Najspokojniejszy warsztat świata

Dlatego, by zachować równowagę, potrzebujemy również energii yin. Yin Joga dociera głęboko do naszego ciała i umysłu. Dzięki niej, ćwiczymy zaniedbane więzadła, ścięgna, stawy i powięź. Yin Joga to cudowne uzupełnienie aktywności yang. To raptem kilkanaście pozycji, które pozwolą nam zadbać o elastyczność i stabilność stawów, poprawić pracę organów wewnętrznych, jak również osiągnąć równowagę wewnętrzną.
Nazywana jest najspokojniejszym treningiem świata, ponieważ w asanach pozostajemy na dłużej niż w tradycyjnych stylach jogi. Jest to praktyka dość statyczna od zewnątrz, ale jej sedno ukrywa się wewnątrz nas. Jest praktyką introspektywną, podczas której naprawdę pracujemy nad sobą, nad ciałem fizycznym oraz nad emocjami. Yin Joga pomaga uspokoić system nerwowy, porzucić potrzebę „bycia zajętym” przez cały czas. Uczy dystansu i obecności „tu i teraz”.
Zapraszamy Was na warsztat, w trakcie którego dowiecie się, czym jest Yin Joga i dlaczego warto znaleźć dla niej miejsce wśród innych naszych aktywności fizycznych. Poznamy podstawowe asany, które pomogą nam w bezpieczny sposób rozciągnąć się i odnaleźć fizyczny, mentalny i emocjonalny spokój.