J Już 20.04 o 17:00 rozpocznie się cykl 12 zajęć warsztatowych poświęconych Twoim plecom. Aerialowy Zdrowy Kręgosłup to zajęcia odpowiednie dla każdego, niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej. Polecane szczególnie osobom prowadzącym siedzący tryb życia, pracującym przy komputerze, bądź wracającym do aktywności po przerwie. Świetnie sprawdzą się również jako zajęcia profilaktyczne.

W trakcie zajęć będziemy używać podwieszanych chust, które, w zależności od ćwiczenia, czasem będą nam ułatwiać a czasem utrudniać zadanie. Na pewno będą też atrakcyjną odmianą dla osób do tej pory ćwiczących jedynie “naziemne” formy Zdrowego Kręgosłupa. Nauczysz się jak przy pomocy chusty rozciągnąć i uelastycznić kręgosłup, wzmocnić mięśnie głębokie i pozbyć się sztywności w ciele. Doświadczysz też zupełnie nowego wymiaru relaksu, każde zajęcia będziemy kończyć relaksacją w powietrzu.