NNasze 2,5h warsztaty rozpoczniemy Pranayamą i medytacją, a następnie rozluźnimy układ nerwowy technikami Jogi Twarzy.
Nauczymy się, jak zredukować opuchliznę i obrzęki, jak poprawić elastyczność skóry i usprawnić krążenie limfy, a co za tym idzie, usunąć toksyny z tkanek.
Przejdziemy do praktyki Yin Jogi, która pozwoli nam dotrzeć do głębszych struktur w ciele: więzadeł, ścięgien, stawów, powięzi i kości. Taka praktyka to doskonały sposób na zrównoważenie energii Yang, które dominuje w codziennym, zabieganym życiu. Energia Yang jest nam potrzebna do działania, dodaje witalności, natomiast energia Yin tonuje jej nadmiar, redukuje kompulsywne i skrajne zachowania, uspokaja i przenosi uwagę na to, co naprawdę dzieje się tu i teraz.
Odpoczniemy też w kilku bardzo regeneracyjnych pozycjach jogi restoratywnej, a następnie płynnie przejdziemy do pogłębionego relaksu czyli Jogi Nidry.
Ten warsztat będzie ogromnym wsparciem dla tych osób, które nie mają czasu zadbać o swoje samopoczucie emocjonalne i psychiczne. Również dla tych osób, które są przemęczone, przebodźcowane i potrzebują wyciszyć umysł i zrelaksować ciało.

Po warsztacie zapraszamy do wspólnego czasu przy stole. Przygotujemy dla Was ciepłe napary ze świeżych owoców i herbat, podarujemy pyszną przekąskę, a Was zachęcamy do dzielenia się tym, co macie ochotę, czym lubicie się dzielić. Można przynieść ciasto, sałatkę czy zrobić dla naszego kręgu kobiet kulki mocy. Laloba i nasza joginka Magda przygotuje dla Was mały poczęstunek, a reszta zależy od Was. Dzielmy się dobrem i jedzeniem. Wspólny posiłek to czas na refleksje, poczucie wsparcia od innych kobiet. To okazja by się poznać i zobaczyć jak dobrze mieć wokół siebie wioskę kobiet, wilczyc ( bo przecież La Loba to wilczyca, a wilki żyją w stadzie)

Zapraszam na maty i do kobiecej energii grupy empatycznych kobiet.