Zapraszamy na warsztaty joga dla kręgosłupa “Uwolnij barki, wzmocnij szyję.”
Sobota 17.05.2025 godz. 9:30-17:30
Warsztat będzie składał się z 3. części, każda jest dobrowolna
PPierwsza będzie częścią praktyczną, w której zajmiemy się rozluźnieniem i rozciąganiem obszaru barków, odcinka piersiowego i szyi.
Druga będzie wstępem teoretycznym, pomagającym spojrzeć się jakie emocjonalne wzorce mogą sprzyjać napięciu barków i odcinka piersiowego.
Trzecia, połączymy te elementy z pierwszej części ze sposobami wzmacniania ww. obszarów. Zajęcia te zamkniemy podsumowaniem odczuć uczestników.
Warsztat ma na celu pomóc w radzeniu sobie z najczęstszymi problemami związanymi z napięciem kręgosłupa piersiowego, barków oraz szyi. Mam też nadzieję, że pozwoli poszerzyć perspektywę dotyczącą emocjonalnych powiązań z napięciem w tym obszarze.
Prowadzący
Roman Grzeszykowski | nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate I
Długoletni praktyk i nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate I. Pedagog z wykształcenia. Pasjonat naturalnych metod wsparcia człowieka. Praktykuję medytację, jogę, NVC (Nonviolent Communication). Współprowadzę męskie spotkania w oparciu o NVC.
Dzisiaj dzielę się w ludźmi tym co uważam za najlepsze w jodze, praktyką uważności i troski o ciało i siebie. Towarzyszę empatycznie w oswajaniu tych trudnych doświadczeń i stoję u boku, tych z Was którzy zapraszają mnie do prawdy o sobie. Wzruszam się tym jak dużo piękna i wrażliwości w nas drzemie i cieszę każdą szparą w osobowości, przez którą przesącza się światło miłości.
Data
Sobota 17.05.2025
godz. 9:30-17:30
Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków
Cena
240,-
Pytania, terminy i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
napisz do nas maila
Przy rezerwacji wymagana wpłata zadatku 100,-
Przy odwołaniu uczestnictwa później niż 7 dni przed wydarzeniem nie będzie zwracany.