Physiocore to funkcjonalny grupowy trening medyczny skierowany do kobiet, które poprzez aktywność fizyczną chcą zadbać o swoje zdrowie. Obecna edycja kursu dedykowana jest kobietom wykonującym pracę w pozycji siedzącej. Program kursu łączy w sobie ćwiczenia wzmacniające i mobilizujące. Celem kursu jest poprawa postawy oraz zapobieganie bólom kręgosłupa i stawów. Podczas zajęć wzmocnisz osłabione mięśnie, a także poprawisz elastyczność skróconych i usztywnionych tkanek, zwiększysz mobilność w stawach i nauczysz się prawidłowo wykonywać ćwiczenia, tak aby poczuć różnicę w codziennym funkcjonowaniu. Poznasz bezpieczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu albo w przerwie od pracy.
Forma kursu i praca w zamkniętej grupie umożliwia dostosowanie treningu do potrzeb uczestniczek i stopniową progresję z zajęć na zajęcia. Jeśli czujesz sztywność w swoim ciele, odczuwasz ból podczas siedzenia albo chcesz zacząć ćwiczyć, ale brakuje Ci motywacji dołącz do naszego kursu w LaLoba Care&Activity, gdzie co tydzień spotkasz się z grupą, w której będziemy się wzajemnie motywować do regularnej aktywności. Zajęcia prowadzi Dominika Lalik – fizjoterapeutka i trenerka, która od 10 lat pracuje z kobietami pomagając im poprawić jakość życia przez ruch i świadomą pracę z ciałem.
Zamknięty warsztat 3 miesiące dla poprawy zdrowia!
Prowadząca
Dominika Lalik
Fizjoterapeutka i instruktorka Pilates
Trenerka i pasjonatka świadomej pracy z ciałem. Absolwentka kierunku fizjoterapia na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Specjalizuje się w pracy z kobietami w każdym wieku. Certyfikowana nauczycielka Pilates zdobywająca wiedzę w polskim oddziale szkoły Michael King Pilates School. Ukończyła szkolenia z pracy na macie na dwóch poziomach (Matwork 1 i 2), ćwiczeń z wykorzystaniem drobnych przyrządów (Pilates ball, Foam roller, Magic circle), ćwiczeń na sprzęcie (Spine Corrector, Reformer 1) oraz wielu innych z zakresu fizjoterapii, tańca i aktywności fizycznej. Jako miłośniczka Pilates planuje kontynuować swój rozwój. W przeszłości tancerka, pedagog tańca i choreograf. Obecnie swoją sympatię do tańca pielęgnuje prowadząc warsztaty i szkoląc się w Mazowieckim Instytucie Kultury. Przyznaje, że jej największą pasją jest nauczanie innych ruchu i świadomej pracy z ciałem wpływając na poprawę ich codziennego życia.
Data
17.09-17.12.2024
Wtorki godz. 17:30
Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków
Cena
460,-
Pytania, terminy i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
recepcja@laloba.pl
Przy rezerwacji wymagana wpłata zadatku 100,-
Przy odwołaniu uczestnictwa później niż 7 dni przed wydarzeniem nie będzie zwracany.