Jogowe warsztaty terapeutyczne dla stawów biodrowych

Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, siedzący tryb życia, stres i pogoń życia, narażają obszar stawu biodrowego na przykurcze. W rezultacie napięcie mięśniowe rejonu bioder staje się tak silne, że zaczyna objawiać się to bolesnością dołu brzucha, obszaru krzyża, całego odcinka lędźwiowego kręgosłupa a nawet towarzyszących narządów wewnętrznych.

Podczas warsztatu nauczymy się:

• jak stać, chodzić siadać aby zachować równowagę napięciową tego obszaru,
• jak bezpiecznie wzmacniać staw biodrowy, nogi i kręgosłup
• ćwicząc masować i uelastyczniać stawy
• szybko i skutecznie uwalniać napięcie mięśniowe rejonu bioder
• co mówią nasze pośladki i jaki jest ich związek ze stopami
• jak poszerzać zakres ruchomości stawu biodrowego i jak wpływa to na nasze życie
• w jaki sposób wykorzystać terapeutyczne wersje asan nie tylko na macie
• wykonamy testy ustawienia miednicy
• nauczymy odbierać się sygnały z obszaru bioder i na nowo się z nim kontaktować