PhysioCore WorkShop

13 godzin warsztatów dla pracujących siedząc

PhysioCore WorkShop

13 godzin warsztatów
dla pracujących siedząc

Physiocore to funkcjonalny grupowy trening medyczny skierowany do kobiet, które poprzez aktywność fizyczną chcą zadbać o swoje zdrowie. Obecna edycja kursu dedykowana jest kobietom wykonującym pracę w pozycji siedzącej. Program kursu łączy w sobie ćwiczenia wzmacniające i mobilizujące. Celem kursu jest poprawa postawy oraz zapobieganie bólom kręgosłupa i stawów. Podczas zajęć wzmocnisz osłabione mięśnie, a także poprawisz elastyczność skróconych i usztywnionych tkanek, zwiększysz mobilność w stawach i nauczysz się prawidłowo wykonywać ćwiczenia, tak aby poczuć różnicę w codziennym funkcjonowaniu. Poznasz bezpieczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu albo w przerwie od pracy.

Forma kursu i praca w zamkniętej grupie umożliwia dostosowanie treningu do potrzeb uczestniczek i stopniową progresję z zajęć na zajęcia. Jeśli czujesz sztywność w swoim ciele, odczuwasz ból podczas siedzenia albo chcesz zacząć ćwiczyć, ale brakuje Ci motywacji dołącz do naszego kursu w LaLoba Care&Activity, gdzie co tydzień spotkasz się z grupą, w której będziemy się wzajemnie motywować do regularnej aktywności. Zajęcia prowadzi Dominika Lalik – fizjoterapeutka i trenerka, która od 10 lat pracuje z kobietami pomagając im poprawić jakość życia przez ruch i świadomą pracę z ciałem.
Zamknięty warsztat 3 miesiące dla poprawy zdrowia!

Prowadząca

Dominika Lalik

Fizjoterapeutka i instruktorka Pilates

Trenerka i pasjonatka świadomej pracy z ciałem. Absolwentka kierunku fizjoterapia na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Specjalizuje się w pracy z kobietami w każdym wieku. Certyfikowana nauczycielka Pilates zdobywająca wiedzę w polskim oddziale szkoły Michael King Pilates School. Ukończyła szkolenia z pracy na macie na dwóch poziomach (Matwork 1 i 2), ćwiczeń z wykorzystaniem drobnych przyrządów (Pilates ball, Foam roller, Magic circle), ćwiczeń na sprzęcie (Spine Corrector, Reformer 1) oraz wielu innych z zakresu fizjoterapii, tańca i aktywności fizycznej. Jako miłośniczka Pilates planuje kontynuować swój rozwój. W przeszłości tancerka, pedagog tańca i choreograf. Obecnie swoją sympatię do tańca pielęgnuje prowadząc warsztaty i szkoląc się w Mazowieckim Instytucie Kultury. Przyznaje, że jej największą pasją jest nauczanie innych ruchu i świadomej pracy z ciałem wpływając na poprawę ich codziennego życia.

Data
17.09-17.12.2024
Wtorki godz. 17:30

Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków

Cena
460,-

Pytania, terminy i rezerwacje
tel. +48 570 577 677
recepcja@laloba.pl

Przy rezerwacji wymagana wpłata zadatku 100,-
Przy odwołaniu uczestnictwa później niż 7 dni przed wydarzeniem nie będzie zwracany.