Czas Mamy

Wszystkie Mamy – przyszłe i obecne – zapraszamy na nieformalne spotkania, podczas których zostaną poruszone kwestie Waszego zdrowia i urody

Spotkania w maju i czerwcu

7.05 poniedziałek i 9.05 w środę
W ramach spotkań Czas Mamy zapraszamy
do naszego Centrum na Beskidzkiej 30C.
Dwie specjalistki, fizjoterapeutki
– Dominika Lalik i Ania Ludwikowska
opowiedzą o tym jak radzić sobie z problemem mięśnia prostego brzucha oraz bólem pleców!

07.05 poniedziałek godz. 11:00

Rozstęp mięśnia prostego brzucha – o czym powinna wiedzieć każda kobieta – wykład
LaLoba Care & Activity, ul. Beskidzka 30C
Czy wiesz co to jest rozstęp mięśni prostych brzucha? Czy wiesz jaki wpływ ma na wykonywanie codziennych czynności i czy wiesz jak możesz mu zapobiec? Czy wiesz kiedy po porodzie możesz rozpocząć aktywność fizyczną i od czego zacząć? Czy wiesz jakie ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne? Jeśli chcesz uzyskać odpowiedź, na te pytania koniecznie przyjdź na warsztaty przygotowane specjalnie dla Ciebie. Nauczymy Cię kilku ćwiczeń pomagających kontrolować napięcie
mięśni prostych brzucha – możesz je wykorzystać jako profilaktykę jak i terapię po porodzie. Nauczysz się również badać w warunkach domowych swoje mięśnie brzucha by bezpiecznie wrócić do formy.

Warsztaty skierowane są zarówno dla Pań w ciąży oraz po porodzie – serdecznie zaprasza nasza fizjoterapeutka Dominika Lalik.

9.05 środa godz. 12:00

Warsztaty – Jak sobie radzić z bólem pleców w trakcie ciąży i po urodzeniu dziecka
LaLoba Care & Activity, ul. Beskidzka 30C
Czas ciąży to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Niesie jednak ze sobą spore obciążenie dla kręgosłupa,które zwiększa się w każdym trymestrze. Narodziny malucha oraz późniejsza opieka nad nim mocno absorbuje naszą uwagę ale również eksploatuje nasz organizm. Przygotowaliśmy dla Ciebie warsztat, na którym poznasz przyczyny powstawania bólu w obrębie kręgosłupa, techniki pozwalające zniwelować dyskomfort oraz jak zapobiegać bólom pleców. Warsztaty zarówno dla mam w ciąży jak i po ciąży – zabierz ze sobą swojego malucha i “zaopiekuj” się swoimi plecami.

Warsztat poprowadzi nasza fizjoterapeutka Anna Ludwikowska

Do Centrum na Dauna 113 zapraszamy na ostatnie przed wakacjami spotkania

28.05 poniedziałek godz. 13:00

Skóra ciała, twarzy i biustu w ciąży i po ciąży

LaLoba Care & Activity, ul. Dauna 113
Nasza kosmetolog opowie jak zadbać o skórę I stosować skuteczna eko-pielęgnację.
Na spotkaniu poznacie domowe oraz gabinetowe sposoby na ładną sylwetkę, cellulit i rozstępy przed sezonem letnim :)

Spotkanie poprowadzi Agnieszka Niemirowska-Kmiecik – kosmetolog, mama cudownej Asi

14.06 poniedziałek godz. 13:00

Profilaktyka miednicy mniejszej – profilaktyka każdej kobiety
LaLoba Care & Activity, ul. Dauna 113

Czy wiesz ze po 25. roku życia Twoje mięśnie dna miednicy ulegają stopniowej degeneracji? Jednak czy spełniają, aż tak ważna rolę w Twoim organizmie, że powinnaś się tym przejmować?
Według badań, co trzecia kobieta w Polsce ma problem z nietrzymaniem moczu. Jak zatem uchronić się przed tymi dolegliwościami? Nietrzymanie moczu dotyczy kobiet w każdym wieku, jednak będąc w ciąży, oraz po porodzie Twoje dno miednicy ma wyjątkowe zadanie ! Ważne aby w trakcie 9 miesięcy oraz po porodzie umieć o nie zadbać, nie obciążać. Jeśli chcesz być świadoma i długo cieszyć się swoim zdrowiem – przyjdź koniecznie.

Spotkanie poprowadzi Roksana Kryk – fizjoterapeutka, instruktor zajęć dla kobiet w ciąży i mam po porodzie.

Na wszystkie spotkania

wstęp bezpłatny

Wymagane zapisy