone dla kobiet, które są zmęczone, przeciążone i potrzebują czegoś łagodnego, ale skutecznego.

Czym jest Aerial Stretching & Mobility?

To lekkie zajęcia w podwieszanych chustach (hamakach), które łączą

  • stretching (rozciąganie całego ciała),
  • mobilność stawów (większy zakres ruchu bez bólu),
  • delikatne wzmacnianie mięśni głębokich,
  • pracę z oddechem i rozluźnieniem

Dzięki wsparciu hamaka:

  • odciążasz kręgosłup i stawy
  • wchodzisz głębiej w rozciąganie bez dyskomfortu
  • poprawiasz postawę i elastyczność
  • czujesz lekkość i większą swobodę ruchu
  • Nie musisz być rozciągnięta ani wysportowana – zajęcia są odpowiednie dla początkujących.

Dla kogo są te zajęcia?

  • szukają łagodnej aktywności fizycznej
  • mają siedzącą pracę i napięty kręgosłup
  • czują sztywność w biodrach i plecach
  • chcą się rozciągnąć, ale „na spokojnie”
  • nie lubią intensywnych treningów i presji

Pracujemy w małych grupach, dzięki czemu masz indywidualne wsparcie instruktorki o także czujesz się bezpiecznie i komfortowo. Są prowadzone tak, że możesz ćwiczyć w swoim tempie. To nie jest fitness. To czas dla Ciebie!

Gdzie znajdziesz Aerial Stretching?

Aerial stretching jest dostępny w Krakowie (Kurdwanów / Wola Duchacka).
Zajęcia odbywają się w Laloba Care & Activity
Kameralna przestrzeń dla kobiet – Kurdwanów

Oferta wakacyjna – Lato w hamaku w mieście

16 zajęć Aerial Stretching & Mobility 480 zł / 3 miesiące
+ możliwość “odrabiania zajęć” (w miarę dostępności miejsc) – dostęp do różnych godzin w grafiku!

Oferta obowiązuje od 10.06 do 30.07 lub do wyczerpania limitu miejsc.

Bonus!

Przyjdź z koleżanką, kupując dwa karnety otrzymujecie dodatkowo 2 wejścia gratis (do wykorzystania na dowolne zajęcia)

Prowadząca

Dominika Żak

Instruktorka Pilates

Prowadząca

Dominika Lalik

Fizjoterapeutka i instruktorka Pilates

Trenerka i pasjonatka świadomej pracy z ciałem. Absolwentka kierunku fizjoterapia na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Specjalizuje się w pracy z kobietami w każdym wieku. Certyfikowana nauczycielka Pilates zdobywająca wiedzę w polskim oddziale szkoły Michael King Pilates School. Ukończyła szkolenia z pracy na macie na dwóch poziomach (Matwork 1 i 2), ćwiczeń z wykorzystaniem drobnych przyrządów (Pilates ball, Foam roller, Magic circle), ćwiczeń na sprzęcie (Spine Corrector, Reformer 1) oraz wielu innych z zakresu fizjoterapii, tańca i aktywności fizycznej. Jako miłośniczka Pilates planuje kontynuować swój rozwój. W przeszłości tancerka, pedagog tańca i choreograf. Obecnie swoją sympatię do tańca pielęgnuje prowadząc warsztaty i szkoląc się w Mazowieckim Instytucie Kultury. Przyznaje, że jej największą pasją jest nauczanie innych ruchu i świadomej pracy z ciałem wpływając na poprawę ich codziennego życia.

Kup karnet w naszym sklepie

Daty
wtorki godz. 20:30
czwartki godz. 20:00

Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków

Cena
480,-

Pytania, terminy i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
napisz do nas maila