Na tym kursie będziemy praktykować Vinyasę w oparciu o bardziej dynamiczne i wymagające sekwencje. Rozszerzymy go o sesję „power”, aby jeszcze bardziej zaktywizować ciało i wzmocnić mięśnie. Dla równowagi, zwiększymy również swoją elastyczność poprzez świadome sesje rozciągające. Stopniowo będziemy wzbogacać nasze praktyki o nowe, mniej lub bardziej zaawansowane asany, dzięki którym poczujemy, że nasza praktyka jogi weszła na wyższy poziom. Poznamy modyfikacje asan oraz przygotujemy ciało do wykonania bardziej wymagających pozycji. Będziemy pracować nad ich poprawnym wyprowadzeniem oraz odpowiednim łączeniem ruchu z oddechem.
Kurs Jogi Level Up! przeznaczony jest dla osób, które ukończyły Kurs Jogi dla początkujących lub praktykują jogę co najmniej od roku.
Twoje ciało jest na to gotowe? Spotkajmy się więc na macie!