Aerial Joga

Miękkość i siła. Warsztat na Dzień Kobiet. 8.03.2025

Aerial Joga

Miękkość i siła.
Warsztat na Dzień Kobiet.
8.03.2025

8 marca o godzinie 8:00 zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat Jogi w chustach. W kameralnej grupie będziemy eksplorować różne, czasem przeciwstawne cechy kobiecej natury. Miękkość, delikatność, płynność, ale też siłę, elastyczność i wytrzymałość.

W trakcie warsztatu będziesz miała okazję poznać różne oblicza pracy z chustą. Rozpoczniemy od delikatnego rozciągania i uelastyczniania ciała, zrobimy kilka ćwiczeń wzmacniających, a na koniec zrelaksujemy się wykorzystując otulenie chusty do rozluźnienia całego ciała. Nie zabraknie też elementu zabawy, bo Aerial Joga to przede wszystkim dobra zabawa :)

Aby wziąć udział w warsztacie nie musisz mieć żadnego doświadczenia w Jodze czy Aerial Jodze. Nie musisz też być wybitnie sprawna fizycznie czy odważna.

Prowadząca

Alicja Wawrzynek

Nauczycielka Jogi B.K.S. Iyengara i Aerial Jogi

Od dziecka ruch był nieodłączną częścią mojego życia. Kiedy dorosłam starałam się być w formie, najpierw samodzielnie ćwicząc i pływając, później robiąc intensywne treningi z youtubowymi królowymi. Samodzielne treningi poza masą frajdy przyniosły również usztywnienie stawów, przeciążenie barków i kilka pomniejszych kontuzji. To właśnie kontuzje i dobry przykład praktykującej Jogę 70-letniej koleżanki z pracy zaprowadziły mnie na Jogę  właśnie tutaj do LaLoby. Nigdy nie zapomnę uczucia lekkości po wyjściu z pierwszych zajęć, miałam wrażenie, że frunę kilka centymetrów nad ziemią, a ciało stało się centymetr czy dwa dłuższe. Tak poznałam Jogę Iyengara i się zakochałam :) Przez lata pozostawałam wierna tej metodzie. Poza przywróceniem ruchomości stawów i zwiększeniem elastyczności ciała pojawiły się również: niewyobrażalny wcześniej spokój w głowie i budząca się świadomość ciała. Po drodze próbowałam jeszcze boksu, Aerial Jogi (zrobiłam kurs nauczycielski) i innych zajęć grupowych, ale zawsze wracałam do Jogi Iyengara, aż w końcu postanowiłam zrobić kurs nauczycielski, aby nauczyć się samodzielnie praktykować. Nie będzie przesadą stwierdzenie, że trzyletni kurs nauczycielski w Sadhanie, pod okiem wspaniałego nauczyciela Romka Grzeszykowskiego, zmienił moje życie. Na swej jogowej ścieżce miałam ogromne szczęście spotkać uważnych, wrażliwych i mądrych nauczycieli – do tego też dążę, takim nauczycielem chciałabym być. Dla Ciebie i dla siebie .Do zobaczenia na macie!

Data
8.03.2025
godz. 8:00 – 9:00

Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków

Cena
Z kartą LaLoby 65,-
Bez karty 85,-

Pytania, terminy i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
recepcja@laloba.pl

Przy rezerwacji wymagana wpłata zadatku 30,-
Przy odwołaniu uczestnictwa później niż 7 dni przed wydarzeniem nie będzie zwracany.