20 lipca kolejna edycja jogi na trawie ze śniadaniem.
Znów będziemy mieć okazję rozłożyć maty na trawie i popraktykować w naturze. Uwierzcie, że to zupełnie inne doświadczenie i inny wymiar praktyki!
Jak zwykle zaczniemy dynamiczną Vinyasą. Skoro mamy lato, to nie zabraknie powitań słońca. Będą i pozycje stojące, i skręty, i wygięcia – a to wszystko po to, aby połączyć się z energią lata. Będzie krótka Pranayama, czyli ćwiczenia oddechowe, aby uspokoić oddech i zrównoważyć system nerwowy.
W drugiej części naszego spotkania poszukamy wytchnienia i wychłodzenia w praktyce Yin Jogi.
A na zakończenie – zamiast Savasany, joga Nidra czyli mocno pogłębiony relaks fizyczny, psychiczny i emocjonalny.
Warsztat dla wszystkich – niezależnie od stopnia zaawansowania, a po warsztacie, pyszna kawa i śniadanie w Lalobie z pyszną kawą pięciu przemian
Opcje wegetariańskie i na życzenie również Vege.
Przykładowe menu: shakshuka, vege pasztety i kiszonki, pasta (bez)rybna, sery, warzywa i owoce, pieczywa gryczane i keto.
Prowadząca
![people2 480×315 magdalena jargut](https://laloba.pl/wp-content/uploads/people2-480x315-magdalena-jargut.jpg)
Magdalena Jargut
Instruktorka Jogi
Z wykształcenia filolog. Z wyboru joginka i nauczycielka Vinyasa Yogi, Hatha Jogi, w trakcie kursu nauczycielskiego Yin Yogi. Swoją przygodę z Jogą rozpoczynała wiele lat temu w LaLoba Care&Activity jako uczestniczka zajęć. Dziś, dzieli się z innymi kobietami swoją wiedzą i pomaga im odnaleźć drogę do jogowej pasji. Miłośniczka kotów i kuchni wege. Na matę przywiodły Ją poważne dolegliwości bólowe. Od pierwszego spotkania z jogą stała się jej wierną uczennicą, która cały czas się uczy, jak osiągnąć swój dobrostan, odnaleźć komfort fizyczny, mentalny i emocjonalny. Swoją praktyką chce dzielić się z innymi kobietami, z których każda ma swoją historię i bagaż różnych dolegliwości. Na macie, w trybie slow, pomaga usprawniać stawy, poszerzać zakres ich ruchu, wzmacniać mięśnie i zwiększać ich elastyczność.
Masz pytania?
Data
20.07.2024 Sobota
godz. 9:00 (zajęcia 2h)
Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków
Cena
Dla posiadaczek Karty LaLoba:
Warsztat + śniadanie 110,-
Warsztat bez śniadania 65,-
Bez Karty LaLoba:
Warsztat + śniadanie 134,-
Warsztat bez śniadania 89,-
Pytania, terminy i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
recepcja@laloba.pl
Przy rezerwacji wymagana wpłata zadatku 30 zł + 20 zł (opcja ze śniadaniem)
Przy odwołaniu uczestnictwa później niż 7 dni przed wydarzeniem nie będzie zwracany.