Rozpoczniemy delikatnym, płynnym Slow Flow, podczas którego z uważnością przejdziemy przez łagodnie rozgrzewające, wzmacniające i uelastyczniające asany. Powolne tempo i stabilny oddech pozwolą Ci odnaleźć spokój i harmonię, idealnie przygotowując ciało do wieczornego wyciszenia.

W drugiej części warsztatu zanurzymy się w głębokim relaksie dzięki jodze restoratywnej. Wykorzystamy miękkie wałki, klocki i koce, by zapewnić ciału pełne wsparcie, a umysłowi możliwość całkowitego rozluźnienia. To praktyka, która koi zmęczenie, reguluje ciśnienie, obniża poziom stresu, kortyzolu i przywraca równowagę w codziennym pędzie.

To czas tylko dla Ciebie – na odpoczynek, regenerację i zadbanie o swoje samopoczucie. Przyjdź, poczuj, doświadcz. Twoje ciało i umysł będą Ci za to wdzięczne.

Po warsztacie zasiądziemy przy pięknym, przedświątecznym stole, przy świetle świec napijemy się zimowej herbaty. Jeśli macie ochotę, przynieście małe przekąski i wino.