Jak zwykle zaczniemy dynamiczną Vinyasą. Skoro mamy lato, to nie zabraknie powitań słońca. Będą i pozycje stojące, i skręty, i wygięcia – a to wszystko po to, aby połączyć się z energią lata. Będzie krótka Pranayama, czyli ćwiczenia oddechowe, aby uspokoić oddech i zrównoważyć system nerwowy.
W drugiej części naszego spotkania poszukamy wytchnienia i wychłodzenia w praktyce Yin Jogi.
A na zakończenie – zamiast Savasany, joga Nidra czyli mocno pogłębiony relaks fizyczny, psychiczny i emocjonalny.

Warsztat dla wszystkich – niezależnie od stopnia zaawansowania, a po warsztacie, pyszna kawa i śniadanie w Lalobie z pyszną kawą pięciu przemian

Opcje wegetariańskie i na życzenie również Vege.
Przykładowe menu: shakshuka, vege pasztety i kiszonki, pasta (bez)rybna, sery, warzywa i owoce, pieczywa gryczane i keto.