Zapraszamy na kolejny sobotni warsztat Jogi już 28 września.
Po upalnym lecie czas na wyciszenie i ochłodzenie.
Rozpoczniemy nasz warsztat bardzo łagodną Vinyasą. Sekwencje będą bardzo przyjazne dla ciała i umysłu. Delikatnie poruszymy energię w ciele i poprawimy swój dobrostan fizyczny i psychiczny.
Krótka medytacja pozwoli nam przejść do Yin jogi, w której jak zawsze uważnie rozciągniemy się i odpoczniemy w bezruchu. Poprzez przeniesienie uwagi do wewnątrz skupimy się na odczuciach płynących z ciała. Dzięki temu zregenerujemy i ciało, i przebodźcowany po upałach umysł. Spróbujemy odzyskać wewnętrzny spokój i równowagę.
No i na koniec – totalny relaks na najgłębszym poziomie: joga Nidra.

A po warsztacie – spotkanie przy stole. Na wspólne jogowe śniadanie przynosimy to, czym chciałybyśmy się podzielić z innymi.