Jak odpoczywać, by wypocząć

W okresie przedświątecznym spada na nas, kobiety wiele zadań. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele zmian zachodzi w tym czasie wewnątrz naszego organizmu. Pośpiech, stres, tłok na ulicach, błysk kuszących neonów powodują, że w rezultacie zasiadamy przy wigilijnym stole z poczuciem, jakbyśmy dobiegły do mety maratonu. Ale nie tylko czas przedświąteczny eksploatuje naszą energię. Codzienny natłok obowiązków, często nie pozwala nam się wyciszyć i zregenerować. Mimo tego, że zwalniamy tempo, nie czujemy się jednak wypoczęte.
Zrób sobie przedświąteczny prezent w postaci jogowego warsztatu, który nakieruje Twoją uwagę w głąb siebie. Nauczy Cię technik koncentracji, przysposobi w łatwe narzędzia odzyskiwania energii. Za pomocą praktyki regeneracyjnej, mudr, oddechu, technik głęboko relaksujących, wejdziesz w świat, z którego nie chce się już wychodzić.  Zdobędziesz szybką umiejętność przywracania stanu wewnętrznej równowagi. Sama praktyka będzie jak masaż – miękka i energetyzująca. Taka, po której nabiera się lekkości ciała i ducha.
Z użyciem na przemian miękkich pomocy (jak wałki i koce, które otulą Twoje zmęczone ciało) oraz pomocy twardych (jak klocki, które orzeźwią Twój umysł) nauczysz się radzić sobie ze zmęczeniem i nabierać sił do działania.