Zapraszamy na weekendowy warsztat Jogi, na którym otoczymy opieką barki oraz klatkę piersiową.
Przed nami praca z uwalnianiem emocji z przestrzeni mostka i klatki piersiowej, poprzez usuwanie napięć obszaru obręczy barkowej, szyi i krzyża. Podczas warsztatu zrozumiesz, skąd bierze się napięcie w obszarze barków, dlaczego mięśnie szyi i łopatek bywają osłabione i jak temu przeciwdziałać. Co zamyka klatkę piersiową i dlaczego warto ją otwierać. Poczujesz, w jaki sposób praca z klatką piersiową wpływa na emocje. Dowiesz się, dlaczego praktyka z otwieraniem mostka jest dobra w okresie zimy i przedwiośnia. Podczas warsztatu omówimy także patologie w obrębie stawu barkowego i nauczymy się, jak pracować łopatką, dłońmi i stopami, aby go chronić.
Prowadząca
Elżbieta Gałka | Instruktor Rekreacji Ruchowej Hatha Joga
Jestem absolwentką Politechniki Krakowskiej. W 2017 roku uzyskałam tytuł zawodowy Instruktora Rekreacji Ruchowej Hatha Joga organizowany przez Krajowy Ośrodek Metodyczno-Szkoleniowy Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Toruniu. Kurs tak mnie zainspirował, iż ukończyłam trzy-semestralne studia podyplomowe Relaksacja i Joga na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie. Chcę dzielić się swoimi doświadczeniami, dlatego serdecznie zapraszam na zajęcia hatha jogi wszystkich, którzy chcą popracować ze swoim ciałem i umysłem oraz doświadczyć zmian, które powinny się z czasem pojawić w ich życiu.
Data
7.03
godz. 9:30 – 12:00
Miejsce
LaLoba Care&Activity
Beskidzka 30C, Kraków
Cena
79 zł
Kontakt
tel. 12 307 33 30
recepcja@laloba.pl